Schimbări subtile

Conţinut

• Recenzie pentru

Cântăream 150 de kilograme și aveam 5 picioare și 5 inci înălțime când am început liceul. Oamenii spuneau: „Ești atât de drăguță. Păcat că ești grasă”. Aceste cuvinte brutale au durut profund și m-am orientat spre mâncare pentru a mă simți mai bine, așa că m-am îngrășat și mai mult. Am încercat diete să slăbesc kilogramele, dar niciuna nu a funcționat și am crezut că voi fi greu pentru tot restul vieții. Când am absolvit liceul, aveam 210 de kilograme.

Într-o dimineață, m-am uitat în oglindă și am văzut cât de supraponderal eram; Aveam 19 ani, dar mă simțeam mult mai în vârstă, deoarece nu puteam face lucruri precum alergatul sau dansul. Am avut toată viața în fața mea și nu am vrut să o trăiesc simțindu-mă nemulțumită de mine. Am jurat că voi prelua controlul asupra greutății mele.

Nu am spus nimănui despre obiectivele mele de slăbit pentru că, dacă nu reușeam, nu voiam să aud comentarii negative despre lipsa mea de succes. Am făcut mici, dar semnificative schimbări în obiceiurile mele alimentare. Am început să mănânc o masă sănătoasă pe zi, astfel încât să nu fiu copleșit de multe schimbări simultan. În restul zilei, mi-am tăiat porțiile. În următoarele trei luni, am adăugat o altă masă sănătoasă sau gustare și, în curând, am fost obișnuit să mănânc sănătos tot timpul. M-am răsfățat în continuare cu mâncărurile mele preferate, cum ar fi prăjitura, dar m-am bucurat doar de o felie din ea în loc de tot.

De asemenea, mi-am reînnoit abonamentul la sală, pe care îl cumpărasem în timpul uneia dintre încercările mele eșuate de slăbit, dar nu l-am folosit niciodată. La început, am mers o jumătate de oră pe banda de alergat, ceea ce a fost greu de când fumam încă. Dar, după ce am renunțat la țigări, m-am împins mai tare și, în curând, mergeam la o intensitate mai mare.

După cinci luni, am fost cu 30 de kilograme mai ușor. Nu mi-am dat seama până când am observat că toate hainele mele erau libere pe mine, chiar și pantofii. Familia și prietenii mei au remarcat că aveam mai multă energie și deveneam o altă persoană. Au fost încântați și m-au încurajat să continui cu noile mele obiceiuri.

La jumătatea călătoriei mele, am lovit un platou și nu am slăbit timp de săptămâni. Nesigură ce să fac, am vorbit cu un antrenor de la sală, care mi-a sugerat să-mi schimb antrenamentul pentru a-mi provoca mai mult corpul. Am încercat antrenamentele cu greutăți, precum și cursurile de aerobic, yoga și dans și nu numai că mi-a plăcut schimbarea rutinei de fitness, dar mi-a repornit pierderea în greutate. A mai durat șase luni pentru a pierde încă 30 de kilograme, dar acum port haine de mărimea 10.

Atingerea obiectivelor mele mi-a schimbat viața și nu numai din exterior. Călătoria mea de slăbit mi-a dat încrederea în sine pentru a urma o carieră în modă. Știu că, cu muncă și hotărâre, se va întâmpla.

Recenzie pentru