Suc de tamarind pentru constipație

Conţinut

• Sucul de tamarind te ajuta sa slabesti
• Cum se pune capăt constipației

Sucul de tamarind este un remediu excelent pentru constipație, deoarece acest fruct este bogat în fibre dietetice care facilitează tranzitul intestinal.

Tamarindul este un fruct bogat în vitamine A și B, în plus, are proprietăți laxative care înmoaie scaunul și reduc simptomele constipației.

Acest suc are o aromă citrică și puține calorii, dar când este îndulcit cu zahăr poate deveni foarte caloric. Dacă doriți o versiune ușoară, puteți folosi îndulcitor natural, cum ar fi stevia, de exemplu.

Ingrediente

• 100 g pulpa de tamarind
• 2 lămâi
• 2 pahare de apă

Mod de pregătire

Pentru a pregăti sucul, îndepărtați tot sucul de la lămâi cu ajutorul unui storcător, adăugați-l într-un blender împreună cu toate ingredientele și bateți bine. Îndulciți după gust.

Pentru a ameliora intestinul prins, ar trebui să beți zilnic 2 pahare din acest suc și, dacă este un pahar înainte de prânz și cină, vă va scădea și pofta de mâncare, ajutându-vă să slăbiți.

Persoanele care nu au luat niciodată suc de tamarind pot prezenta colici intestinale și scaune foarte libere sau chiar diaree. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să încetați să luați suc de tamarind și să consumați ser de casă pentru a înlocui fluidele pierdute de diaree.

Sucul de tamarind te ajuta sa slabesti

Sucul de tamarind poate fi folosit pentru a slăbi, atâta timp cât nu este îndulcit cu zahăr sau miere și, deoarece ajută la curățarea intestinului, poate fi un bun ajutor pentru eliminarea toxinelor și îmbunătățirea stării generale de sănătate.

Puteți bea sucul la micul dejun sau ca gustare, nu este recomandat să luați mai mult de 100 ml la mese pentru a evita perturbarea digestiei. Dar pe lângă suc, dacă doriți să slăbiți, este important să vă adaptați dieta, să consumați mai multe legume, fructe și legume, pe lângă practicarea unui anumit tip de activitate fizică.

Cum se pune capăt constipației

Pe lângă consumul regulat de suc de tamarind, se recomandă creșterea aportului de fibre cu fiecare masă. Vedeți mai multe sfaturi pentru ameliorarea constipației în acest videoclip: