Am încetat să mai vorbesc despre corpul meu timp de 30 de zile - iar corpul meu nu a reușit

Conţinut

• Oamenii de toate formele și dimensiunile sunt nemulțumiți de corpul lor.
• Este greu să eviți conversațiile pe rețelele sociale.
• Verificarea * gândurilor * este o altă poveste în întregime.
• Nu este vorba doar despre ceea ce spui, ci despre cum te simți.
• A vorbi despre sănătatea ta este un lucru diferit.
• Am decis să reîncadrez conversația.
• Recenzie pentru

Nu mi-am văzut corpul prin obiectivul valorii de sine până când am fost în clasa a șasea și încă mai purtam haine cumpărate la Kids R Us. O ieșire la mall a dezvăluit în curând că colegii mei nu purtau fete de mărimea 12, ci făceau cumpărături în magazine pentru adolescenți.

Am decis că trebuie să fac ceva în legătură cu această disparitate. Așa că, duminica următoare, la biserică, m-am echilibrat pe genunchii noduși și m-am uitat la crucifixul atârnat pe perete, rugându-l pe Dumnezeu să-mi dea un corp care să se potrivească în îmbrăcămintea juniorilor: înălțime, șolduri – aș lua orice. Am vrut să mă încadrez în haine, dar în principal, am vrut să mă potrivesc cu celelalte corpuri care le purtau.

Apoi, am lovit pubertatea și sânii mei „au intrat”. Între timp, făceam ședințe în dormitorul meu pentru a obține abs ca ale lui Britney. În facultate, am descoperit queso și berea ieftină, împreună cu alergarea pe distanțe lungi și obiceiul ocazional de a se înghiți și de a se epura. De asemenea, am aflat că și bărbații ar putea avea păreri despre corpul meu. Când un tip cu care mă întâlneam mi-a băgat stomacul și mi-a spus „ar trebui să faci ceva în legătură cu asta”, am râs, dar ulterior am încercat să-i șterg cuvintele cu fiecare mărgea de sudoare. (În legătură cu: Oamenii trimit un tweet despre prima dată când au fost rușinați de corp)

Deci, nu, relația mea cu corpul meu nu a fost niciodată sănătoasă. Dar am constatat, de asemenea, că relațiile nesănătoase sunt subiecte populare pentru mine și prietenele mele, indiferent dacă vorbim despre șefi, foști iubiți sau despre pielea în care ne aflăm. Ne leagă. Spunerea unor lucruri de genul „Tocmai am avut patru kilograme de pizza. Sunt un monstru dezgustător” sau „uf, trebuie să mă încețoșez la sala de gimnastică după acest weekend de nuntă” erau normele.

Am început să mă regândesc atunci când romanciera Jessica Knoll a publicat un New York Times articol de opinie numit „Smash the Wellness Industry”. Ea a folosit testul Bechdel ca punct de referință și a propus un nou tip de test în 2019: „Femei, doi sau mai mulți dintre noi ne putem aduna fără a menționa corpurile și dietele noastre? Ar fi un mic act de rezistență și bunătate față de noi înșine . " Petrecusem atâtea zile asumând alte provocări - o provocare de yoga de 30 de zile, renunțând la dulciuri pentru Postul Mare, o dietă ceto-vegană - de ce nu aceasta?

Regulile: nu aș vorbi despre corpul meu timp de 30 de zile și aș încerca cu ușurință să închid discuțiile negative ale altora. Cât de greu ar putea fi asta? Pur și simplu aș înșela un text, alerg la toaletă, schimb subiectul ... În plus, eram departe de echipajul meu obișnuit (slujba soțului meu ne-a mutat recent la Londra), așa că m-am gândit că aș avea mai puține oportunități pentru toți această prostie pentru început.

După cum se dovedește, acest tip de conversație este peste tot, fie că este vorba de petreceri cu chipuri noi, fie de convocoile What's App cu vechi prieteni. Imaginea corporală negativă este o epidemie globală.

Pe parcursul unei luni, iată ce am învățat:

Oamenii de toate formele și dimensiunile sunt nemulțumiți de corpul lor.

Odată ce am început să acord atenție acestor conversații, mi-am dat seama că toată lumea le purta - indiferent de tipul și mărimea corpului. Am vorbit cu oameni care se încadrează în 2 la sută dintre femeile americane care au de fapt corpuri de pistă și au și plângerile lor. Mamele simt că acest ceas care ticează dictează când *ar trebui* să revină la greutatea înainte de bebeluș. Miresele cred că * ar trebui să * piardă zece kilograme, deoarece toată lumea (inclusiv eu) spun că „stresul face ca greutatea să scadă imediat”. În mod clar, această problemă este mai mult decât dimensiunea sau numărul de pe scară.

Este greu să eviți conversațiile pe rețelele sociale.

Nu am fost niciodată unul care să-mi facă poze cu corpul meu, în principal pentru că nu am fost niciodată suficient de mândru să-l etalez. Dar este totuși greu să evităm toate conversațiile pe care le avem despre corpul nostru pe internet. Unele dintre aceste conversații sunt cu adevărat pozitive pentru corp (#LoveMyShape), dar dacă încerci să eviți cu totul vorbăria, Instagram este un câmp minat.

Și unul înșelător. Înainte de această provocare, sora mea mi-a arătat aplicații care vă permit să vă strângeți stomacul și să vă scoateți șoldurile și să obțineți o siluetă Kardashian în doar câteva atingeri. În timp ce am vizitat-o ​​pe cea mai bună prietenă a mea Sarah, în S.U.A., am descărcat una care ne-a făcut ramele să arate mai zvelte, dinții mai strălucitori și pielea mai fină. Am ajuns să postăm fotografiile noastre neditate, dar permiteți-mi să vă spun că a fost tentant să le postăm pe cele mai măgulitoare. Deci, de unde știm ce fotografii de pe feedul nostru sunt reale și care sunt photoshopate?

