De ce ar trebui să păstrezi un jurnal de simptome pentru stupii tăi cronici

Conţinut

• Prezentare generală
• Identificați potențialii declanșatori care agravează CIU
• Urmăriți dacă medicația dvs. funcționează
• Identificați efectele secundare ale medicamentului dumneavoastră
• Stabiliți dacă dieta poate juca un rol
• Facilități comunicarea cu medicul
• Începeți în jurnalul de simptome
• La pachet

Prezentare generală

De multe ori vă puteți simți frustrat de faptul că medicii nu pot identifica o cauză de bază pentru urticaria dumneavoastră idiopatică cronică (CIU). CIU poate dura luni sau chiar ani, punctate de focare de mâncărime și dureri dureroase sau stupi.

Pentru a identifica cel mai bun mod de a vă trata simptomele, poate doriți să luați în considerare păstrarea unui jurnal de simptome. Prin urmărirea continuă a circumstanțelor care vă înconjoară, puteți obține o mai bună înțelegere a modului în care vă puteți menține simptomele CIU sub control.

Iată care sunt avantajele utilizării unui jurnal cu simptome atunci când aveți CIU și câteva sfaturi pentru a începe.

Identificați potențialii declanșatori care agravează CIU

Un diagnostic de CIU implică faptul că nu există nicio cauză cunoscută. „Idiopatic” înseamnă că o boală apare spontan sau cu o origine necunoscută. Cu toate acestea, este posibil să se identifice anumite declanșatoare.

Un declanșator este orice lucru care vă agravează stupii, determinându-i creșterea numărului sau a gravității. Printre declanșatoarele obișnuite de căutat sunt:

• fiind în contact cu animalele de companie sau cu pustiurile de companie
• expunere directă la soare
• muscaturi de insecte
• stres și anxietate
• căldură extremă sau rece
• infecții virale
• exerciții viguroase

Utilizați jurnalul dvs. pentru a nota dacă ați întâlnit vreunul dintre acești declanșatori înainte de un focar. Procedând astfel vă poate ajuta să le evitați în viitor și să reduceți simptomele CIU.

Urmăriți dacă medicația dvs. funcționează

Chiar dacă un medicament îți îmbunătățește simptomele, este posibil să nu scapi de ele în întregime. Acesta este motivul pentru care este important să folosiți un jurnal cu simptome pentru a urmări numărul și gravitatea focarelor pe care le întâmpinați după ce ați luat medicamentul.

În loc să vă bazați pe memoria dvs., veți putea determina dacă medicația dvs. are efect.

Identificați efectele secundare ale medicamentului dumneavoastră

Un jurnal cu simptome vă poate ajuta să urmăriți efectele secundare potențiale ale medicamentului dumneavoastră. Efectele secundare potențiale ale antihistaminicelor, de exemplu, pot include:

• gură uscată
• dureri de cap
• vedere încețoșată
• somnolenţă

Verificați informațiile furnizate cu tratamentul dvs. pentru a afla despre alte reacții adverse specifice medicamentului respectiv. Dacă aveți reacții adverse severe, consultați medicul pentru a discuta despre alte opțiuni.

Stabiliți dacă dieta poate juca un rol

Chiar dacă nu aveți în mod oficial alergii, puteți constata că dieta dvs. joacă un rol în incidențele voastre. Urmărirea a ceea ce ați mâncat vă poate ajuta să aflați mai multe despre legăturile posibile dintre ceea ce mâncați și când se manifestă simptomele.

Unele persoane cu CIU pot lua în considerare diete de specialitate, cum ar fi o dietă antihistaminică sau o dietă de eliminare a pseudoalergenilor. În acest caz, inclusiv detalii despre consumul de alimente din jurnalul dvs. va fi deosebit de esențial pentru a afla ce funcționează pentru dvs.

Facilități comunicarea cu medicul

Poate fi ușor să uiți detalii despre cum au fost simptomele tale recent când ai vorbit cu medicul tău. În loc să te simți împiedicat atunci când medicul îți pune întrebări despre CIU, adu-ți jurnalul cu tine la programările tale.

Dacă aveți o înregistrare a istoricului simptomelor vă va ajuta medicul să determine cel mai bun curs de acțiune. De asemenea, vă va ajuta medicul să decidă dacă trebuie să vă schimbe sau să vă ajusteze medicamentele.

Începeți în jurnalul de simptome

Dacă sunteți interesat să păstrați un jurnal cu simptome, dar nu știți de unde să începeți, luați în considerare urmărirea următoarelor informații în fiecare intrare:

• alimente pe care le-ai mâncat
• potențiali declanșatori la care ați fost expuși
• medicamente pe care le-ați luat
• numărul stupilor
• severitatea stupilor

Dacă preferați să vă urmăriți simptomele în mod digital, puteți utiliza tehnologia pentru a vă ajuta să rămâneți organizat. Puteți utiliza orice, de la un document Word la o aplicație specializată, cum ar fi Flaredown, care este gratuită. Experimentați cu diferite moduri sau aplicații pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

La pachet

În cele din urmă, medicul dumneavoastră decide cu privire la cel mai bun curs de tratament pentru dumneavoastră. Dar un jurnal cu simptome vă poate ajuta să obțineți controlul și să vă asigurați că decizia medicului dumneavoastră se bazează pe informații complete și exacte. Nu uitați să vă consultați medicul în mod regulat pentru a discuta rezultatele dvs. și pentru a ajusta abordarea dvs. dacă este necesar.