Ce este sindromul cuibului gol și care sunt simptomele

Conţinut

• Care sunt semnele și simptomele
• Ce să fac
• 1. Acceptă momentul
• 2. Păstrarea legăturii
• 3. Caută ajutor
• 4. Practică activități

Sindromul cuibului gol se caracterizează printr-o suferință excesivă asociată cu pierderea rolului părinților, cu plecarea copiilor de acasă, când pleacă la studii în străinătate, când se căsătoresc sau trăiesc singuri.

Acest sindrom pare a fi legat de cultură, adică în culturile în care oamenii, în special femeile, se dedică exclusiv creșterii copiilor, părăsirea lor de acasă provoacă mai multă suferință și sentiment de singurătate, în raport cu culturile în care femeile lucrează și au alte activități în viața lor.

În general, persoanele din perioada în care copiii lor pleacă de acasă, se confruntă cu alte schimbări în ciclul lor de viață, cum ar fi pensionarea sau începutul menopauzei la femei, care pot agrava sentimentele de depresie și stima de sine scăzută.

Care sunt semnele și simptomele

Tatii și mamele care suferă de sindromul cuibului gol prezintă de obicei simptome de dependență, suferință și tristețe, asociate cu afecțiuni depresive, pierderea rolului de îngrijitor pentru copiii lor, în special la femeile care și-au dedicat viața exclusiv creșterii copiilor, fiind foarte greu pentru ei să-i vadă plecând. Aflați cum să diferențiați tristețea de depresie.

Unele studii susțin că mamele suferă mai mult decât tații atunci când copiii lor pleacă de acasă, pentru că se dedică mai mult lor, având stima de sine scăzută, deoarece simt că nu mai sunt utile.

Ce să fac

Faza în care copiii pleacă de acasă poate fi foarte dificilă pentru unii oameni, cu toate acestea, există câteva modalități de a face față situației:

1. Acceptă momentul

Trebuie să acceptați copiii care pleacă de acasă fără a compara această fază, cu faza în care și-au părăsit părinții. În schimb, părinții trebuie să-și ajute copilul în acest moment de schimbare, astfel încât acesta să poată reuși în această nouă fază.

2. Păstrarea legăturii

Deși copiii nu mai locuiesc acasă, acest lucru nu înseamnă că nu continuă să viziteze casele părinților. Părinții pot rămâne aproape de copiii lor chiar dacă locuiesc în afară, pot face vizite, pot face apeluri telefonice sau pot aranja tururi împreună.

3. Caută ajutor

Dacă părinților le este greu să depășească această fază, ar trebui să caute ajutor și sprijin din partea familiei și a prietenilor. Persoanele cu acest sindrom pot chiar să aibă nevoie de tratament și pentru aceasta ar trebui să se prezinte la un medic sau un terapeut.

4. Practică activități

În general, în perioada în care copiii locuiesc acasă, părinții își pierd puțin calitatea vieții, pentru că renunță la efectuarea unor activități de care se bucură, au un timp mai mic de calitate ca cuplu și chiar timp pentru ei înșiși.

Deci, cu timp suplimentar și mai multă energie, puteți dedica mai mult timp soțului / soției sau chiar să efectuați o activitate care a fost amânată, cum ar fi să mergeți la sală, să învățați să pictați sau să cântați la un instrument muzical, de exemplu.