În ce este diferit plămânul unui fumător de un plămân sănătos?

Conţinut

• Cum funcționează plămânii unui nefumător?
• Cum vă afectează fumatul plămânii?
• În ce condiții sunteți expus riscului ca fumător?
• Cum vă poate afecta renunțarea la fumat plămânii?
• Cum să renunți la fumat

Fumatul 101

Probabil știți că fumatul de tutun nu este minunat pentru sănătatea dumneavoastră. Un raport recent al chirurgului general din SUA atribuie fumatului aproape jumătate de milion de decese anual. Plămânii tăi sunt unul dintre organele cele mai afectate de tutun. Iată cum fumatul vă afectează plămânii și sănătatea generală.

Cum funcționează plămânii unui nefumător?

Aerul din afara corpului intră printr-o cale numită trahee. Apoi trece prin orificii numite bronșiole. Acestea sunt localizate în plămâni.

Plămânii tăi sunt compuși din țesut elastic care se contractă și se extinde pe măsură ce respiri. Bronhiolii aduc aer curat, bogat în oxigen, în plămâni și expulzează dioxidul de carbon. Structuri mici, asemănătoare părului, acoperă plămânii și căile aeriene. Acestea se numesc cilii. Curăță orice praf sau murdărie care se găsește în aerul pe care îl respiri.

Cum vă afectează fumatul plămânii?

Fumul de țigară conține multe substanțe chimice care vă afectează sistemul respirator. Aceste substanțe chimice inflamează plămânii și pot duce la supraproducția de mucus. Din acest motiv, fumătorii prezintă un risc crescut de tuse, bronșită și boli infecțioase, cum ar fi pneumonia. Această inflamație poate declanșa, de asemenea, atacuri de astm la persoanele cu astm.

Nicotina din tutun paralizează și cilii. În mod normal, cilii curăță substanțele chimice, praful și murdăria prin mișcări de măturare bine coordonate. Când cilii sunt inactivi, se pot acumula substanțe toxice. Acest lucru poate duce la congestie pulmonară și tuse a fumătorului.

Atât tutunul, cât și substanțele chimice găsite în țigări modifică structura celulară a plămânilor. Pereții elastici din căile respiratorii se rup. Aceasta înseamnă că există o suprafață mai puțin funcțională în plămâni.

Pentru a schimba eficient aerul pe care îl respirăm, care este bogat în oxigen, cu aerul pe care îl expirăm, care este umplut cu dioxid de carbon, avem nevoie de o suprafață mare.

Când țesuturile pulmonare se descompun, nu pot participa la acest schimb. În cele din urmă, acest lucru duce la o afecțiune cunoscută sub numele de emfizem. Această afecțiune se caracterizează prin dificultăți de respirație.

Mulți fumători vor dezvolta emfizem. Numărul de țigări pe care le fumezi și alți factori ai stilului de viață pot influența cantitatea de daune suferite. Dacă sunteți diagnosticat fie cu emfizem, fie cu bronșită cronică, se spune că aveți boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Ambele tulburări sunt tipuri de BPOC.

În ce condiții sunteți expus riscului ca fumător?

Fumatul obișnuit poate duce la o serie de consecințe pe termen scurt. Aceasta include:

• dificultăți de respirație
• performanță atletică afectată
• o tuse grosieră
• sănătate pulmonară slabă
• respiratie urat mirositoare
• dinți galbeni
• păr, corp și haine cu miros urât

Fumatul este, de asemenea, asociat cu multe riscuri pe termen lung pentru sănătate. Se înțelege că fumătorii au mult mai multe șanse decât nefumătorii să dezvolte toate formele de cancer pulmonar. Se estimează că 90% din cazurile de cancer pulmonar se datorează fumatului obișnuit. Bărbații care fumează au de 23 de ori mai multe șanse de a dezvolta cancer pulmonar decât bărbații care nu au fumat niciodată. În mod similar, femeile sunt de 13 ori mai predispuse să dezvolte cancer pulmonar decât femeile care nu au fumat niciodată.

Fumatul crește, de asemenea, riscul altor boli legate de plămâni, cum ar fi BPOC și pneumonia. Aproximativ din toate decesele legate de BPOC din Statele Unite se datorează fumatului. Fumătorii obișnuiți sunt, de asemenea, mai predispuși să experimenteze cancerul:

• pancreas
• ficat
• stomac
• rinichi
• gură
• vezică
• esofag

Cancerul nu este singura problemă de sănătate pe termen lung pe care fumatul o poate provoca. Inhalarea tutunului afectează și circulația sângelui. Acest lucru vă poate crește probabilitatea de:

• infarct
• o lovitura
• boală arterială coronariană
• vasele de sânge deteriorate

Cum vă poate afecta renunțarea la fumat plămânii?

Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat. În câteva zile de la încetarea fumatului, cilii vor începe să se regenereze. În câteva săptămâni până la luni, cilii pot redeveni complet funcționali. Acest lucru reduce drastic riscul de a dezvolta boli legate de plămâni, cum ar fi cancerul pulmonar și BPOC.

După 10-15 ani de abstinență de la tutun, riscul de a dezvolta cancer pulmonar va deveni echivalent cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată.

Cum să renunți la fumat

Deși s-ar putea să nu fie ușor să rupi obiceiul, este posibil. Discutați cu medicul dumneavoastră, un consilier autorizat sau alte persoane din rețeaua dvs. de asistență pentru a începe pe drumul cel bun.

Există o serie de opțiuni disponibile pentru a vă ajuta să renunțați la un ritm potrivit pentru dvs. Aceasta include:

• plasturi de nicotină
• e-țigări
• participarea la un grup de sprijin
• consiliere
• gestionarea condițiilor care promovează fumatul, cum ar fi stresul
• exercițiu fizic
• renunțând la curcanul rece

Este important să încercați diferite metode atunci când renunțați la fumat. Uneori este util să combinați diferite strategii, cum ar fi exercițiile fizice și reducerea nicotinei. Reducerea cantității de fumat sau eliminarea totală a obișnuinței pot ajuta la îmbunătățirea sănătății plămânilor.

Dacă aveți simptome de sevraj, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Vă pot ajuta să stabiliți un plan potrivit pentru dvs. pentru a renunța la fumat.