Tendinita în mână: ce este, simptome și tratament

Conţinut

• Principalele simptome
• Cum se face tratamentul
• 1. Luați-vă odihnă
• 2. Aplicați gheață
• 3. Utilizarea medicamentelor
• 4. Unguente antiinflamatorii
• 5. Efectuarea kinetoterapiei
• 6. Mancarea
• Când să fii operat

Tendinita în mână este o inflamație care apare în tendoanele mâinilor, situate în partea dorsală sau ventrală a mâinii. Utilizarea excesivă și mișcările repetate pot provoca tendinite, dezvoltând simptome precum umflături, furnicături, arsuri și dureri la nivelul mâinilor, chiar și cu mișcări mici și ușoare.

Persoanele cele mai afectate de acest tip de tendinite sunt femeile care curăță, croitorele, zidarii, pictorii, oamenii care lucrează la tastare multe ore la rând, lucrătorii din linia de asamblare, care îndeplinesc aceeași sarcină ore în șir, oamenii care folosesc mult mouse-ul computerului și toți cei care îndeplinesc sarcini legate de utilizarea frecventă și repetitivă a mâinilor.

Principalele simptome

Semnele și simptomele care pot indica inflamația tendoanelor mâinilor pot fi:

• Durere localizată în mâini;
• Slăbiciune în mâini, cu dificultăți în a ține un pahar plin cu apă;
• Durere când faceți mișcarea de rotație cu mâinile ca la deschiderea mânerului ușii.

Atunci când aceste simptome sunt frecvente, este recomandabil să se caute un terapeut fizic sau ortoped care să confirme diagnosticul prin teste specifice efectuate la cabinet și, în unele cazuri, poate fi necesară efectuarea unei radiografii. Testele de provocare a durerii sunt un instrument excelent pe care kinetoterapeutul îl poate folosi pentru a identifica locația exactă a durerii și extinderea acesteia.

Cum se face tratamentul

Tratamentul se poate face cu pachete de gheață, utilizarea de antiinflamatoare, relaxante musculare indicate de medic și câteva ședințe de fizioterapie pentru ameliorarea durerii și a disconfortului, combaterea inflamațiilor, îmbunătățirea mișcării mâinilor și a calității vieții.

Timpul de tratament variază de la o persoană la alta și, dacă leziunea este tratată devreme la debutul simptomelor, în câteva săptămâni este posibil să se obțină o vindecare, dar dacă persoana solicită ajutor de terapie medicală sau fizică numai după luni sau ani de simptomele instalate., recuperarea poate fi prelungită.

1. Luați-vă odihnă

Este important să evitați uzarea articulației și pulparea tendoanelor, oferind odihna necesară, așa că, ori de câte ori este posibil, evitați tensionarea mușchilor și încercați să utilizați o atelă rigidă pentru a vă imobiliza mâna și a vedea posibilitatea de a lua o pauză de la muncă pentru câteva zile.

2. Aplicați gheață

Puteți aplica pachete de gheață pe zona dureroasă de 3 până la 4 ori pe zi, deoarece frigul reduce durerea și umflarea, ameliorând simptomele tendinitei.

3. Utilizarea medicamentelor

Medicamentele trebuie utilizate doar timp de 7 zile pentru a evita problemele de stomac și luarea unui protector gastric de post, cum ar fi Ranitidina, poate fi utilă pentru a proteja pereții stomacului prin prevenirea gastritei medicamentoase.

4. Unguente antiinflamatorii

De asemenea, medicul vă poate recomanda utilizarea unguentelor antiinflamatorii precum Cataflan, Biofenac sau Gelol, efectuând un scurt masaj la locul durerii până când produsul este complet absorbit.

5. Efectuarea kinetoterapiei

Fizioterapia trebuie efectuată de preferință zilnic pentru a combate simptomele și a vindeca tendinita mai repede. Fizioterapeutul poate recomanda utilizarea gheții, dispozitive precum tensiunea și ultrasunetele pentru a combate durerea și inflamația, pe lângă exercițiile de întindere și întărire musculară, deoarece atunci când mușchii și tendoanele sunt corect puternici și cu amplitudine bună, există o probabilitate mai mică de tendinite.

6. Mancarea

Ar trebui să preferați alimentele antiinflamatoare și vindecătoare, cum ar fi curcuma și oul fiert, pentru a accelera vindecarea.

Vedeți o tehnică specifică împotriva tendinitei și modul în care alimentele vă pot ajuta în următorul videoclip cu fizioterapeutul Marcelle Pinheiro și nutriționistul Tatiana Zanin:

Când să fii operat

Atunci când tratamentele anterioare nu sunt suficiente pentru a controla simptomele și a vindeca tendinita, ortopedul poate indica efectuarea unei intervenții chirurgicale pentru răzuirea tendoanelor, eliminând nodulii localizați, reducând astfel grosimea tendonului afectat. Cu toate acestea, după operație este de obicei necesar să reveniți la ședințele de fizioterapie.

Verificați semnele de ameliorare și agravare a tendinitei aici.