Shepherd’s Purse: beneficii, dozare, efecte secundare și multe altele

Conţinut

• Ce este punga ciobanului?
• Beneficii și utilizări
• Sângerări postpartum
• Sângerări menstruale
• Efecte secundare și precauții
• Dozarea și cum să o luați și să o faceți
• Cum se face tinctura de poșetă a ciobanului
• Cum să prepari ceaiul de la punga ciobanului
• Oprire și retragere
• Supradozaj
• Interacțiuni
• Depozitare și manipulare
• Sarcina și alăptarea
• Utilizare în populații specifice
• Alternative

Ce este punga ciobanului?

Geanta lui Shepherd sau Capsella bursa-pastoris, este o planta cu flori din familia mustarului.

În creștere în întreaga lume, este una dintre cele mai comune flori sălbatice de pe Pământ. Numele său provine din micile sale fructe triunghiulare care seamănă cu o poșetă, dar este cunoscut și ca următoarele:

• buruiana oarba
• cocowort
• poșeta doamnei
• inima mamei
• inima păstorului
• Buruiana Sf. Iacob
• punga vrăjitoarei

În suplimentele moderne și medicina tradițională, tulpinile, frunzele și florile plantei sunt folosite pentru a ajuta la vindecarea rănilor și pentru a îmbunătăți condițiile de sângerare, inclusiv tulburările menstruale și afecțiunile circulatorii și cardiace. Cu toate acestea, puține dovezi susțin aceste utilizări.

Puteți cumpăra punga de cioban uscat sau puteți găsi suplimente sub formă de extract lichid, capsulă sau tabletă.

Beneficii și utilizări

Este ușor să găsiți afirmații online despre zeci de beneficii pretinse ale acestei plante, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, ajutarea la sângerările nasului, promovarea vindecării rănilor și stimularea contracțiilor uterine.

Acestea fiind spuse, lipsesc dovezile recente și o mare parte a cercetărilor asupra plantei medicale au fost efectuate în cadrul unor studii pe animale datate.

Cea mai puternică dovadă recentă a pungii ciobanului este că este folosită pentru tratarea sângerărilor excesive, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege și a confirma mai bine aceste efecte.

Sângerări postpartum

Poșeta lui Shepherd poate ajuta la hemoragia postpartum sau la sângerarea după naștere.

Un studiu efectuat pe 100 de femei cu hemoragie postpartum a constatat că hormonul oxitocină a redus sângerările într-un singur grup. Cu toate acestea, un alt grup care a luat atât oxitocină, cât și 10 picături de poșetă de cioban a cunoscut o scădere semnificativ mai mare ().

Sângerări menstruale

Poșeta Shepherd poate ajuta, de asemenea, la sângerările abundente asociate ciclului menstrual.

Un studiu efectuat pe 84 de femei a constatat că cei care luau 1000 mg de medicament antiinflamator acid mefenamic împreună cu poșeta ciobanului zilnic pe parcursul ciclului menstrual au experimentat semnificativ mai puține sângerări menstruale decât cei care au luat doar acid mefenamic ().

Efecte secundare și precauții

Efectele secundare ale poșetei ciobanului - indiferent dacă îl luați sub formă de ceai, tinctură sau pilule - includ (3):

• somnolenţă
• dificultăți de respirație
• mărirea pupilei

Cu toate acestea, aceste reacții adverse au fost observate numai în studiile pe animale. Există o lipsă de studii la om cu privire la siguranța și eficacitatea plantei, deci este posibil să aveți efecte secundare care nu sunt enumerate aici.

Dozarea și cum să o luați și să o faceți

Din cauza lipsei de dovezi, nu există îndrumări disponibile cu privire la o doză adecvată pentru poșeta ciobanului.

Pentru a rămâne în siguranță, trebuie să luați doar doza recomandată pe ambalajul suplimentar.

Cum se face tinctura de poșetă a ciobanului

De ce ai nevoie:

• iarbă proaspătă de pungă de cioban
• vodcă
• un borcan de zidărie cu capac
• un filtru de cafea
• un borcan de sticlă albastru sau maro

Pași:

1. Umpleți borcanul de zidărie cu o poșetă curată și proaspătă de cioban și acoperiți-l complet cu vodcă.
2. Sigilați borcanul și păstrați-l într-un loc răcoros și întunecat timp de 30 de zile. Se agită o dată la câteva zile.
3. Folosiți un filtru de cafea pentru a filtra lichidul în borcanul de sticlă și aruncați planta.
4. Păstrați-l într-un loc întunecat și răcoros și folosiți-l în locul extractului de poșetă de cioban cumpărat din magazin. Pentru siguranța dvs., nu depășiți mai mult de aproximativ 1 linguriță (5 ml) pe zi - doza zilnică standard de tincturi de pungă de cioban disponibile în comerț.

Dacă sunteți sensibil la alcool sau vă abțineți de la acesta, alegerea unui ceai de pungă de cioban sau a unui supliment de pungă de ciobănesc premat poate fi o opțiune mai bună decât această tinctură.

Cum să prepari ceaiul de la punga ciobanului

De ce ai nevoie:

• punga de cioban uscat
• o minge de ceai
• o cana
• apă clocotită
• îndulcitor, smântână (opțional)

Pași:

1. Umpleți o minge de ceai cu 3-4 lingurițe (aproximativ 6-8 grame) de poșetă de cioban uscat și puneți-o într-o cană. Umple cana cu apă clocotită.
2. Lăsați-l timp de 2-5 minute, în funcție de cât de puternic doriți ceaiul.
3. Adăugați îndulcitor, smântână sau ambele înainte de a vă bea ceaiul, dacă doriți.

Având în vedere că există puține dovezi care să susțină utilizarea poșetei ciobanului, nu este nevoie să beți mai mult de 1-2 căni de ceai zilnic.

Oprire și retragere

Se pare că nu există complicații sau simptome de sevraj la oprirea bruscă a pungii ciobanului.

Cu toate acestea, dovezile disponibile despre plantă lipsesc, astfel încât aceste efecte pur și simplu nu au fost încă explorate.

Supradozaj

Punga Shepherd are potențialul de a provoca o supradoză, deși acest lucru este rar și a fost observat doar la animale până acum.

La șobolani, toxicitatea pe termen scurt a plantei se caracterizează prin sedare, mărirea pupilei, paralizie a membrelor, probleme de respirație și moarte (3).

Cantitățile care au cauzat o supradoză la acești șobolani au fost excepțional de mari și administrate prin injecție, deci probabil ar fi dificil - dar teoretic nu imposibil - pentru un om să supradozeze pe plantă.

Interacțiuni

Poșeta Shepherd poate interacționa cu o varietate de medicamente. Dacă luați oricare dintre următoarele medicamente, consultați-vă medicul înainte de a-l lua (3):

• Diluanti de sânge. Poșeta lui Shepherd poate crește coagularea sângelui, ceea ce poate interfera cu diluanții de sânge și vă poate crește riscul de complicații grave pentru sănătate.
• Medicamente pentru tiroidă. Planta poate suprima funcția tiroidiană și poate interfera cu medicamentele tiroidiene.
• Sedative sau medicamente pentru somn. Punga Shepherd poate avea efecte sedative, care pot fi periculoase în combinație cu un sedativ sau medicamente pentru somn.

Depozitare și manipulare

Extractul lichid din punga ciobanului trebuie vândut și depozitat în sticle de sticlă albastră sau chihlimbar pentru a preveni degradarea din cauza expunerii la lumină.

Toate formele plantei - lichide, pastile sau uscate - sunt cel mai bine depozitate într-un loc răcoros și întunecat, precum cămara ta.

Multe suplimente nu expiră timp de 1 an sau mai mult după ce au fost fabricate și urmează a fi aruncate după acest moment.

Poșeta ciobanului uscat durează teoretic la infinit, dar aruncați-o dacă vedeți umezeală sau mucegai vizibil în interiorul ambalajului.

Sarcina și alăptarea

Datorită potențialului său de a vă afecta ciclul menstrual sau de a vă induce travaliul devreme, ar trebui să evitați punga ciobanului în timpul sarcinii (3).

Există dovezi limitate că geanta ciobanului poate normaliza un ciclu menstrual neregulat. Cu toate acestea, pentru că se știe atât de puțin despre supliment, ar trebui să greșiți din partea precauției și să o evitați în timp ce încercați să rămâneți gravidă.

Nu există dovezi privind utilizarea și siguranța plantei în timpul alăptării, așa că, pentru a fi precaut, ar trebui să o evitați.

Utilizare în populații specifice

Deoarece poșeta ciobanului vă poate afecta sângele și circulația, este mai bine să o evitați dacă luați diluanți de sânge sau aveți probleme circulatorii (3).

De asemenea, ar trebui să o evitați dacă aveți probleme cu tiroida, deoarece poate afecta funcția tiroidiană (3).

În plus, îndepărtați-vă de plantă dacă aveți pietre la rinichi, deoarece conține oxalați care pot agrava această afecțiune (3).

Având în vedere riscul ușor de supradozaj, persoanele cu boli de rinichi ar trebui să se consulte cu furnizorul lor de asistență medicală înainte de a utiliza poșeta ciobanului. Nu se știe dacă se poate acumula în cei cu rinichi deteriorați.

În plus, nu o administrați copiilor sau adolescenților decât dacă un furnizor de asistență medicală v-a recomandat să faceți acest lucru.

În cele din urmă, întrerupeți administrarea ierbii cu 2 săptămâni înainte de orice intervenție chirurgicală pentru a vă asigura că aceasta nu interferează cu capacitatea naturală de coagulare a sângelui din corp.

Alternative

Unele alternative pot oferi beneficii similare cu cele ale poșetei ciobanului, inclusiv mantaua și coada șoricelului. Totuși, așa cum este cazul pungii ciobanului, cercetarea acestor suplimente este limitată.

Mantaua doamnei este o plantă cu flori care poate favoriza vindecarea rănilor. Există unele afirmații că ar putea ajuta, de asemenea, la scăderea sângerărilor menstruale anormal de grele. Acestea fiind spuse, dovezi puternice care susțin aceste utilizări sunt limitate ().

Yarrow este o altă plantă cu flori care poate ajuta la vindecarea rănilor și la normalizarea menstruației. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine beneficiile șarpei (,).

Având în vedere efectele lor similare, poșeta ciobanului este adesea asociată cu aceste două suplimente în ceaiuri sau tincturi.