Cele mai bune bloguri de stres de relief din 2020

Conţinut

• Stres și Anxietate de Headspace
• Beacons of Change
• Institutul American de Stres
• Matricea CI
• Blogul de pozitivitate
• Micul Buddha
• Minte simplă

Stresul este un efect secundar nefericit, dar adesea inevitabil al vieții noastre ocupate. A avea la îndemână metode de gestionare a stresului este o modalitate bună de a combate impactul său fizic, mental și emoțional.

Veți găsi sfaturi excelente pentru a face asta doar pe cele mai bune bloguri de prevenire a stresului din acest an. Ei ies în evidență pentru intenția lor activă de a educa, inspira și împuternici oamenii care caută ameliorarea stresului.

Stres și Anxietate de Headspace

Cei interesați să încerce meditația pentru a calma stresul vor găsi îndrumări la Headspace. Există o aplicație pe care o poți încerca sau te poți înscrie pe site-ul web pentru a începe să meditezi astăzi. De asemenea, blogul oferă informații valoroase pentru a găsi ajutor. Postările recente se referă la activități de nutriție sau de epuizare, sfaturi pentru a face față atunci când politica te stresează și cum să ușurezi stresul financiar.

Beacons of Change

Deși în primul rând dedicat să ajute empatici și persoanelor extrem de sensibile, puteți afla, de asemenea, sfaturi utile de gestionare a stresului despre Beacons of Change. Aici, veți găsi articole care vă învață cum să echilibrați acordarea celorlalți fără să vă epuizați propria sănătate mentală și fizică. Majoritatea blogurilor sunt marcate cu citire de la 1 la 2 minute, în timp ce unele sunt mult mai lungi. Această caracteristică vă poate ajuta să identificați subiecte importante pe care să le citiți în funcție de perioada de timp pe care o aveți, în loc să adăugați mai mult stres.

Institutul American de Stres

Institutul American de Stres (AIS) a crescut gradul de conștientizare cu privire la stres și efectele sale asupra sănătății de când acest non-profit a fost înființat pentru prima dată în 1978. Astăzi, blogul lor oferă sfaturi și informații utile pentru gestionarea și prevenirea stresului pentru familii și persoane fizice. vârstele. De asemenea, aveți opțiunea de a examina anumite subiecte de interes prin bara de căutare. Indiferent dacă căutați informații legate de stres din traume, relații sau la locul de muncă, AIS va avea probabil un articol util pe care îl puteți citi.

Matricea CI

Adam Sicinski este fondatorul IQ Matrix, un serviciu care oferă atât maparea minții, cât și coachingul de viață. Astfel de tehnici vă pot ajuta să învățați cum să faceți față provocărilor și, ulterior, nivelurilor ridicate de stres. Pe blog, puteți afla sfaturi pentru respectul de sine și creșterea de sine, precum și cum să prosperați atât personal, cât și profesional, în momentele de incertitudine. Dacă sunteți curios cu privire la cartografierea minții, consultați oportunitățile de membru gratuite pentru mai multe informații.

Blogul de pozitivitate

Blogul de pozitivitate a fost fondat de Henrik Edberg, care scrie pe larg despre rolul respectului de sine și al pozitivității în obținerea unei vieți fericite. Pe acest site web, puteți afla despre sfaturile sale pentru dezvoltare personală, care includ modalități de creștere a încrederii, a atenției și a abilităților sociale. Cititorii vor învăța, de asemenea, cum pot scădea stresul, amânarea și gândurile de auto-sabotare. Blogurile lui Henrik sunt de obicei scrise în format de listă pentru o citire ușoară ori de câte ori ai un moment pentru tine.

Micul Buddha

Micul Buddha este înconjurător din 2009, iar misiunea sa este de a ajuta cititorii să crească liniștea și fericirea personală. Aici, veți găsi o varietate de articole scrise de contribuabili, cum ar fi sfaturi de meditație, depășirea traumelor și provocărilor personale, sfaturi despre relații și multe altele. În timp ce sunteți pe blog, asigurați-vă că consultați forul comunității pentru a vă conecta cu alții care pot trece prin lupte similare.

Minte simplă

Mindfulness este o modalitate eficientă de a reduce stresul ajutându-vă să rămâneți prezenți în acest moment. Dacă doriți să vă îmbunătățiți propriile tehnici de mindfulness sau sunteți nou pentru practică, puteți obține sfaturi practice de la Paige Oldham și blogul ei Simple Mindfulness. Paige scrie pe larg despre managementul anxietății, efectele negative asupra stresului asupra sănătății, modul de creștere a fericirii personale și alte subiecte legate de strategiile bazate pe mindfulness. De asemenea, ea descrie cum poți aplica astfel de strategii carierei tale, finanțelor, vieții de acasă și relațiilor interpersonale.

Dacă aveți un blog preferat pe care doriți să îl nominalizați, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected].