Ar trebui să renunți la sala de sport sau abonamentul ClassPass pentru o mașină „inteligentă”?

Conţinut

• Avantajele echipamentelor de fitness „inteligente”.
• Ce nu vă pot oferi mașinile „inteligente” la domiciliu
• Ce este potrivit pentru personalitatea ta de antrenament
• Cel mai bun echipament de fitness la domiciliu „inteligent”
• JAXJOX InteractiveStudio
• Oglinda
• Fight Camp
• Hydrorow
• Ciclul de studio NordicTrack S22i
• Banda de alergat comercială NordicTrack 2450
• Recenzie pentru

Când Bailey și Mike Kirwan s-au mutat de la New York la Atlanta anul trecut, și-au dat seama că au luat de la sine înțeles gama imensă de studiouri de fitness de tip boutique din Big Apple. „A fost ceva ce ne-a lipsit cu adevărat”, spune Bailey.

Cu un copil de 18 luni și mai puțin timp decât aveau anterior pentru sală, cuplul a început să caute opțiuni acasă care să le ofere același tip de antrenamente pe care le-au plăcut la studiouri precum Physique 57 din New. York. Când au dat peste Mirror, au decis să investească 1.495 USD (plus 39 USD în fiecare lună pentru abonamentul de conținut) pentru a încerca.

„A fost copleșitor la început, dar nu ne-am uitat înapoi”, spune Bailey. "Nu prea aveți nevoie de echipamente pentru acesta; din punct de vedere estetic, arată frumos; clasele sunt atrăgătoare pentru amândoi; și nu cred că puteți obține atât de multă varietate oriunde altundeva."

Debutat în toamna anului trecut, Mirror arată ca un iPhone uriaș pe care îl atârni de perete. Prin intermediul dispozitivului, puteți participa la mai mult de 70 de antrenamente - gândiți-vă la cardio, forță, Pilates, barre, box - transmise în flux de la studioul de producție Mirror din New York, fie în direct, fie la cerere, chiar pe peretele dvs.Experiența este asemănătoare cu cea a unui curs în persoană, fără bătaia de cap de a face naveta sau de a fi ținut de un angajament strict de timp.

Mirror se numără printre cele mai recente valuri de echipamente de fitness de casă „inteligente” care au intrat pe piață în lumea ultra-competitivă a tehnologiei de fitness. Peloton a dat startul mișcării în 2014, când a început să vândă biciclete de interior, care permiteau călăreților să ia cursuri live acasă; acum pachetul său de bază se vinde cu 2.245 USD, iar compania ar avea peste 1 milion de utilizatori. Peloton Tread, care a debutat la CES cu un an în urmă, este o bandă de alergare care oferă până la 10 cursuri zilnice live și mii la cerere – pentru 4.295 USD.

Această tendință în echipamentele de antrenament la domiciliu de înaltă tehnologie are un sens perfect din punct de vedere al companiei, atunci când considerați că piața globală a gimnasticii la domiciliu este de așteptat să ajungă la aproape 4,3 miliarde de dolari până în 2021. Experții atribuie acest lucru creșterii asistenței medicale preventive și creșterii conștientizarea bolilor legate de stilul de viață, determinând mai mulți oameni să ia măsuri pentru a se forma acum, mai degrabă decât să aștepte până când apar probleme de sănătate.

„La sfârșitul zilei, orice activitate este o activitate bună”, spune Courtney Aronson, instructor de fitness la Studio 3, care oferă cursuri de yoga, HIIT și ciclism sub un singur acoperiș în Chicago. "Nu există nicio dezavantaj în ceea ce privește o tehnologie care îi va face pe oameni mai puțin sedentari."

Avantajele echipamentelor de fitness „inteligente”.

Dar chiar trebuie să renunți la câțiva mii pentru a intra în tendință? În ciuda acestor mașini inteligente care ți-au lovit portofelul mult mai greu în față decât în ​​mod sporadic, au pregătit împreună sălile de acasă din trecut, dacă ai nevoie de un minut pentru a face calculul, valoarea șocului se pierde. Având în vedere costul mediu lunar al unui abonament la sala de sport este de aproximativ 60 USD, în funcție de locul în care locuiți, asta înseamnă că câștigați peste 720 USD pe an. Deci, dacă înlocuiți acest lucru cu un produs precum Mirror, vă veți rupe chiar și după aproximativ 32 de luni (luând în considerare planurile lunare de date).

Sau, dacă sunteți religios cu privire la ClassPass și aveți cel mai înalt nivel de membru, la 79 USD pe lună, v-ar lua doar doi ani de schimb în Mirror - prin care puteți lua multe, dacă nu toate, din aceleași tipuri de clase - pentru a justifica costul. Cu toate acestea, când intrați în produse precum Peloton Tread, punctul de echilibru se întinde mult mai mult, iar compromisul poate avea un cost chiar mai mare decât vă dați seama.

