Cum să te bucuri de piscină fără să te îmbolnăvești vara asta

Conţinut

• Aflați mai multe despre acești germeni de piscină obișnuiți și despre cum să le preveniți și să le evitați
• Protejați-vă și pe ceilalți de germenii din piscină
• Reguli bune de piscină
  
• Faceți duș pentru cel puțin 60 de secunde înainte de a intra în piscină și curățați-vă după
• Treceți la înot dacă ați avut alergări în ultimele două săptămâni
• Nu vă purtați sau vă răsuciți în apă
• Folosiți scutece de înot
• În fiecare oră - toată lumea afară!
• Nu înghiți apa
• Împachetați o bandă de testare portabilă
• Infecții frecvente, boli și iritații din jocul de biliard
• Boli frecvente recreative ale apei
  
• Dacă aveți probleme cu stomacul, ați putea avea o boală diareică
• Iritarea urechii după înot poate fi urechea înotătorului
• Iritarea pielii după înot poate fi „erupție pe cadă cu hidromasaj”
• Urinarea dureroasă poate fi o infecție a tractului urinar
• Problemele respiratorii pot fi o infecție
• O piscină nu ar trebui să miroasă prea mult ca o piscină

Aflați mai multe despre acești germeni de piscină obișnuiți și despre cum să le preveniți și să le evitați

Așezați-vă într-o cabană de hotel și apoi vă îndreptați spre barul de înot, răsfățați-vă într-o baie răcoritoare în timpul unei petreceri în curte, coraliți copiii pentru a vă răcori la piscina comunității - totul sună frumos, nu?

Piscinele în aer liber sunt o tradiție de vară. Dar știi în ce te bagi - la propriu? Din păcate, bazinele pot deveni puțin brute.

Luați în considerare această statistică: Aproximativ jumătate (51%) dintre americani tratează bazinele ca o cadă. Cu alte cuvinte, mulți care merg la piscină nu fac duș înainte să sară, chiar și după ce se antrenează sau se murdăresc în curte sau ... ei bine, vă puteți imagina posibilitățile.

Toate transpirațiile, murdăria, uleiul și produsele cum ar fi deodorantul și parul diminuează puterea dezinfectantului pe bază de clor, astfel încât este mai puțin eficientă pentru menținerea apei curate. Acest lucru îi face pe înotători mai vulnerabili la germeni care pot provoca infecții, boli și iritații.

Dar nu trebuie să vă resemnați pe dvs. sau pe copiii dvs. să stați pe prosoape de plajă tot sezonul. Vara poate fi în continuare o mare presiune dacă luați câteva sfaturi de igienă de bază, urmați o etichetă adecvată a înotătorului și rămâneți în căutarea unor probleme funky în piscină.

Protejați-vă și pe ceilalți de germenii din piscină

A fi un bun cetățean al piscinei presupune mult mai mult decât să nu tragi cu tunul în apropierea soarelui. Fie că sunteți la un hotel, la un parc acvatic, la oază în curtea din spate sau la un centru comunitar, responsabilitatea dvs. ca patron al piscinei este să evitați introducerea de germeni sau murdărie în apă. În plus, există modalități de a vă proteja de bacterii.

Reguli bune de piscină

• Faceți duș înainte și după intrarea în piscină.
• Stai departe de piscină dacă ai avut diaree.
• Nu face pipi sau caca în piscină.
• Folosiți scutece sau pantaloni de înot pentru cei mici.
• Luați pauze în fiecare oră.
• Nu înghiți apa din piscină.
• Verificați apa cu o bandă de testare portabilă.

Faceți duș pentru cel puțin 60 de secunde înainte de a intra în piscină și curățați-vă după

Un singur înotător poate introduce în apă miliarde de, inclusiv particule fecale. Vestea bună este că este nevoie de o clătire de un minut pentru a îndepărta mulți germeni și gunk pe care vrem să nu-i transportăm în piscină. Și săpunul după o baie poate ajuta la îndepărtarea oricăror lucruri urâte rămase pe piele dintr-o piscină murdară.

Treceți la înot dacă ați avut alergări în ultimele două săptămâni

Potrivit unui sondaj din 2017, 25% dintre adulți spun că ar înota în decurs de o oră de la apariția diareei. Aceasta este o problemă importantă, deoarece particulele de materie fecală de pe corp pătrund în apă - cu atât mai mult dacă ați avut diaree. Deci, germenilor le place Cryptosporidium care se răspândește prin fecale contaminate, poate pătrunde în apă.

Și odată ce cineva a fost infectat, poate continua să elimine parazitul timp de două săptămâni după ce scaunul liber a încetat. Supărătorul Crypto parazitul poate trăi în bazine cu niveluri adecvate de clor timp de până la 10 zile. A te ține pe tine și pe copilul tău afară din piscină după o bugă de stomac poate ajuta cu adevărat la protejarea celorlalți.

