Simptomele lipsei de vitamina B2

Conţinut

• Excesul de vitamina B2

Vitamina B2, cunoscută și sub numele de riboflavină, joacă roluri importante în organism, precum creșterea producției de sânge, menținerea metabolismului adecvat, promovarea creșterii și protejarea vederii și a sistemului nervos.

Această vitamină poate fi găsită în alimente precum cerealele integrale, laptele, iaurtul, soia, oul și germenii de grâu, iar deficiența sa poate provoca următoarele simptome în organism:

• Inflamație și răni la colțurile gurii;
• Limba roșie și umflată;
• Vedere obosită și sensibilă la lumină;
• Oboseala și lipsa de energie;
• Scăderea creșterii;
• Durere de gât;
• Inflamația și descuamarea pielii;
• Anemie.

Pe lângă deficiența dietei, lipsa vitaminei B2 poate apărea și din cauza unor traume suferite de organism, precum arsuri și intervenții chirurgicale, sau din cauza unor boli cronice precum tuberculoza, febra reumatică și diabetul.

Pentru a trata lipsa de B2 din organism, ar trebui să creșteți aportul de alimente bogate în această vitamină și, atunci când este necesar, să luați suplimente recomandate de medic. Vezi lista completă a alimentelor bogate în vitamina B2.

Excesul de vitamina B2

Excesul acestei vitamine nu provoacă în mod normal simptome, deoarece este ușor eliminat prin urină. Cu toate acestea, în cazurile de utilizare excesivă a suplimentelor alimentare, poate exista un risc crescut de a dezvolta pietre la rinichi, sensibilitate la lumină, mâncărime și piele usturătoare.

Vedeți lista completă a beneficiilor acestei vitamine aici.