5 rețete de ananas pentru detoxifierea ficatului

Conţinut

• 1. Suc de ananas cu ghimbir și curcuma
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 2. Suc de ananas cu mentă și boldo
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 3. Vitamina ananas
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 4. Suc de ananas cu castravete și lămâie
• Ingrediente
• Mod de pregătire
• 5. Suc de ananas cu kale
• Ingrediente
• Mod de pregătire

Ananasul este un ingredient care, pe lângă faptul că este delicios, poate fi folosit la prepararea sucurilor și vitaminelor pentru detoxifierea organismului. Acest lucru se datorează faptului că ananasul conține o substanță cunoscută sub numele de bromelaină, care ajută la echilibrarea nivelurilor de alcalinitate și aciditate din stomac. În plus, atunci când este amestecat cu iaurt sau lapte, ajută la refacerea și echilibrarea florei bacteriene a tractului gastro-intestinal.

Cu toate acestea, este posibil să adăugați și alte ingrediente cu o puternică putere detoxifiantă, cum ar fi menta, ghimbirul sau boldo, pentru a obține un rezultat mai bun. Deci, iată câteva opțiuni de rețetă pentru utilizarea ananasului în timpul unui proces de detoxifiere:

1. Suc de ananas cu ghimbir și curcuma

Acesta este un amestec detoxifiant foarte bogat în antioxidanți, care protejează împotriva inflamației și cancerului. În plus, ajută și la alcalinizarea sângelui și la curățarea impurităților din ficat, fiind o opțiune excelentă de detoxifiere.

În plus, atunci când se utilizează curcuma, se obțin și alte proprietăți interesante, cum ar fi protecția sănătății cardiovasculare și împotriva bolilor degenerative, cum ar fi Alzheimer.

Ingrediente

• 2 felii de ananas decojit;
• 3 cm rădăcină de ghimbir decojită;
• 2 felii mici de curcuma;
• 1 lămâie;
• 1 pahar de apă de cocos.

Mod de pregătire

Așezați ingredientele într-un blender și bateți până când se obține un amestec omogen. La final, umpleți ½ cană cu amestecul și completați restul cu apă de cocos.

2. Suc de ananas cu mentă și boldo

Acest suc este excelent, nu numai pentru a calma sistemul digestiv, ci și pentru a regla secreția pancreasului, îmbunătățind digestia. În plus, deoarece ananasul este foarte bogat în antioxidanți, luptă și împotriva radicalilor liberi.

Boldo, pe de altă parte, este excelent pentru îmbunătățirea funcției hepatice, oferind curățarea ficatului, ceea ce este destul de benefic pentru organism, în special la cei care au probleme hepatice, cum ar fi ficatul gras.

Ingrediente

• 1 cană de ananas decojit și tăiat cubulețe;
• 5 frunze de mentă;
• 1 și ½ cană de apă;
• 2 frunze de afine;
• ½ lămâie.

Mod de pregătire

Scoateți tot sucul de pe lămâie cu ajutorul unui storcător și tăiați ananasul în cuburi. Apoi, trebuie adăugat un ceai cu frunzele de afine și când este rece adăugați într-un blender, împreună cu toate celelalte ingrediente. După ce bate bine, sucul detoxifiant este gata de băut.

3. Vitamina ananas

Această vitamină combină toate beneficiile bromelainei, vitaminei C și ale antioxidanților din ananas cu probioticele naturale ale iaurtului, îmbunătățind nu numai funcționarea stomacului și a ficatului, ci și întărirea florei intestinale cu bacterii bune.

Ingrediente

• 2 felii de ananas decojit;
• 1 cană de iaurt simplu (150g)

Mod de pregătire

Treceți ananasul în centrifugă și apoi amestecați sucul cu iaurtul natural, de preferință cu bifido activ. Bateți amestecul într-un blender și apoi adăugați apă în funcție de consistența pe care doriți să o obțineți.

4. Suc de ananas cu castravete și lămâie

În acest suc, castravetele este adăugat la ananas, care este un aliment care ajută nu numai la reducerea inflamației corpului, ci și la creșterea pH-ului sângelui, făcându-l mai alcalin. În plus, castravetele are, de asemenea, niveluri bune de silice care ajută la curățarea intestinului, a ficatului și la eliminarea excesului de acid uric, făcându-l o opțiune bună pentru cei care au gută.

Lămâia, pe lângă creșterea nivelului de vitamina C din suc, ajută și la eliminarea pietrelor mici din vezica biliară, pe lângă îmbunătățirea întregului proces de digestie.

Ingrediente

• 2 felii de ananas decojit;
• ½ castravete de dimensiuni medii decojite;
• 1 lămâie.

Mod de pregătire

Strângeți sucul de lămâie într-un blender și apoi adăugați restul ingredientelor tăiate cubulețe mici. În cele din urmă, bateți totul până obțineți un amestec omogen.

5. Suc de ananas cu kale

Sucul de varză este o modalitate excelentă de detoxifiere, deoarece îmbunătățește funcționarea intestinală, pe lângă faptul că are și proprietăți care detoxifică ficatul, favorizând astfel curățenia corpului.

Ingrediente

• 2 felii de ananas decojit;
• 1 frunza de kale;
• 1 lămâie.

Mod de pregătire

Strângeți sucul de lămâie în blender și apoi adăugați varza în bucăți și ananasul în cuburi mici. Bate totul până obții sucul. Dacă este necesar, este posibil să se reducă cantitatea de lămâie.