Care sunt simptomele și semnele menopauzei?

Conţinut

• Modificări ale ciclului menstrual
• Bufeuri
• Uscăciune vaginală și durere cu actul sexual
• Insomnie sau probleme de somn
• Urinare frecventă sau incontinență urinară
• Infectii ale tractului urinar
• Scăderea libidoului
• Atrofia vaginală
• Depresie și schimbări de dispoziție
• Modificări ale pielii, părului și altor țesuturi
• Care sunt perspectivele menopauzei?
• Î:
• A:

Ce este menopauza?

Majoritatea simptomelor asociate menopauzei se întâmplă de fapt în etapa perimenopauzei. Unele femei trec prin menopauză fără complicații sau simptome neplăcute. Dar alții consideră că simptomele menopauzei sunt debilitante, începând chiar în timpul perimenopauzei și durând ani de zile.

Simptomele pe care le experimentează femeile sunt legate în primul rând de scăderea producției de hormoni sexuali feminini estrogen și progesteron. Simptomele variază foarte mult din cauza numeroaselor efecte pe care acești hormoni le au asupra corpului feminin.

Estrogenul reglează ciclul menstrual și afectează următoarele părți ale corpului:

• Sistem reproductiv
• tractului urinar
• inima
• vase de sânge
• oase
• sanii
• piele
• păr
• membrana mucoasă
• mușchii pelvieni
• creier

Modificări ale ciclului menstrual

Este posibil ca menstruația dvs. să nu fie la fel de obișnuită ca pe vremuri. Puteți sângera mai greu sau mai ușor decât de obicei și, ocazional, la fața locului. De asemenea, perioada poate fi mai scurtă sau mai lungă.

Dacă vă scapă menstruația, asigurați-vă că excludeți sarcina. Dacă nu sunteți gravidă, o perioadă pierdută ar putea indica apariția menopauzei. Dacă începeți să vă repetați după ce nu ați avut menstruația timp de 12 luni consecutive, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice afecțiuni grave, cum ar fi cancerul.

Bufeuri

Multe femei se plâng de bufeuri ca prim simptom al menopauzei. Bufeurile pot fi o senzație bruscă de căldură, fie în partea superioară a corpului, fie peste tot. Fața și gâtul ar putea deveni roșii și s-ar putea să vă simțiți transpirat sau roșu.

Intensitatea unei bufeuri poate varia de la ușoară la foarte puternică, chiar trezindu-vă din somn. Un bufeu durează în general între 30 de secunde și 10 minute, potrivit Institutului Național pentru Îmbătrânire. Majoritatea femeilor se confruntă cu bufeuri timp de un an sau doi după menstruația finală. Bufeurile pot continua în continuare după menopauză, dar acestea scad în intensitate în timp.

Majoritatea femeilor au bufeuri în timpul menopauzei. Sunați-vă medicul dacă bufeurile dvs. vă perturbă viața. Ei vă pot recomanda opțiuni de tratament.

Uscăciune vaginală și durere cu actul sexual

Scăderea producției de estrogen și progesteron poate afecta stratul subțire de umiditate care acoperă pereții vaginali. Femeile pot avea uscăciune vaginală la orice vârstă, dar poate fi o problemă specială pentru femeile care trec prin menopauză.

Semnele pot include mâncărime în jurul vulvei și înțepături sau arsuri. Uscăciunea vaginală poate face ca actul sexual să fie dureros și vă poate face să simțiți că trebuie să urinați frecvent. Pentru a combate uscăciunea, încercați un lubrifiant pe bază de apă sau un hidratant vaginal.

Dacă totuși simțiți disconfort, discutați cu medicul dumneavoastră. A avea relații sexuale sau alte activități sexuale care implică organele genitale feminine poate crește fluxul de sânge în acea zonă. Acest lucru ajută la menținerea vaginului mai lubrifiat și, de asemenea, poate împiedica vaginul să devină mai mic.

Insomnie sau probleme de somn

Pentru o sănătate optimă, medicii recomandă adulților să doarmă șapte până la opt ore în fiecare noapte. Dar în timpul menopauzei ar putea fi greu să adormiți sau să rămâneți adormit. S-ar putea să vă treziți mai devreme decât doriți și să aveți probleme să vă întoarceți la somn.

Pentru a vă odihni cât mai mult, încercați tehnici de relaxare și respirație. De asemenea, este important să faceți mișcare în timpul zilei, astfel încât să fiți obosiți odată ce ați lovit cearșafurile. Evitați să vă lăsați computerul sau telefonul mobil lângă pat, deoarece luminile vă pot perturba somnul. Scăldatul, cititul sau ascultarea de muzică moale înainte de culcare vă pot ajuta să vă relaxați.

Pașii simpli pentru îmbunătățirea igienei somnului includ culcare la aceeași oră în fiecare seară, luarea de măsuri pentru a rămâne rece în timp ce dormi și evitarea alimentelor și băuturilor care modifică somnul, cum ar fi ciocolata, cofeina sau alcoolul.

Urinare frecventă sau incontinență urinară

Este obișnuit ca femeile din menopauză să-și piardă controlul vezicii urinare. De asemenea, este posibil să simțiți nevoia constantă de a urina chiar și fără o vezică plină sau să experimentați urinare dureroasă. Acest lucru se datorează faptului că în timpul menopauzei, țesuturile din vagin și uretra își pierd elasticitatea, iar căptușeala se subțiază. De asemenea, mușchii pelvieni din jur se pot slăbi.

Pentru a combate incontinența urinară, abțineți-vă de la prea mult alcool, rămâneți hidratat și întăriți-vă podeaua pelviană cu exerciții Kegel. Dacă problemele persistă, întrebați medicul dumneavoastră ce medicamente sunt disponibile.

Infectii ale tractului urinar

În timpul menopauzei, unele femei pot prezenta mai multe infecții ale tractului urinar (ITU). Nivelurile reduse de estrogen și modificările tractului urinar vă fac mai susceptibile la infecții.

Dacă simțiți o dorință persistentă de a urina, urinați mai frecvent sau simțiți o senzație de arsură când urinați, consultați medicul. Medicul dumneavoastră vă va cere probabil să faceți un test de urină și să vă administrați antibiotice.

Scăderea libidoului

Este obișnuit să te simți mai puțin interesat de sex în timpul menopauzei. Acest lucru este cauzat de modificările fizice provocate de reducerea estrogenului. Aceste modificări pot include un timp de reacție clitorian întârziat, răspuns orgasmic lent sau absent și uscăciune vaginală.

Unele femei pot avea mai mult interes pentru sex pe măsură ce îmbătrânesc. Dacă dorința dvs. este scăzută în legătură cu o altă problemă, cum ar fi sexul dureros, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru a preveni durerea. Dacă scăderea dorinței sexuale vă deranjează, discutați cu medicul dumneavoastră.

Atrofia vaginală

Atrofia vaginală este o afecțiune cauzată de scăderea producției de estrogeni și caracterizată prin subțierea și inflamația pereților vaginali. Afecțiunea poate face ca relațiile sexuale să fie dureroase pentru femei, ceea ce le poate reduce interesul pentru sex. Lubrifianții fără prescripție medicală (OTC) sau tratamentele eliberate pe bază de rețetă care includ terapie localizată cu estrogeni, cum ar fi o cremă cu estrogeni sau un inel vaginal, pot trata afecțiunea.

Depresie și schimbări de dispoziție

Modificările producției de hormoni afectează starea de spirit a femeilor în timpul menopauzei. Unele femei raportează sentimente de iritabilitate, depresie și schimbări de dispoziție și trec adesea de la maxime extreme la minime severe într-o perioadă scurtă de timp. Este important să ne amintim că aceste fluctuații hormonale vă afectează creierul și că „senzația de albastru” nu este nefirească.

Modificări ale pielii, părului și altor țesuturi

Pe măsură ce îmbătrânești, vei experimenta modificări ale pielii și părului. Pierderea de țesut gras și colagen vă va face pielea mai uscată și mai subțire și va afecta elasticitatea și lubrifierea pielii în apropierea vaginului și a tractului urinar. Reducerea estrogenului poate contribui la căderea părului sau poate face ca părul să se simtă fragil și uscat. Asigurați-vă că evitați tratamentele chimice dure pentru păr, care pot provoca daune suplimentare.

Care sunt perspectivele menopauzei?

Simptomele menopauzei pot dura luni sau ani în funcție de persoană. Programați întâlniri regulate cu medicul dumneavoastră, astfel încât să vă poată monitoriza starea de sănătate și să răspundă la orice întrebări pe care le aveți cu privire la simptomele menopauzei.

Î:

Când ar trebui să consultați un medic despre simptomele menopauzei?

Pacient anonim

A:

Ar trebui să vă adresați medicului oricând semnele sau simptomele pe care le aveți îngreunează viața zilnică. Exemplele pot include somn slab și oboseală în timpul zilei, sentimente de depresie sau anxietate sau probleme cu activitatea sexuală. Oricând aveți sângerări după sex sau sângerări după 12 luni fără perioade, faceți o programare pentru a vă consulta furnizorul de asistență medicală. Există furnizori de sănătate pentru femei specializați în gestionarea simptomelor menopauzei.

Răspunsurile Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.