Ce nu vă pot oferi mașinile „inteligente” la domiciliu

„Există atât de multe avantaje dacă te afli într-o unitate cu alți oameni, cu interacțiune umană în direct”, spune Aronson, care predă opt clase pe săptămână.

Mulți oameni se bucură de aspectul social al sălii de sport, atât pentru factorul de responsabilitate, cât și pentru faptul că aderarea la o sală de sport poate fi o modalitate bună de a-ți face noi prieteni după ce se mută într-un oraș nou, spune Aronson. Dacă sunteți începător, să aveți îndrumarea unui instructor sau a unui antrenor personal pentru a vă asigura o formă adecvată este un alt motiv esențial pentru a face exerciții în afara casei dvs. Și la nivel de performanță, exercițiile sociale vă pot oferi chiar un avantaj competitiv.

Într-un studiu publicat înJournal of Sport & Exercise Psychology, un grup de participanți a efectuat o serie de exerciții de scânduri solo, ținând fiecare poziție atâta timp cât au putut. Într-un al doilea grup, participanții au putut vedea un partener virtual care efectua aceleași exerciții, dar mai bine - și, ca urmare, a persistat să țină scândurile mai mult decât exerciții solo. Un alt studiu a constatat că persoanele care au făcut mișcare cu un coechipier pe care l-au perceput a fi mai bine și-au crescut atât timpul de antrenament, cât și intensitatea cu până la 200 (!) Procente.

„O parte din motivul pentru care este greu să lucrezi este, în general, lipsa de motivație sau de a ști ce să faci”, spune Aronson. „Când ești tras la răspundere de către o comunitate, colegii tăi, instructorul tău și te aventurezi într-un studio de fitness și când un instructor te cheamă pe nume, creezi acea conexiune.”

Ce este potrivit pentru personalitatea ta de antrenament

Cu toate acestea, în ciuda tuturor acestor motive, unii oameni pur și simplu nu au nevoie - sau vor - de motivația sau presiunile sociale, care provin din exercițiile de grup. Bailey Kirwan folosește Mirror cinci până la șapte zile pe săptămână și doar știind că este amenajat în subsolul lor, unde au căptușit podeaua de ciment cu plăci de spumă, „este foarte greu să nu găsești timp să faci mișcare în fiecare zi”, spune ea. .

Totuși, Mirror, care oferă multe clase diferite, poate avea un avantaj față de alte echipamente „inteligente” care oferă un singur tip de modalitate, cum ar fi o bicicletă sau un canotaj. Chiar dacă ai bani de cheltuit pe o astfel de mașină, nu îți va folosi la nimic dacă ajunge să adune praf odată ce te plictisești de el.

„În același mod în care să mănânci același lucru la cină în fiecare seară poate deveni plictisitor, lucrul pe aceeași mașină poate deveni și plictisitor”, spune Sanam Hafeez, Psy.D, psiholog licențiat și membru al facultății la Teacher's College de la Universitatea Columbia. .

În special pentru introvertiți, ea este o susținătoare a ieșirii din casă pentru antrenamente pentru a încuraja socializarea, pentru a construi o comunitate de oameni cu aceeași idee și pentru a vă oferi structura zilei. Există o mulțime de studiouri de fitness mai mici, care oferă o experiență mai intimă, mai puțin intimidantă decât o sală de gimnastică mare, elegantă, spune ea, iar cel mai bun lucru de făcut este să-ți analizezi personalitatea pentru a evalua ce modalitate dacă vei funcționa cel mai bine pentru tine.

Dacă doriți să evitați să faceți o greșeală care vă va da înapoi o bucată de schimbare, faceți-vă temele, cântărind cu atenție costul echipamentului cu compromisurile pe care le veți suporta dacă renunțați la sala de sport sau abonamentul ClassPass.

Amintiți-vă: „Mii de oameni au achiziționat acasă echipamente de gimnastică cu cele mai bune intenții, iar aceste mașini ajung uneori să fie umerase pentru haine”, spune Hafeez.

Cel mai bun echipament de fitness la domiciliu „inteligent”

Dacă ați decis că echipamentele de antrenament inteligente sunt potrivite pentru dvs. și obiectivele dvs., este momentul să vă gândiți la ce opțiune merită să investiți. O mulțime de mărci populare și-au creat propriile mașini inovatoare pentru a aduce emoția claselor de grup, personalizarea personalului antrenament și varietatea de Classpass la rutina ta acasă. Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai bune echipamente de fitness „inteligente” la domiciliu pentru dvs.

JAXJOX InteractiveStudio

Pentru cei care preferă antrenamentul cu rezistență, JAXJOX InteractiveStudio este echipat cu o rolă de spumă vibrantă și un kettlebell și gantere care se ajustează automat în greutate. Puteți juca cursuri de forță, cardio, antrenament funcțional și recuperare live și la cerere pe un ecran tactil inclus. Pe parcursul fiecărui antrenament, obțineți un scor „Fitness IQ” care ia în considerare puterea maximă și medie, ritmul cardiac, consistența antrenamentului, pașii, greutatea corporală și nivelul de fitness ales pentru a cuantifica progresul general. Kettlebell ajunge până la 42 lbs, iar ganterele ajung la 50 lbs fiecare, înlocuind nevoia de șase kettlebells și 15 gantere. Vă regândiți deja abonamentul la sala de sport?

Cumpar-o: JAXJOX InteractiveStudio, 2199 USD (plus abonament lunar de 39 USD), jaxjox.com

Oglinda

Preferat de vedete precum Lea Michele, The Mirror oferă o varietate de boutique-uri care doresc într-un ecran HD de 40 inci elegant. Puteți transmite în flux totul, de la box și bară la cursuri de yoga și antrenament de forță, de la antrenori certificați, fie în direct, fie la cerere. Dar asta nu înseamnă că este doar un ecran de televizor glorificat: poate chiar crea modificări personalizate ale antrenamentelor pentru a se potrivi nevoilor corpului tău, cum ar fi demonstrarea mișcărilor alternative la un jump squat pentru oricine are leziuni la genunchi. Pur și simplu stabilește-ți obiectivele și urmărește-ți progresul pe măsură ce lucrezi spre ele.

Cumpar-o: The Mirror, 1495 $, mirror.com

Fight Camp

Canalizează-ți Rocky Balboa interior cu sistemul inteligent de box al Fight Camp. Fiecare antrenament de mare intensitate combină pumni, mișcări defensive, exerciții cu greutatea corporală și sprinturi pliometrice pentru un antrenament intens la domiciliu, comparabil cu alternativele de studio. Partea „inteligentă” a antrenamentului este urmăritoarele ascunse în mănuși: acestea monitorizează numărul total de pumni și rata (pumni pe minut) pentru a oferi statistici în timp real la antrenament. Trackerele calculează, de asemenea, un număr de „ieșire” pentru fiecare antrenament determinat de un algoritm de intensitate, viteză și tehnică. Folosiți numărul de ieșire pentru a urmări intensitatea rutinei sau introduceți-l în clasament pentru a vedea cum urmăriți împotriva concurenței.

Prețurile încep de la doar 439 USD pentru mănușile inteligente de urmărire. Seturile întregi, inclusiv un covor de antrenament și o geantă de sine stătătoare, încep de la 1249 USD.

Cumpar-o: Fight Camp Connect, 439 USD (plus abonament lunar de 39 USD), joinfightcamp.com

Hydrorow

Fa-te ca ai fost transportat la o regata la Miami cu acest vâslitor inteligent. Canotajul este construit cu o rezistență ultra-magnetică pentru o alunecare super lină, care poate fi ajustată pentru a se simți ca un aparat de vâsle tradițional, o barcă de 8 persoane sau un singur scull. Când alegeți un antrenament - fie un studio live, fie un antrenament pre-înregistrat la râu - computerul controlează frecvența în timp ce vă urmărește viteza, distanța și caloriile arse în timp real. Cel mai bun din toate, tracțiunea foarte liniștită vă asigură că vă puteți auzi instructorii, muzica sau sunetele din natură în timpul plimbărilor pe râu.

Cumpar-o: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connower Rower, 2.199 $ (plus abonament lunar de 38 $), bestbuy.com

Ciclul de studio NordicTrack S22i

Această bicicletă elegantă aduce puterea unui studio de ciclism în casa ta cu un volant îmbunătățit care promite o plimbare lină și aproape silențioasă. Este conectat la un ecran tactil inteligent de 22 inch, care vă permite să participați instantaneu la 24 de antrenamente preinstalate sau să transmiteți în flux din vasta colecție de plimbări iFit (Un abonament gratuit iFit de un an este inclus cu achiziția de biciclete). Fiecare bicicletă este echipată cu un scaun căptușit, un set de boxe duble, un suport pentru sticla de apă și o pereche de roți de transport montate care facilitează deplasarea bicicletei din cameră în cameră. În plus, are capacități de scădere de 110% și înclinare de 20% pentru cea mai dificilă călătorie de până acum.

Cumpărați: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Banda de alergat comercială NordicTrack 2450

Dacă nu poți rămâne niciodată motivat pe o bandă de alergare, este timpul să încerci în schimb această alegere inteligentă. Condimentează alergările tradiționale cu setări programate care vă provoacă rezistența și viteza. Alegeți dintre 50 de antrenamente preinstalate sau accesați colecția de rulare iFit utilizând abonamentul iFit de un an inclus pentru a rula în parcuri iconice sau pentru a vă alătura utilizatorilor din întreaga lume în provocări. Dincolo de caracteristicile tehnologiei inteligente, este pur și simplu o bandă de alergare fenomenală: este construită cu un motor comercial puternic, o pistă de rulare extra-largă, o punte amortizată și ventilatoare automate. În plus, se mândrește cu viteze de rulare de până la 12 mile pe oră și înclinare de până la 15% sau declin de 3%.

Cumpar-o: Banda de alergat comercială NordicTrack 2450, 2.300 USD, $2,800, dickssportinggoods.com

Recenzie pentru