Nu vă purtați sau vă răsuciți în apă

Copiii ar putea avea nevoie de ajutor cu această regulă. Este o concepție greșită obișnuită că clorul va igieniza piscina. De fapt, abilitățile de combatere a germenilor de clor deșeuri corporale. De asemenea, este destul de grosolan și neglijent, mai ales dacă nu ești un copil și știi exact ce faci. Dacă asistați la un incident în piscină, raportați-l imediat personalului.

Folosiți scutece de înot

Oricine are scutece obișnuite ar trebui să poarte scutece de înot sau pantaloni de înot în apă. Îngrijitorii trebuie să verifice scutecele la fiecare oră și să le schimbe în toalete sau vestiare departe de zona piscinei.

În fiecare oră - toată lumea afară!

Asta este ceea ce Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Acest lucru vă oferă posibilitatea de a transporta copiii la toaletă pentru pauze de oliță sau verificări de scutece. O igienă bună a piscinei implică și ștergerea și spălarea corectă a mâinilor după utilizarea toaletei.

Nu înghiți apa

Chiar dacă nu înghițiți în mod deliberat apa, probabil că înghițiți mai mult decât credeți. În doar 45 de minute de înot, adultul mediu consumă apă din piscină, iar copiii consumă mai mult de două ori mai mult.

Fă ce poți pentru a minimiza ceea ce-ți intră în gură. De asemenea, învățați-i pe copii că apa din piscină nu este potabilă și că ar trebui să închidă gura și să-și închidă nasul când vor intra. Păstrați multă apă proaspătă la îndemână pentru hidratare la pauze.

Împachetați o bandă de testare portabilă

Dacă nivelul clorului sau al pH-ului unei piscine este oprit, germenii sunt mai predispuși să se răspândească. Dacă nu sunteți sigur cât de curată este o piscină, verificați-vă. CDC recomandă utilizarea benzilor de test portabile pentru a verifica dacă o piscină are niveluri adecvate înainte de a face o baie.

Puteți cumpăra benzi la multe magazine sau online sau puteți comanda un kit de testare gratuit de la Consiliul pentru Calitatea Apei și Sănătate.

Infecții frecvente, boli și iritații din jocul de biliard

Nu vă faceți griji. Majoritatea zilelor petrecute la piscină se vor încheia probabil cu acea senzație mulțumită de a te bucura de o distracție bună la modă, la soare. Dar, ocazional, pot apărea tulburări de stomac, dureri de urechi, căi respiratorii sau iritații ale pielii sau alte probleme.

Deși nu este distractiv să te gândești la germenii din piscină, te ajută să știi cum să previi infecțiile, ce simptome trebuie să ai grijă și cum să te ameliorezi dacă ai o boală recreativă a apei.

Boli frecvente recreative ale apei

• boli diareice
• urechea înotătorului
• erupție cutanată cu hidromasaj
• infectie respiratorie
• infecții ale tractului urinar

Dacă aveți probleme cu stomacul, ați putea avea o boală diareică

Peste 80 la sută din focarele de boală din piscină pot fi atribuite Crypto. Și puteți obține alergări sau simptome de la 2 la 10 zile după expunere.

Alți vinovați de stomac supărat includ contactul cu agenți patogeni, cum ar fi Giardia, Shigella, norovirus și E coli.

Prevenire: Evitați înghițirea apei din piscină.

Simptome: diaree, crampe, greață, vărsături, scaun sângeros, febră, deshidratare

Ce sa fac: Dacă bănuiți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o boală diareică, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră. Majoritatea cazurilor se vor rezolva de la sine, dar veți dori să reduceți deshidratarea, ceea ce ar putea duce la complicații suplimentare. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți scaun sângeros sau febră mare.

Iritarea urechii după înot poate fi urechea înotătorului

Urechea înotătorului este o infecție în canalul auditiv exterior. Nu se răspândește de la persoană la persoană. În schimb, se produce atunci când apa rămâne prea mult timp în canalul urechii, lăsând bacteriile să crească și să cauzeze probleme. Apa din piscina Germy este unul dintre cei mai mari infractori.

Prevenire: Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră sunteți predispus la urechea înotătorului, încercați să înotați dopurile pentru urechi. Medicul dumneavoastră vă poate potrivi personalizat pentru ei. Este posibil să vă ofere, de asemenea, picături pentru urechi care împiedică urechea înotătorului. După înot, înclinați capul pentru a scurge apa din canalul urechii și uscați întotdeauna urechile cu un prosop.

Simptome: urechi roșii, mâncărime, dureroase sau umflate

Ce sa fac: Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simțiți că nu puteți scoate apă din ureche sau începe să provoace simptomele de mai sus. Urechea înotătorului este tratată de obicei cu picături pentru antibiotic.

Iritarea pielii după înot poate fi „erupție pe cadă cu hidromasaj”

Erupția cutanată cu hidromasaj sau foliculita își poartă numele deoarece apar de obicei după ce ați fost într-o cadă cu hidromasaj sau spa contaminată, dar poate apărea și după ce ați înotat într-o piscină încălzită prost tratată. Germenul Pseudomonas aeruginosa provoacă erupții cutanate și apare adesea pe pielea acoperită de costum. Așadar, să stai ore întregi în acel bikini umed îl poate agrava mult.

Prevenire: Evitați bărbierirea sau epilarea cu ceară înainte de a face o baie și spălați-vă întotdeauna cu apă și săpun și uscați-vă bine cât mai curând posibil după ce vă aflați într-o cadă cu hidromasaj sau piscină.

Simptome: umflături roșii, mâncărime sau mici vezicule umplute cu puroi

Ce sa fac: Consultați-vă medicul, care vă poate prescrie o cremă anti-mâncărime și o cremă antibacteriană.

Urinarea dureroasă poate fi o infecție a tractului urinar

Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt un alt vinovat al sezonului piscinei. O ITU apare atunci când bacteriile se deplasează în uretra și se deplasează prin urină în vezică. Bacteriile jignitoare pot proveni din apă urâtă din piscină, fără a face duș după, sau din așezarea în costum de baie umed.

Prevenire: Faceți duș după înot și schimbați-vă costumele sau hainele cât mai curând posibil. Bea multă apă pe tot parcursul aventurii de la piscină.

Simptome: urinare dureroasă, pipi tulbure sau sângeros, durere pelviană sau rectală, o nevoie crescută de a merge

Ce sa fac: În funcție de cauza ITU, va fi nevoie de un antibiotic sau un medicament antifungic. Dacă suspectați o ITU, discutați cu medicul dumneavoastră.

Problemele respiratorii pot fi o infecție

Boala legionarilor este un tip de pneumonie cauzată de Legionella bacterii, care pot fi inhalate în ceață din bazine sau abur din căzi cu hidromasaj. Se poate dezvolta la două zile până la două săptămâni după expunerea la bacterii, care prosperă în apă caldă.

Nu puteți ști că respirați picăturile din aer în jurul unei piscine contaminate sau a unei căzi cu hidromasaj.

De obicei, contaminarea este mai frecventă la bazinele interioare, dar bacteriile pot trăi în exterior într-un mediu cald și umed. Este mai frecvent la persoanele cu vârsta peste 50 de ani, la fumători și la cei cu sistem imunitar mai slab.

Prevenire: Utilizați benzi de testare portabile pentru a testa bazinele înainte de a intra. Fumătorii au un risc crescut de ao dezvolta.

Simptome: dureri în piept, dificultăți de respirație, febră, frisoane, tuse de sânge

Ce sa fac:Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți probleme respiratorii după ce vă aflați într-o piscină, consultați-vă imediat medicul.

Problemele respiratorii după înot pot fi, de asemenea, un semn de astm sau înec uscat, care este mai frecvent la copii. Dacă dumneavoastră sau altcineva aveți probleme cu respirația, sunați la 911.

O piscină nu ar trebui să miroasă prea mult ca o piscină

Din fericire, corpurile noastre sunt echipate cu un detector destul de bun pentru bazinele care au trecut. Practic, dacă o piscină este extrem de murdară, nasul tău va ști. Dar, contrar credinței populare, nu mirosul puternic al clorului indică o piscină relativ curată. Este opusul.

Atunci când germenii, murdăria și celulele corpului se combină cu clorul din bazine, rezultatul este înțepător, care poate pătrunde și în aer și poate crea un miros chimic. Mulți oameni confundă acest miros cu un bazin clorat în mod adecvat. În schimb, este mirosul de clor epuizat sau degradat.

Deci, dacă piscina în care urmează să intrați are un miros chimic copleșitor sau vă irită ochii, poate însemna că este foarte murdară. Încercați să o evitați sau discutați cu salvamarul de gardă despre practicile de curățare. Pe de altă parte, dacă, în general, miroase a o zi frumoasă de vară, atunci tun!

După toate aceste discuții despre germenii din piscină și despre ce pot face ei corpurilor noastre, ați putea fi tentați să evitați cu totul acea baie rece în piscină. Nu încercăm să vă sperii, dar aceste informații neplăcute ar trebui să vă inspire să respectați sfaturile de igienă și cele mai bune practici descrise mai sus - și să îi încurajeze și pe alții.

Atâta timp cât adoptați o etichetă adecvată pentru piscină, vă veți păstra în siguranță pe dvs. și pe toți ceilalți.

Jennifer Chesak este jurnalistă medicală pentru mai multe publicații naționale, instructor de scriere și editor de carte independent. Și-a câștigat Masteratul în științe în jurnalism de la Northwestern’s Medill. Este, de asemenea, redactorul general al revistei literare Shift. Jennifer locuiește în Nashville, dar provine din Dakota de Nord și, atunci când nu scrie sau nu își bagă nasul într-o carte, de obicei aleargă pe trasee sau se relaxează cu grădina ei. Urmăriți-o pe Instagram sau Twitter.