Tendinita încheieturii mâinii: ce este, cauze și tratament

Conţinut

• Principalele simptome
• Cum se confirmă diagnosticul
• Principalele cauze
• Cum se face tratamentul
• Fizioterapie
• Interventie chirurgicala
• Tratament de casă pentru tendinită la încheietura mâinii

Tendinita încheieturii mâinii, cunoscută și sub numele de tenosinovită, constă în inflamația tendoanelor prezente în articulație, care se întâmplă de obicei datorită mișcărilor repetitive ale mâinilor.

Acest tip de tendinită poate provoca durere, umflături și roșeață în zona încheieturii mâinii locale, pe lângă faptul că face dificilă efectuarea mișcărilor cu articulația mâinii. Atunci când există implicarea tendonului situat la baza degetului mare, această inflamație se numește tenosinovita lui De Quervain, în care, pe lângă simptomele tendinitei, există o acumulare de lichid în jurul tendonului.

Tratamentul trebuie să fie ghidat de un kinetoterapeut sau ortoped și poate include utilizarea antiinflamatoarelor, imobilizarea articulațiilor și fizioterapia și, în cele mai severe cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Principalele simptome

Simptomele clasice ale tendinitei la încheietura mâinii sunt:

• Durere la mișcarea încheieturii;
• Umflare ușoară în zona încheieturii mâinii;
• Roșeață și creștere a temperaturii la încheietura mâinii;
• Dificultate în mișcarea mâinii;
• Senzație de slăbiciune în mână.

În plus, unele persoane se pot simți, de asemenea, ca și cum ar fi ceva zdrobit în zona încheieturii mâinii.

Cum se confirmă diagnosticul

Diagnosticul poate fi pus de către ortoped sau fizioterapeut după ce a observat regiunea și a analizat istoricul clinic.

Cu toate acestea, pot fi efectuate teste mai specifice pentru a identifica tendinita și chiar teste imagistice, cum ar fi razele X sau imagistica prin rezonanță magnetică, care, pe lângă faptul că ajută la diagnostic, permit identificarea dacă există o calcificare în tendon, care poate influența tratamentul.

Principalele cauze

Tendinita la încheietura mâinii este clasificată ca o leziune prin tulpina repetitivă (RSI), adică tinde să se întâmple ca o consecință a mișcării repetitive a articulațiilor, care se poate întâmpla din cauza mai multor situații, cum ar fi:

• Utilizarea excesivă a degetelor mari și a brațelor cu mișcări repetitive;
• Scrie multe;
• Țineți copilul în poală cu degetul mare în jos;
• A picta;
• A pescui;
• A tasta;
• A coase;
• Faceți exerciții de culturism care implică articulația încheieturii mâinii;
• Cântați la instrumente muzicale timp de mai multe ore.

Tendinita se poate întâmpla și datorită unui efort mare asupra mușchilor implicați, cum ar fi deținerea a ceva foarte greu, cum ar fi o pungă de cumpărături cu o singură mână, pentru o perioadă lungă de timp.

Cum se face tratamentul

Tratamentul poate varia în funcție de severitatea inflamației, dar în toate cazurile este necesar să se odihnească articulația, astfel încât inflamația să nu se agraveze. Cel mai bun mod de odihnă este prin imobilizare, întrucât în ​​acest fel nu se folosește articulația, ceea ce favorizează îmbunătățirea. În plus, puteți pune gheață pe loc pentru câteva minute, deoarece ajută și la ameliorarea simptomelor inflamației.

Fizioterapie

Exercițiile de întindere și întărire pot fi utilizate încă din prima zi și sunt esențiale pentru recuperare. Poate fi util să faceți exercițiul de stoarcere a unei mingi moi sau a argilei în 3 seturi de 20 de repetări. În plus, kinetoterapeutul poate utiliza, de asemenea, tehnici pentru mobilizarea articulațiilor și benzilor pentru a imobiliza tendonul.

Fizioterapia pentru tendinita la încheietura mâinii se poate face cu dispozitive de electroterapie și termoterapie care ajută la dezumflarea și combaterea durerii, pe lângă exerciții care cresc mobilitatea și forța mușchilor slăbiți. Dispozitive precum zeci, ultrasunete, laser și curent galvanic pot fi utilizate pentru a accelera vindecarea.

Interventie chirurgicala

Principala caracteristică a acestei boli este degenerarea și îngroșarea tecii tendonului, situată pe încheietura mâinii și, prin urmare, intervenția chirurgicală poate fi utilă pentru eliberarea tecii tendonului, facilitând mișcarea tendoanelor în interiorul acesteia. Chirurgia trebuie utilizată doar în ultimă instanță, atunci când chiar și după luni de fizioterapie nu există nicio îmbunătățire a simptomelor și chiar și după această procedură, va fi necesară o terapie fizică pentru a recupera forța, mișcarea și a reduce durerea și umflarea.

Tratament de casă pentru tendinită la încheietura mâinii

Un tratament excelent la domiciliu pentru tendinita la încheietura mâinii este de a pune un pachet de gheață pe încheietura mâinii timp de 20 de minute, zilnic, de două ori pe zi. Dar pentru a vă proteja pielea de arsuri, înfășurați pachetul de gheață (sau un pachet de legume congelate) într-o foaie de hârtie de bucătărie. După această perioadă, regiunea va fi anesteziată și va fi mai ușor să efectuați următoarele întinderi:

1. Întindeți brațul cu palma îndreptată în sus;
2. Cu ajutorul celeilalte mâini, întindeți degetele înapoi spre podea, menținând brațul drept;
3. Țineți poziția timp de 1 minut și odihniți-vă 30 de secunde.

Este recomandat să faceți acest exercițiu de 3 ori la rând dimineața și noaptea pentru a crește flexibilitatea mușchilor, a tendonului și pentru a îmbunătăți oxigenarea în structurile afectate, aducând ameliorarea simptomelor. Vedeți, de asemenea, o tehnică excelentă de masaj în următorul videoclip: