Cele mai bune bloguri de viață fără zahăr ale anului

Conţinut

• Am selectat cu atenție aceste bloguri, deoarece lucrează activ pentru a-și educa, inspira și împuternici cititorii cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Nominalizați-vă blogul preferat trimițându-ne un e-mail la [email protected]!
• Amy Green
• Mama fără zahăr
• Deserturi cu beneficii
• Low Carb Yum
• Călătoria mea fără zahăr
• Mâncătorul Picky
• Ricki Heller
• London Health Mum
• Am renunțat la zahăr
• Ștergeți carbohidrații
• O lingură fără zahăr

Am selectat cu atenție aceste bloguri, deoarece lucrează activ pentru a-și educa, inspira și împuternici cititorii cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Nominalizați-vă blogul preferat trimițându-ne un e-mail la [email protected]!

Există multe motive pentru a alege o dietă fără zahăr. Poate că doriți pur și simplu să vă subțireți talia. Sau este posibil să trăiești cu o tulburare de bază, cum ar fi diabetul, care necesită o dietă atentă. Concluzia este că mănâncă mai puțin zahăr este mai bine pentru tine. Potrivit Oficiului pentru Prevenirea Bolilor și Promovarea Sănătății, alimentația sănătoasă poate avea unele boli. Acestea includ boli de inimă, diabet, obezitate, hipertensiune și chiar unele tipuri de cancer. American Heart Association recomandă limitarea adaosului de zahăr la 6 lingurițe pentru femei și 9 lingurițe pentru bărbați, pe zi.

Tăierea zahărului nu este întotdeauna atât de ușoară pe cât pare. Fără delicii și alimente confortabile, s-ar putea să simțiți că vă privați. Și poate părea doar o linguriță în cafea, dar aceste cantități mici se adună. Vestea bună este că există mai mulți înlocuitori ca niciodată. Și mulți bloggeri își împărtășesc tehnicile și sfaturile pentru stiluri de viață cu conținut scăzut de zahăr sau fără zahăr. Instrumentele, articolele și poveștile personale ale acestora vă pot motiva să faceți o schimbare. Poate că urmarea sfaturilor lor vă va ajuta să vă satisfaceți pofta fără zahăr.

Consultați alegerile noastre de top pentru cele mai bune bloguri de viață fără zahăr ale anului.

Amy Green

Amy Green a avut o luptă pe tot parcursul vieții cu greutatea ei până când a devenit fără zahăr și fără gluten. De când a făcut aceste modificări în 2011, a pierdut mai mult de 60 de lire sterline și a păstrat-o. Verde arată că puteți renunța la gluten și zahăr fără a sacrifica niște lucruri bune: pâine, prăjituri, înghețată etc. Ea chiar aruncă o mâncare specială pentru câini pentru cel mai bun prieten al familiei. Green împărtășește și călătoria ei personală și cum a fost viața ca mamă. Căutați în clubul ei de cărți de bucate pentru a lua rețete fără gluten ale altor bucătari.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @Amys_SSGF

Mama fără zahăr

Mama fără zahăr de Brenda Bennett este dedicată ajutării dvs. să renunțați la zahărul procesat. Bennett a căutat o dietă fără zahăr pentru a slăbi și a elimina simptomele sindromului premenstrual. Ea a început să scrie blog despre călătoria ei către zahăr natural și înlocuitori în 2011.Bennett demonstrează că deserturile fără zahăr nu trebuie să ia ore întregi pentru a pregăti (tort de cană cu ciocolată fără zahăr de 1 minut). Multe dintre rețetele ei sunt, de asemenea, sărace în carbohidrați și sensibile la alergii. În plus față de rețete, Bennett împărtășește sfaturile sale despre înlăturarea poftei și menținerea cursului fără zahăr.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @TheSugarFreeMom

Deserturi cu beneficii

Jess Stier are o experiență în nutriție, un dinte dulce și o pasiune pentru o alimentație sănătoasă. Cu aceste trăsături, ea îți aduce un blog dedicat deliciilor delicioase și sănătoase. Acest drogat de zahăr auto-descris vă oferă o mulțime de rețete pentru a vă satisface pofta. Ea oferă rețete alternative pentru produse de patiserie tradiționale, cum ar fi prăjiturile cu unt de arahide. De asemenea, ea te învață cum să-ți faci propriile bomboane, inclusiv urși gummy fără zahăr. Deserturile ei sunt drăguțe și jucăușe. Dacă îți place mai întâi să mănânci cu ochii, fotografia ei de mâncare îți poate face gura să te udă. Rețetele cu o singură porție îmbrățișează latura practică, eliminând tentația unui tort întreg.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele urmărește un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați din 2001. A ajutat-o ​​să-și controleze greutatea după ce tiroida a fost iradiată pentru a trata boala Graves. Restricționarea zahărului și a carbohidraților a ajutat-o ​​să slăbească 25 de kilograme și a păstrat-o. Site-ul ei este plin de rețete, cum ar fi ofertele de pui învelite cu slănină și Portobello umplut cu anghinare cu spanac. Pentru o taxă, ea oferă planuri de masă keto cu conținut scăzut de carbohidrați și acces la sprijinul comunității. Ca bonus, MarcAurele oferă o carte electronică gratuită cu sfaturi cu conținut scăzut de carbohidrați.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @lowcarbyum

Călătoria mea fără zahăr

Aarn Farmer a început să blogueze pentru a documenta pierderea în greutate și devenirea mai sănătoasă prin tăierea zahărului. Fermierul oferă rețete pentru fiecare masă, inclusiv condimente. De asemenea, oferă instrumente utile, cum ar fi ghiduri pentru alegeri fără zahăr la restaurante și magazine alimentare. Vă aduce chiar ediții speciale ale ghidurilor sale, cum ar fi înghețata fără zahăr. Dacă nu sunteți sigur cum să începeți, el vă sugerează să citiți filosofia sa privind pierderea în greutate. Verificați-i creativa crustă de pizza de conopidă și grătarele.

Vizitați blogul

Trimite-i un tweet @MySugarFreeJrny

Mâncătorul Picky

Anjali Shah gătește rețete sănătoase „aprobate de soț” pentru întreaga familie. Shah, un antrenor de sănătate certificat de bord, promite că mesele ei gustoase vor satisface chiar și un dependent de junk food. Shah oferă rețete pentru copii, cum ar fi burgeri și deserturi mai sănătoase. Ea oferă ghiduri despre ce să obțineți de la restaurante și magazine alimentare. De asemenea, ea stropeste în câteva sfaturi parentale și povești personale. Planurile ei de masă pentru săptămână și detoxifiere în toamnă vă pot ajuta să începeți și să rămâneți pe drumul cel bun.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller se laudă că „un stil de viață sănătos poate fi dulce”. Heller urmărește unCandida stil de viata. Asta înseamnă că mănâncă pentru a minimiza excesul Candida drojdie în corp. Heller a tăiat din alimentația sa cele mai dulci, drojdii și mucegaiuri. Ea oferă o mulțime de rețete, precum și ghiduri utile de înlocuire. Heller oferă, de asemenea, asistență dietetică pe bază de taxe prin intermediul clubului de sănătate Sweet Life, al programelor speciale și al coachingului individual.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @RickiHeller

London Health Mum

London Health Mum a dat peste beneficiile unui stil de viață fără zahăr. A început să testeze modificările dietetice în speranța de a-și vindeca „creierul bebeluș”, IBS și alte probleme. După ce a tăiat zahărul, a început să se simtă mai bine. Ea postează pe orice, de la dietă la sănătate, până la fitness și părinți fără zahăr. Citiți despre călătoria ei și aflați sfaturi pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele fără zahăr. Consultați postarea ei de gustări fără zahăr pentru a vă satisface pofta între mese.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @LondonHealthMum

Am renunțat la zahăr

I Quit Sugar (IQS) oferă știri despre zahăr, precum și sfaturi și rețete fără zahăr. Jurnalista Sarah Wilson a renunțat la zahăr pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor bolii Hashimoto. Într-un experiment de două săptămâni, Wilson a eliminat tot zahărul, inclusiv sursele naturale precum mierea. A început IQS după ce a experimentat beneficiile vieții fără zahăr. IQS include informații practice utile, cum ar fi cum să-ți depozitezi cămara și să te descurci. Consultați ghidurile, cum ar fi cum să rămâneți fără zahăr când sunteți la Londra. Pentru o taxă, acestea vă vor ajuta printr-un reboot de 7 zile și un program de 8 săptămâni. Aveți nevoie de motivație? Verificați poveștile lor de succes.

Vizitați blogul

Trimite-le pe Twitter @iquitsugar

Ștergeți carbohidrații

Ditch the Carbs se mândrește cu faptul că este primul site de rețete din Australia și Noua Zeelandă. Farmacistul și mama a trei copii din spatele blogului și-au abandonat carbohidrații și zahărul pentru a opri regimul de yo-yo. Începeți prin a citi de ce și cum să mergeți fără carbohidrați, precum și rețete. De asemenea, ea oferă sfaturi și trucuri pentru a-i determina pe copii să mănânce o dietă săracă în carbohidrați. Căutați în primele 10 liste pentru cele mai bune instrumente și gustări. Consultați secțiunea specială a site-ului pentru reduceri sau articole gratuite. Un bonus: oferă un grup de sprijin închis prin Facebook.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @ditchthe_carbs

O lingură fără zahăr

Alexandra Curtis este un dietetician înregistrat. După ce a crescut cu o sensibilitate la zahăr, a tăiat-o complet. Ea își încurajează cititorii să încerce o provocare de 21 de zile fără zahăr. Deși nu există viitoare provocări de grup, de ce să nu vă provocați? Poate că veți găsi motivație din explicațiile ei despre modul în care ingredientele sănătoase vă pot aduce beneficii. Ea dovedește, de asemenea, că mâncarea fără zahăr nu trebuie să fie blândă. Răsfățați-vă cu această prăjitură de ciocolată fără făină, fără unt, fără zahăr. Pe lângă rețetele sale, ea postează și idei de artizanat și tratare a câinilor.

Vizitați blogul

Trimite-o pe ea @SugarFreeAlex

Catherine este o jurnalistă pasionată de sănătate, politici publice și drepturile femeilor. Ea scrie despre o serie de subiecte non-ficțiune, de la antreprenoriat la problemele femeilor, precum și ficțiune. Lucrările ei au apărut în Inc., Forbes, Huffington Post și alte publicații. Este mamă, soție, scriitoare, artistă, pasionată de călătorii și studentă pe tot parcursul vieții.