5 rețete cu suc de ananas pentru slăbit

Conţinut

• 1. Suc de ananas cu chia
• 2. Suc de ananas cu menta
• 3. Suc de ananas cu ghimbir
• 4. Suc de ananas cu kale
• 5. Suc de coaja de ananas

Sucul de ananas este bun pentru pierderea în greutate, deoarece este bogat în fibre care ajută la scăderea poftei de mâncare și facilitează funcția intestinului prin reducerea constipației și balonării în burtă.

În plus, ananasul este diuretic și acționează prin scăderea retenției de lichide și are puține calorii (fiecare cană are aproximativ 100 de calorii), făcându-l un supliment bun pentru slăbit. Următoarele sunt cele mai bune 5 rețete de suc de ananas care pot fi utilizate în dietele de slăbit.

1. Suc de ananas cu chia

Ingrediente

• 3 felii de ananas
• 1 pahar de apă
• 1 lingură de semințe de chia

Mod de pregătire

Bateți ananasul și apa în blender și apoi adăugați semințele de chia.

2. Suc de ananas cu menta

Ingrediente

• 3 felii de ananas
• 1 pahar de apă
• 1 lingură de mentă

Mod de pregătire

Bateți ingredientele într-un blender sau mixer și apoi luați, fără a strecura, pentru a păstra fibrele.

3. Suc de ananas cu ghimbir

Ingrediente

• 3 felii de ananas
• 1 măr
• 1 pahar de apă
• 2cm rădăcină proaspătă de ghimbir sau 1 linguriță de ghimbir praf

Mod de pregătire

Bateți ingredientele într-un blender sau mixer și luați următoarele, fără a strecura.

4. Suc de ananas cu kale

Ingrediente

• 3 felii de ananas
• 1 frunza de kale
• 1 pahar de apă
• miere sau zahăr brun după gust

Mod de pregătire

Bateți ingredientele într-un blender sau mixer și luați următoarele, fără a strecura.

5. Suc de coaja de ananas

Această rețetă este excelentă pentru a evita risipa și pentru a profita de proprietățile ananasului, dar pentru a reduce riscul de otrăvire alimentară, trebuie să spălați ananasul foarte bine cu o perie și detergent.

Ingrediente

• 1 coaja de ananas
• 1 litru de apă
• miere sau zahăr brun după gust

Mod de pregătire

Bateți ingredientele într-un blender, robot de bucătărie sau mixer și beți.

Pentru a slăbi cu aceste rețete, ar trebui să beți 1 pahar de suc de ananas cu 30 de minute înainte de prânz și încă un pahar cu 30 de minute înainte de cină, ajutându-vă să vă reduceți pofta de mâncare și să mâncați mai puține alimente, mai ales în aceste două mese. Dar, de asemenea, se recomandă practicarea unui anumit tip de activitate fizică pentru a arde mai multe calorii și a crește metabolismul, ceea ce ajută la pierderea în greutate sănătoasă.

Vedeți cum puteți face o dietă de detoxifiere în acest videoclip: