3 opțiuni de suc pentru subțierea taliei

Conţinut

• Suc de mere și ananas
• Suc de struguri și apă de cocos
• Suc de ananas și menta

Sucurile pentru îmbunătățirea stării de sănătate pot fi luate înainte sau după activitatea fizică, totuși pentru a avea rezultatele dorite, este necesar să se schimbe unele obiceiuri de viață, cum ar fi o dietă echilibrată și asigurarea cantității de substanțe nutritive recomandate persoanei, în plus față de regulat exercițiu. Vedeți cum să slăbiți într-un mod sănătos.

Suc de mere și ananas

Un suc excelent pentru subțierea taliei se face cu măr și ananas, deoarece aceste fructe sunt antioxidanți, ajută la eliminarea toxinelor din corp, sunt diuretice, scăzând astfel balonarea abdominală și, în plus, stimulează funcționarea intestinului. Cunoașteți beneficiile ananasului.

Ingrediente

• ½ măr;
• 1 felie de ananas;
• 1 lingură de ghimbir;
• 200 ml de apă.

Mod de pregătire

Tăiați mărul în jumătate, scoateți-i semințele, adăugați toate ingredientele într-un blender și bateți bine. Îndulciți-vă după gust și beți 2 pahare în timpul zilei.

Suc de struguri și apă de cocos

Sucul de struguri amestecat cu apa de cocos este o opțiune excelentă pentru a regla intestinul, funcționarea rinichilor și, în consecință, pentru a reduce conica taliei. Acest lucru se datorează faptului că strugurii sunt bogați în antioxidanți și sunt capabili să regleze funcția intestinului, în timp ce apa de nucă de cocos, pe lângă promovarea înlocuirii mineralelor, îmbunătățește funcția rinichilor, digestia și tranzitul intestinal. Vedeți care sunt beneficiile apei de cocos pentru sănătate.

Ingrediente

• 12 struguri fără semințe;
• 1 pahar de apă de cocos;
• ½ lămâie stoarsă.

Mod de pregătire

Pentru a face sucul, puneți toate ingredientele în blender, bateți și apoi beți. Dacă preferați, puteți bate și ingredientele cu gheață, astfel încât sucul să fie răcit.

Suc de ananas și menta

Acest suc este o opțiune excelentă pentru subțierea taliei, deoarece are ingrediente diuretice, care accelerează metabolismul și sunt capabile să îmbunătățească tranzitul intestinal.

Ingrediente

• 2 linguri de semințe de in;
• 3 frunze de mentă;
• 1 felie groasă de ananas;
• 1 lingură dacă desert de ceai verde sub formă de pudră;
• 1 pahar de apă de cocos.

Mod de pregătire

Pentru a face acest suc și pentru a avea beneficiile maxime, trebuie să bateți toate ingredientele din blender timp de aproximativ 5 până la 10 minute și să beți imediat după aceea.