Suit’s Star Sarah Rafferty’s Stay Slim Secrets

Conţinut

• Recenzie pentru

S-ar putea să știi Sarah Rafferty în rolul Donna, asistenta ageră a lui Harvey Specter din drama juridică de succes a rețelei americane Costumele, dar are un rol principal în sănătatea ei. Actrița, care iubește Pilates, lucrează și cu un antrenor în Los Angeles la Winsor Pilates și ridică greutățile. Dar când vine vorba de cardio, trebuie să fie afară. Actrița ne-a spus că îi place să facă drumeții în canion, să alerge scări sau să facă trepte în parc. Când este strânsă la timp, Rafferty își creează propriul mini tabără de 20 de minute în parc. Singurul lucru pe care nu o vei vedea făcând acolo? Exerciții abdominale. Ea ne-a spus: „Urăsc toate lucrurile esențiale. De aceea trebuie să am un antrenor. Doar așa voi face treaba abs”.

Însă, Rafferty este mult mai mult do-it-yourself când vine vorba de o alimentație sănătoasă. La începutul fiecărei săptămâni, face o oală uriașă de supă de legume, pe care o ține la îndemână pentru mese rapide și sănătoase, pe măsură ce programul ei devine ocupat. Pentru a evita plictiseala, ea va agita lucrurile adăugând orez brun într-o zi și curcan măcinat în alta. Dar o mâncare de care nu se va sătura niciodată este migdalele! Rafferty nu își aprovizionează doar cămara cu nuci sănătoase, ci ține la îndemână lapte de migdale, unt de migdale și migdale acoperite cu ciocolată neagră pentru gustări sănătoase.

Când are foarte puțin timp, actrița se bazează pe Meal in a Glass, un shake proteic care conține o varietate de vitamine și minerale. Și, așa cum era de așteptat, Rafferty amestecă amestecul cu lapte de migdale sau, dacă a avut o supradoză de migdale, apă de cocos. Alte gustări rapide pe care se bazează Rafferty includ mere Fuji și curcan feliat cu muștar de miere. Dar când este timpul să vă răsfățați, totul este despre prăbușirea fructelor de pădure. "Am un dinte dulce. Ador desertul și dacă cineva îmi face unul, îl voi avea", ne-a spus vedeta SUA. Alte delicii pe care le iubește includ înghețata de cocos, ciocolata neagră și briosele Ezekiel.

Recenzie pentru