10 daune provocate de soare

Conţinut

• Cum să te protejezi

Expunerea la soare pentru o perioadă mai mare de 1 oră sau între orele 10:00 și 16:00 poate provoca leziuni ale pielii, cum ar fi arsuri, deshidratare și riscul de cancer de piele.

Acest lucru se întâmplă datorită prezenței radiațiilor IR și UV emise de soare, care, atunci când sunt în exces, provoacă încălzirea și deteriorarea straturilor pielii.

Astfel, principalele efecte ale expunerii excesive la soare sunt:

1. Risc crescut de cancer de piele, care pot fi localizate sau maligne, cum ar fi melanomul;
2. Arsuri, cauzată de încălzirea pielii, care poate fi roșie, iritată și cu leziuni;
3. Îmbătrânirea pielii, care este cauzată de expunerea la razele UV ale soarelui pentru perioade lungi și mulți ani;
4. Pete pe piele, care pot fi întunecate, sub formă de pistrui, bulgări sau care înrăutățesc aspectul cicatricilor;
5. Reducerea imunității este cauzată de supraexpunerea la soare, timp de multe ore și fără protecție, ceea ce poate face o persoană mai susceptibilă la boli precum gripa și răcelile, de exemplu.
6. Reactii alergice, cu urticarie sau reacții în produse, cum ar fi parfumuri, produse cosmetice și lămâie, de exemplu, provocând roșeață și iritații locale;
7. Afectarea ochilor, cum ar fi iritarea și cataracta, din cauza leziunilor provocate ochilor de razele solare excesive;
8. Deshidratare, cauzată de pierderea apei din corp din cauza căldurii.
9. Reacția la medicamente, care formează pete întunecate datorită interacțiunii dintre principiul activ al medicamentelor precum antibioticele și antiinflamatoarele, de exemplu;
10. Poate reactiva virusul herpesului, la persoanele care au deja această boală, și din cauza modificărilor imunității.

Deși plajarea corectă a soarelui este bună pentru sănătatea dvs., cum ar fi creșterea vitaminei D și îmbunătățirea stării de spirit, aceste probleme se întâmplă din cauza expunerii excesive la soare sau în momentele în care soarele este foarte intens.

Cum să te protejezi

Pentru a evita efectele nocive ale soarelui asupra corpului, se recomandă să urmați câteva instrucțiuni, cum ar fi să faceți plajă înainte de 10 dimineața și după 16, să nu luați mai mult de 30 de minute de soare pe zi dacă pielea este curată și 60 de minute dacă pielea are un ton mai închis.

Utilizarea de protecție solară, SPF cel puțin 15, timp de aproximativ 15 până la 30 de minute înainte de expunere și completarea după contactul cu apa sau la fiecare 2 ore, pe lângă faptul că se află sub umbrelă în cele mai fierbinți ore, ajută la scăderea expunerii la lumina soarelui.

În plus, utilizarea pălăriilor și pălăriilor este o modalitate excelentă de a evita contactul cu soarele cu pielea capului și fața, regiuni mai sensibile. De asemenea, este important să purtați ochelari de soare de calitate, care vă pot proteja ochii de razele UV.

În acest fel, puteți evita multe boli cauzate de soare excesiv. Aflați care este cel mai bun protector pentru pielea dvs. și cum să îl utilizați.