Efectul fumatului asupra dinților

Conţinut

• Cum să eliminați petele de fumat din dinți
• Va funcționa albitorul dinților?
• Cum să combate respirația urât mirositoare din cauza fumatului
• Țigările electronice sunt mai bune pentru sănătatea dentară?
• Fumatul vă poate deteriora dinții sau gingiile?
• Dacă mă las de fumat, dinții mei se vor îmbunătăți?
• Modalități simple și practice de a renunța la fumat
• Evitați declanșatoarele
• Ține ocupat
• Luați în considerare terapia de înlocuire a nicotinei
• Amintește-ți de ce renunți
• Recuperați-vă
• Ia terapie
• De luat masa

Fumatul îți expune dinții atât la tutun, cât și la nicotină. În consecință, este probabil să se întâmple dinții galbați, pata și respirația urât mirositoare.

În plus, cu cât fumezi mai mult, cu atât îți afectează mai mult simțul gustului. Ceea ce mănânci și bei îți afectează și dinții.

Fumatul poate, de asemenea, scădea sistemul imunitar, ceea ce vă poate pune în pericol boli ale gingiilor, precum și poate contribui la cancerul oral.

Iată ce trebuie să știți despre fumat și sănătatea bucală.

Cum să eliminați petele de fumat din dinți

Nicotina și gudronul din fumul de tutun pot provoca dinți galbeni sau patați. Spălarea dinților de mai multe ori pe zi este o modalitate de a le îmbunătăți aspectul. Acest lucru nu numai că previne colorarea, ci și protejează împotriva bolilor gingivale.

De asemenea, vă ajută să alegeți o pastă de dinți concepută pentru a combate petele dinților pentru persoanele care fumează. Aceste paste de dinți includ ingrediente speciale pentru a ajuta la îmbunătățirea decolorării.

Căutați următoarele ingrediente:

• praf de copt
• apă oxigenată
• cărbune activat
• ulei de cocos
• curcumă

De asemenea, puteți albii dinții acasă folosind pastă de dinți de casă. Pentru a face acest lucru, adăugați câteva picături de peroxid de hidrogen în bicarbonat de sodiu. Totuși, aveți grijă să nu folosiți o soluție prea puternică de peroxid de hidrogen. Ți-ai putea deteriora dinții.

Va funcționa albitorul dinților?

Deși spălarea dinților mai frecvent vă poate ajuta să preveniți și să scăpați de petele de fum, pasta de dinți poate oferi puține rezultate pentru decolorarea severă.

În acest caz, probabil că veți avea nevoie de un produs de albire fără prescripție medicală (OTC). Acestea includ benzi de albire sau geluri de albire cu agenți de albire aplicați pe dinți în sesiuni.

Produsele OTC pot îndepărta petele de sub suprafață și pot îmbunătăți aspectul dinților. Dar este puțin probabil ca aceste produse să vă albeze complet dinții.

În funcție de gravitatea colorării, este posibil să aveți nevoie de albire profesională a dinților pentru a elimina petele de nicotină de pe dinți.

Aceasta poate implica un tratament de albire a dinților în cabinet, un sistem personalizat de albire a dinților la domiciliu sau ambele pentru o îndepărtare mai puternică a petelor.

Chiar dacă albirea profesională a dinților scapă de pete, rezultatele nu vor dura dacă continuați să fumați. S-ar putea să fie nevoie să repetați tratamentele în fiecare an.

Cum să combate respirația urât mirositoare din cauza fumatului

„Respirația fumătorului” este o altă problemă pe care o au unii oameni. Acest lucru este cauzat de stadiile incipiente ale bolii gingivale sau de uscarea gurii datorită scăderii producției de salivă.

Iată câteva opțiuni pentru a elimina respirația fumătorului:

• Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi și depuneți ata dentară cel puțin o dată pe zi.
• Creșteți aportul de lichide pentru a preveni uscarea gurii.
• Folosiți o apă de gură antibacteriană pentru gura uscată.
• Mestecați gumă fără zahăr.
• Sugeți pe o mentă.
• Programați curățări dentare regulate pentru a îndepărta placa și tartrul de pe dinți.
• Reduceți fumatul sau opriți-vă cu totul. Încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la curcanul rece.

Țigările electronice sunt mai bune pentru sănătatea dentară?

Nu există tutun în țigările electronice, așa că mulți oameni cred că vaparea este mai bună pentru sănătatea bucală.

În timp ce țigările electronice nu produc fum, vaporii conțin nicotină. În plus, țigările electronice conțin în continuare alte substanțe chimice și metale grele - deși mai puțin decât țigările - care sunt dăunătoare pentru corp și dinți.

Nicotina din aceste produse poate deteriora țesutul gingival și reduce producția de salivă, ducând la respirație urât mirositoare, retragerea gingiilor și pierderea dinților.

Fumatul vă poate deteriora dinții sau gingiile?

