Lucrul #1 pe care ar trebui să-l țineți cont înainte de a vă stabili obiective de slăbire

Conţinut

• Recenzie pentru

Anul nou vine adesea cu un nou set de rezoluții: să lucrezi mai mult, să mănânci mai bine, să slăbești. (P.S. Avem planul suprem de 40 de zile pentru a zdrobi ORICE obiectiv.) Dar oricât de multă greutate vrei să pierzi sau mușchi vrei să câștigi, este totuși important să-ți tratezi corpul cu respect și dragoste.

Bloggerul Riley Hempson și-a transformat viața prin fitness în ultimii doi ani. A pierdut 55 de kilograme în acest proces, dar aceasta este doar o mică parte din imagine. Reflectând asupra propriilor sale obiective anul trecut, ea a scris: „Ceea ce a început ca o misiune de a pierde o grămadă de greutate, s-a transformat într-o călătorie de sănătate, dragoste și fericire”.

Riley și-a dat seama că transformarea ea într-adevăr nevoie era în interior. „Dacă intenționați să vă schimbați corpul pentru a fi în cele din urmă fericiți cu ceea ce vedeți, nu veți fi niciodată fericiți”, a continuat ea. „Iubește-te suficient de mult încât să-ți tratezi corpul și mintea cu nutriția de care are nevoie. Alimenta-ți călătoria cu dragoste, nu cu ură. Orice altceva va fi perfect la locul lui.”

Ea și-a încheiat postarea amintind tuturor că suntem mult mai mult decât corpurile noastre. „Ești mai mult decât sănătatea ta”, a spus ea. „Ești felul în care îi tratezi pe ceilalți, ești felul în care zâmbești, felul în care îi faci pe alții să zâmbească, felul în care plângi, felul în care râzi și felul în care te cobori și te murdărești pe podeaua D. Ești atât de multe lucruri , sa nu uiti asta."

Recenzie pentru