Suc antioxidant de kale
Conţinut
Sucul de varză este un excelent antioxidant natural, deoarece frunzele sale au o cantitate mare de carotenoizi și flavonoizi care ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi care pot provoca diferite tipuri de boli, cum ar fi cancerul, de exemplu.
În plus, atunci când este combinat cu suc de portocale sau lămâie, este posibilă creșterea compoziției de vitamina C a sucului, care este, de asemenea, unul dintre cei mai importanți antioxidanți.
Descoperiți alte modalități de a face sucuri antioxidante fără a utiliza kale.
Ingrediente
- 3 frunze de kale
- Suc pur de 3 portocale sau 2 lămâi
Mod de pregătire
Bateți ingredientele într-un blender, îndulciți-le după gust cu puțină miere și beți fără a strecura. se recomandă să beți zilnic cel puțin 3 pahare din acest suc. Prin urmare, o opțiune bună este să alternați amestecul cu portocala sau varza cu lămâie.
În plus față de acest suc, puteți include și kale în mese, pentru a face salate, supe sau chiar ceaiuri, beneficiind de toate beneficiile kale, cum ar fi pielea mai frumoasă, creșterea dispoziției sau scăderea colesterolului.
Vezi aici alte beneficii incredibile ale varzei.
Suc pentru a accelera metabolismul
Pe lângă faptul că este un antioxidant excelent, varza poate fi adăugată și în sucuri pentru a accelera metabolismul și a crește arderea caloriilor fără a-și pierde puterea antioxidantă.
Ingrediente
- 3 frunze de kale
- 2 mere fără sâmburi
- 2,5 cm de ghimbir
Mod de pregătire
Tăiați ingredientele în bucăți și adăugați într-un blender până obțineți un amestec omogen. Dacă este necesar, puteți adăuga puțină apă și o puteți îndulci cu puțină miere. Este indicat să beți acest suc de 2-3 ori pe zi, pentru a accelera metabolismul.
Vedeți rețeta pentru un alt suc delicios de ananas pentru a accelera metabolismul.
Afișat Astăzi
De ce trebuie să vă spălați pantalonii de yoga după fiecare antrenament