Verificarea * gândurilor * este o altă poveste în întregime.

Chiar dacă nu vorbeam despre corpul meu, am fost gândire despre asta în mod constant. Țineam jurnalele zilnice despre mâncarea pe care am mâncat-o și conversațiile pe care le-am auzit. Am avut chiar un coșmar în care am fost cântărit public pe o cântare uriașă, arătând cu numere roșii strălucitoare că eram cu 15 kilograme mai greu decât am fost vreodată. Chiar dacă am avut probleme cu imaginea corpului, nu am visat niciodată la greutatea mea până acum. Parcă eram obsedat de asta nu obsedant.

Nu este vorba doar despre ceea ce spui, ci despre cum te simți.

Nu mă simțeam grozav. Acest subiect tacut era ca un elefant incomod conștient de greutate în cameră. Încercând să găsesc echilibrul, mă abăteam de sub control. Mă antrenam în fiecare dimineață. Încercam să nu mă gândesc prea mult la dieta mea, dar, inconștient, fac bilanțul. Am sărit peste micul dejun; la prânz, aș mânca o ceașcă de salată și ciocolată vegană cu unt de arahide urmărită de un espresso dublu; post-muncă Aș distra vizitatorii peste 10 p.m. pub grub și, când ceasul se auzea la 5 dimineața, săream din pat ca să mă pedepsesc cu un alt antrenament. Desigur, o rutină obișnuită de antrenament este un lucru bun pentru o mulțime de oameni, dar simțeam casualitate în timp ce îmi împingeam corpul să facă cea mai mare înclinație și cel mai rapid MPH la Bootcamp-ul lui Barry. Și nu mă bucuram. Cumva, acest experiment a început să-mi încurce capul – și sănătatea mea. (În legătură cu: Ce simți că ai Bulimia de exerciții)

A vorbi despre sănătatea ta este un lucru diferit.

Am observat într-o zi ceea ce credeam că este o erupție cutanată de căldură după yoga. L-am ignorat câteva zile, până când durerea de la baza craniului și șocurile electrice de sub erupție m-au adus la medicul de familie. M-am simțit prost când i-am spus doctorului că totul părea legat. Dar am avut dreptate. El m-a diagnosticat cu zona zoster la 33 de ani.

Sistemul meu imunitar se prăbușise. Medicul meu mi-a spus că nu pot să mă antrenez și am început să plâng. Aceasta era singura mea formă de ameliorare a stresului și încercam să-mi fac prieteni noi programând întâlniri de antrenament. Exercițiile fizice și vinul au fost singurele lucruri pe care am știut să le leg cu femeile. Și acum nu mai puteam avea niciuna. Doctorița mea a spus să mănânce alimente sănătoase, să dormi puțin și să ieși din muncă pentru restul săptămânii.

Odată ce mi-am uscat lacrimile, am simțit că un fel de ușurare mă spală. Pentru prima dată în viața mea, vorbeam despre corpul meu într-un mod semnificativ – nu ca o extensie fizică a valorii mele de sine, ci ca o mașinărie vitală care mă face să merg în picioare, să respir, să vorbesc și să clipesc. Și corpul meu vorbea înapoi, spunându-mi să încetinesc.

Am decis să reîncadrez conversația.

În mijlocul acestei provocări - și a diagnosticului meu - m-am întors în SUA pentru două nunți. Și în timp ce scopul meu era să nu vorbesc despre corpul meu, am descoperit că tăcerea poate nu era cel mai bun elixir. Ceea ce a început ca o misiune ascunsă de a închide conversațiile a devenit o modalitate de a începe dialoguri pozitive și de a face oamenii mai atenți la aceste obiceiuri negative care ne leagă istoriile și au fost transmise prin mass-media, modelele noastre sau mame prin intermediul mamelor lor mamelor.

Obișnuiam să devin anxios dacă pierdeam un antrenament sau mâncam prea mulți carbohidrați, dar în timp ce vizitam New York, am început să hoinăresc pe străzile în care locuiam mai bine de un deceniu. Mă trezeam devreme și mergeam douăzeci de străzi până la o cafenea arbitrară pe care o alesesem pe Google Maps. Acest lucru mi-a dat timp cu gândurile mele, să ascult podcasturi, să mă uit la haosul și la corpurile capabile care funcționează în jurul meu.

Nu am încetat să vorbesc despre corpul meu și despre sănătatea mea. Dar când conversațiile s-au transformat în diete sau nemulțumire, aș aduce în discuție articolul lui Jessica Knoll. Punând la zero - și scoțând - buruienile omniprezente care au depășit narațiunea wellness, am descoperit că am putea face loc dezvoltării de noi conversații.

Așadar, în spiritul acestor noi conversații, îmi aduc provocarea cu o provocare a mea. În loc să comentăm trăsăturile fizice ale prietenului tău, hai să ne adâncim: mulțumesc prietenului tău pentru că te-a lăsat să te prăbușești o săptămână când ai crezut că ai bug-uri de pat (doar eu?), Spune-i colegului tău amuzant că simțul umorului ei răsucit te-a ajutat până în 2013 , sau spune-i șefului tău că perspicacitatea ei pentru afaceri te-a inspirat să obții MAE.

Aș vrea să ridic un loc la masa respectivă și să mă scufund fără teamă în orice subiect discutăm - și cuva cu ulei de măsline în care ne scufundăm grătarele.

Recenzie pentru