7 părți ale corpului Oamenii lipsesc întotdeauna cu protecție solară

Conţinut

• Ce părți ale corpului sunt cele mai ușor de ratat cu ajutorul protecției solare?
• Spot # 1: fețele și spatele gâtului
• profilaxie
• Spot # 2: pieptul superior
• profilaxie
• Spot # 3: Buze
• profilaxie
• Spot # 4: Topurile mâinilor
• profilaxie
• Spot # 5: Topuri de urechi
• profilaxie
• Spot 6: vârfurile picioarelor
• profilaxie
• Spot 7: mijlocul
• profilaxie

Ce părți ale corpului sunt cele mai ușor de ratat cu ajutorul protecției solare?

Există întotdeauna acea zonă neplăcută de piele care îți lipsește când vine vorba de aplicarea protecției solare vara. Și, din păcate, în momentul în care observați, pielea dvs. ar putea fi în afara salvării și ați lăsat să se ocupe de urmările: o arsură solară și zgâlțâitoare.

Chiar și cele mai minuțioase aparate de protecție solară pot ajunge cu o arsură ciudată sau neașteptată. De obicei, nu se datorează faptului că cineva nu-i pasă de protecția solară, ci pentru că există anumite zone ale corpului care sunt ușor de trecut cu vederea și uitate.

Ca orice piele care este arsă de soare, aceste zone sunt expuse riscului de deteriorare a pielii sau de dezvoltare a celulelor anormale ulterior.

"Cu siguranta am vazut cateva locatii in dezvoltarea cancerului de piele care se pot datora ratarii aplicarii de protectie solara zilnic, dar si zone care tind sa aiba protectie solara sa se frece cu usurinta si sa nu fie la fel de eficiente in cazul in care oamenii uita sa isi aplice din nou", spune Michael Kassardjian, DO, medic dermatolog certificat la bord în Los Angeles.

„În general, cu protecția solară, oamenii ar trebui să arate să folosească zilnice ochelari de soare cu spectru larg de SPF 30 sau mai mari, iar cheia este să reaplică la fiecare două ore”, adaugă el.

În timp ce scopul este de a preveni apariția unei arsuri solare dureroase, gândindu-ne mai pe termen lung, scopul protejării solare corespunzătoare este prevenirea cancerului de piele. Iată câteva dintre cele mai comune zone care ne lipsesc și cum să le protejăm:

Spot # 1: fețele și spatele gâtului

„Oamenii pot fi buni cu aplicarea de protecție solară pe față, dar o zonă care de multe ori poate fi neglijată este ceafa”, spune dr. Kassardjian.

În timp ce întregul gât are nevoie de SPF - inclusiv partea din față care este de obicei la umbra maxilarului tău - părțile laterale și spatele gâtului sunt deosebit de vulnerabile la razele dăunătoare ale soarelui.

El observă că anual sunt cheltuiți atât de mulți bani pentru creme, injecții și lasere fermecătoare din această zonă, care sunt un răspuns la expunerea prea mare la soare și la îmbătrânirea pielii.

„Am îndepărtat chirurgical multe tipuri de celule bazale, scuamoase și chiar cancere de piele de melanom de pe părțile laterale și din spate ale gâtului, care ar putea fi prevenite cu utilizarea regulată a protecției solare”, spune dr. Kassardjian.

„Partile gâtului, în special în orașe precum Los Angeles (partea stângă, mai mult decât în ​​dreapta, de obicei) pot fi afectate de-a lungul anilor de la conducere, deoarece aceasta este o locație obișnuită în care soarele lovește zi de zi.

profilaxie

Pentru a preveni arderea gâtului, începeți cu o protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare și, în mod ideal, care este rezistent la apă dacă intenționați să transpirați sau să înotați.

„Aplicați protecția solară pe gât începând din față, apoi pe părțile laterale ale gâtului și până la linia părului din spate. Acest lucru vă va asigura că veți acoperi bine zona ”, spune dr. Kassardjian.

În plus, puteți purta o pălărie cu talie largă sau una cu clapă pentru gât pentru o protecție suplimentară în zonă.

Spot # 2: pieptul superior

Vorbim despre zona pieptului chiar deasupra, în care tricoul tău încetează să te acopere, chiar sub începutul gâtului sau unde se află coloana.

„Pentru prietenii mei și pacienții care sunt alergători, aceasta este o zonă care pare să fie mai frecvent trecută cu vederea”, spune Rajani Katta, medicul dermatolog, autorizat la bord și autor al „Glow: The Dermatologist’s Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. “

„Deși de obicei își vor aminti să facă o treabă excelentă, cu protecție solară pe față, poate fi mai greu să vă amintiți să vă protejați gâtul și pieptul superior. Chiar dacă este posibil să purtați un tricou, asta vă lasă totuși partea superioară a pieptului expusă ”, spune dr. Katta. Acest lucru este valabil mai ales dacă purtați un tricou cu gât în ​​V sau cu guler.

profilaxie

Pentru această zonă, trebuie să vă plasați pe un strat suplimentar de protecție solară sau să purtați o cămașă de protecție solară cu gât înalt, spune Dr. Katta. Puteți obține chiar și cămăși care au SPF (mai puțin soarele pătrunde în țesătură) care oferă o protecție suplimentară.

Spot # 3: Buze

„Buzele sunt adesea o zonă care lipsește atunci când se protejează de soare și sunt expuse cronic la razele UV”, spune dr. Kassardjian. Dacă ți-ai mai incendiat buzele înainte, știi că este o recuperare dureroasă și enervantă.

„Din păcate, observăm destul de multe tipuri de cancer de piele pe buze, iar aceste cancere de piele pot deveni mai agresive [și] necesită tratament chirurgical, deci prevenirea este esențială”, spune dr. Kassardjian.

Din fericire, există multe protecții solare sau balsamuri pentru buze, care sunt făcute special pentru a merge pe buze - iar unele dintre ele au și un gust bun!

profilaxie

Dr. Kassardjian sugerează utilizarea unei protecții solare pentru buze care conține oxid de zinc. Unele dintre preferatele sale sunt:

• Balsam pentru buze EltaMD Skincare
• Crema hidratanta cu buze Neutrogena cu protectie solara
• Culoarea buzelor strălucește
• La Roche-Posay SUA ruj Anthelios

Bacsis: Dacă aveți o pată aspră, solzoasă sau o durere care nu se îmbunătățește cu produsele tipice de buze, este important să o verificați.

Spot # 4: Topurile mâinilor

„Vârfurile mâinilor sunt în special sensibile la deteriorarea UV pe termen lung și la riscul de cancer de piele și îmbătrânirea prematură din cauza conducerii”, spune dr. Kassardjian. Chiar și într-o zi înnorată, este important să vă protejați mâinile, în special în timp ce desfășurați activități în afară.

Protejarea mâinilor poate preveni arsurile solare dăunătoare și, de asemenea, poate preveni apariția unor semne de îmbătrânire prematură, cum ar fi petele de soare și pistruii.

profilaxie

„Înainte de a ieși, protecția solară zilnică obișnuită poate fi aplicată pe partea din spate a mâinilor, cel mai important pentru a-l freca bine pe tot parcursul unei bune protecții de bază. Această aplicație de bază de protecție solară dimineața vă va ajuta să acoperi toate zonele cu mult înainte de a începe ziua, dar reaplicarea este acolo unde vin alte recomandări pentru o utilizare mai ușoară ”, spune dr. Kassardjian.

Deoarece îți folosești în permanență mâinile pe parcursul zilei, reaplicarea protecției solare pe această zonă este cheie, deoarece se poate freca ușor sau spăla. Din acest motiv, dr. Kassardjian recomandă o bătaie sau o protecție solară cu pulbere.

„Oricum oamenii vor avea mai multe șanse de a folosi (cum ar fi simțirea, ușor de transportat etc.), aș recomanda. Îmi plac în special protecțiile solare pentru băț. Aplicația de stick poate face mai ușoară, în special pentru reaplicare, deoarece puteți reaplica perfect pe vârfurile mâinilor înainte de a vă îndrepta înapoi și sunt ușor de transportat. "

Dr. Kassardjian recomandă mărci precum Neutrogena, Avene, Supergoop și La Roche-Posay Anthelios - dar nu ezitați să alegeți un produs care să se potrivească mai bine nevoilor și bugetului dumneavoastră.

Dacă utilizați protecție solară cu pulbere, aceasta trebuie aplicată după protecția solară de bază inițială. „Protecțiile solare cu pulbere sunt o altă opțiune care poate ajuta oamenii să-și amintească să reaplică, mai ales dacă acele pulberi sunt folosite pe față”, spune Dr. Kassardjian. Coloresciența este recomandarea lui pentru o protecție solară pe bază de pulbere.

„Pudra este foarte ușor de reaplicat pe vârfurile mâinilor și continuă să se usuce. Motivul pentru care nu ar fi prima mea alegere să aplic pe spatele mâinilor primul lucru ... se datorează faptului că, cu pulberi, este mai susceptibil să pierdeți anumite zone atunci când îl aplicați, așa că preferința mea personală este excelentă pentru reaplicare .“

Spot # 5: Topuri de urechi

Un loc popular de arsură accidentală, vârfurile urechilor sunt deosebit de vulnerabile.

„Aceasta este o zonă pe care, din păcate, o vedem dezvoltând multe tipuri de cancer de piele și este o zonă care este uitată atunci când aplicăm protecție solară”, spune dr. Kassardjian. „Nu numai urechile în sine, dar și în spatele urechilor, în special în spatele acelei urechi stângi pentru persoanele care circulă zilnic pe distanțe lungi (așa cum se menționează cu gâtul), deoarece acestea vor avea o expunere constantă la razele UV”.

Și este posibil ca mulți oameni să nu creadă că vor adăuga o protecție suplimentară dacă poartă o șapcă de baseball, care nu acoperă și nu protejează urechile așa cum o face o pălărie cu talie largă.

profilaxie

Ar trebui să puneți întotdeauna protecție solară pe vârfurile urechilor, dar adăugarea unei pălării înseamnă o protecție suplimentară - și pentru fața voastră.

„Este într-adevăr important să găsești o pălărie cu talie largă, care să-ți placă și să poarte, fie că este vorba despre o pălărie de pescuit, o pălărie de soare, o pălărie de cowboy sau o altă opțiune”, spune dr. Katta. „Dacă nu veți purta doar o pălărie, atunci trebuie să fiți mai generoși, cu protecția solară pe vârfurile urechilor.”

Spot 6: vârfurile picioarelor

Fie ai fost această persoană, fie ai văzut această persoană cu picioarele prăjite. Poate face ca orice tip de încălțăminte să fie dureros sau chiar imposibil.

Indiferent dacă te relaxezi pe plajă sau îți petreci ziua pe o barcă sau pe o potecă de drumeție, poate fi ușor să uiți să protejezi vârfurile picioarelor - mai ales dacă ai deja pe flip-flops sau alte sandale. Dar această zonă a pielii este importantă pentru a fi protejată la fel ca orice altă parte a corpului.

profilaxie

„Dacă purtați sandale, regula este protecția solară în primul rând, sandalele în al doilea rând”, spune dr. Katta.

Încercați să folosiți o protecție solară mai groasă și impermeabilă, în special dacă vă veți face picioarele ude sau nisipoase. Și dacă sunteți în apă și în afara apei, asigurați-vă că reaplicați după fiecare scufundare sau la fiecare 2 ore.

Spot 7: mijlocul

Dacă blatul tău de cultură îți lasă mijlocul expus la soare, poate fi și tușat.

„Cu tendințele actuale în materie de modă, văd mai multe femei care poartă tops-baring în vară”, spune dr. Katta. „În timp ce pacienții mei sunt în general destul de atenți atunci când poartă bikini pe plajă, este posibil să nu se gândească la mijlocul lor expus atunci când sunt pe o stradă.”

profilaxie

„Aceasta este o zonă în care blocarea solară este esențială”, spune dr. Katta. Folosiți o protecție solară cu cel puțin SPF 30 și aplicați din nou la fiecare 2 ore dacă sunteți în afara.

Emily Shiffer este o fostă producătoare web digitală pentru Sănătate și Prevenire pentru Bărbați și este în prezent o scriitoare independentă specializată în sănătate, nutriție, scădere în greutate și fitness. Are sediul în Pennsylvania și iubește antichitățile, cilantro și istoria americană.