Renunțarea la fumat aduce beneficii sănătății orale, deoarece reduce probabilitatea de a dezvolta boli ale gingiilor.

Boala gingiilor, numită și boală parodontală, este o infecție care afectează linia gingivală. Se dezvoltă atunci când tartrul și bacteriile se acumulează sub sau deasupra gingiilor, rezultând inflamații.

Boala gingiilor este legată de fumat, deoarece persoanele care fumează tind să aibă mai mult tartru pe dinți decât nefumătorii.Nicotina din tutun reduce producția de salivă, facilitând acumularea în gură a tartelor și bacteriilor.

Dacă mă las de fumat, dinții mei se vor îmbunătăți?

Chiar dacă ați fumat de mulți ani, renunțarea vă poate îmbunătăți sănătatea bucală și reduce probabilitatea apariției bolilor gingivale și a pierderii dinților.

Într-un studiu, cercetătorii au urmărit 49 de persoane care au fumat și au avut boli cronice ale gingiei pe o perioadă de 12 luni. Acești participanți au fost ajutați să renunțe la fumat prin utilizarea terapiei de substituție a nicotinei, a medicamentelor și a consilierii.

La sfârșitul studiului de 12 luni, aproximativ o cincime din participanți au încetat să mai fumeze. Ei au observat îmbunătățiri semnificative în sănătatea lor orală.

S-au făcut mai multe lucruri care arată că renunțarea la fumat reduce riscul apariției și progresiei bolii gingivale. Fumătorii au un risc cu 80% mai mare de pierdere osoasă și boli parodontale decât cei care nu fumează.

Nu este niciodată prea târziu pentru a renunța, chiar dacă ați fumat de mult timp. Veți vedea în continuare beneficii imediate și pe termen lung.

Renunțarea la fumat nu vă protejează doar dinții. De asemenea, scade șansa de:

• cancer oral
• boli pulmonare
• boala de inima
• alte probleme de sănătate

Deoarece fumatul slăbește sistemul imunitar, devine, de asemenea, mai greu pentru organism să lupte împotriva infecției. Ca urmare, oasele care susțin dinții se slăbesc, provocând pierderea dinților.

Modalități simple și practice de a renunța la fumat

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat și pentru a vă îmbunătăți sănătatea bucală.

Evitați declanșatoarele

A fi în preajma altor oameni în timp ce fumează îți poate intensifica pofta.

Faceți tot posibilul pentru a evita oamenii și locațiile în care sunteți tentați să fumați. Petreceți timp în locuri care interzic fumatul. Nu însoțiți oamenii în pauzele de fum.

Ține ocupat

A rămâne ocupat și distras vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați pofta. Mintea se poate concentra doar pe un singur lucru la un moment dat. Dacă simți nevoia de a fuma, aruncă-te într-o activitate sau proiect.

Luați în considerare terapia de înlocuire a nicotinei

Folosirea unui plasture de nicotină sau mestecarea gumei de nicotină poate reduce pofta, facilitând renunțarea la fumat. Urmați cu atenție instrucțiunile pachetului. Este posibil să se dezvolte o dependență de nicotină de aceste tipuri de produse.

Dacă produsele OTC nu funcționează, adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, cum ar fi Chantix.

Amintește-ți de ce renunți

Toată lumea are o motivație pentru renunțare. Unii vor să-și îmbunătățească starea generală de sănătate. Alții o fac pentru familia lor. Poate vrei doar să economisești bani.

Reflectați periodic de ce renunțați la obicei. Acest lucru vă poate ajuta să depășiți nevoile puternice.

Recuperați-vă

Dacă te găsești iluminat, nu te bate sau nu simți că este imposibil să renunți. Mulți oameni se confruntă cu contracarări în timp ce renunță. Rămâneți pozitiv și reveniți pe drumul cel bun.

Ia terapie

Uneori, încălcarea unui obicei de fumat poate necesita terapie comportamentală pentru a depăși ritualurile și a învăța noi modalități de a face față problemelor. Terapia vă poate ajuta dacă aveți mai multe șanse de a fuma când sunteți stresat sau supărat.

Iată câteva modalități de a găsi terapie la fiecare buget.

De luat masa

Fumatul poate avea un impact negativ asupra sănătății bucale, crescând riscul de boli ale gingiilor, pierderea dinților, respirația urât mirositoare și cancerul bucal. Cel mai bun cadou pe care îl poți face dinților este să nu mai fumezi.

Dacă nu sunteți încă gata să renunțați, puteți totuși să vă îngrijiți dinții. Se aplică aceleași obiceiuri de sănătate dentară: Asigurați-vă că periați cel puțin de două ori pe zi și folosiți ata dentară zilnic. Consultați medicul dentist cel puțin de două ori pe an pentru a ajuta la combaterea bolilor gingivale și la prevenirea petelor dinților.