Shay Mitchell și Kelsey Heenan vor să începi o călătorie de fitness de 4 săptămâni cu ei

Conţinut

• Recenzie pentru

Nu este o întindere să spunem că majoritatea oamenilor sunt bucuroși să lase 2020 în urmă. Și pe măsură ce ne îndreptăm spre noul an, rămâne o mulțime de incertitudine, ceea ce face dificilă stabilirea oricărui tip de rezoluție de Anul Nou - mai ales atunci când vine vorba de rutina de antrenament. Dar dacă studioul dvs. local de fitness este încă blocat sau nu vă simțiți confortabil să vă întoarceți la sală, asta nu înseamnă că nu puteți apăsa butonul de resetare chiar din confortul casei. De fapt, exact asta este ceea ce Shay Mitchell și antrenorul Kelsey Heenan sunt aici pentru a vă ajuta să faceți. (O altă modalitate de a lovi reîmprospătarea după 2020? Formăprogramul de antrenament de 21 de zile al lui cu obé.)

În parteneriat cu platforma digitală de fitness Openfit, Mitchell și Heenan lansează 4 săptămâni de focalizare, un nou program de antrenament de o lună. Acesta va consta în cinci antrenamente pe săptămână, cu cursuri cuprinse între 25 și 30 de minute. Antrenamentele vor include „un amestec provocator de rezistență fundamentală și antrenament de înaltă intensitate”, a scris Heenan într-o postare pe Instagram, numind sesiunile de transpirație „rapide, furioase și eficiente”. De asemenea, a menționat că va include modificări în fiecare clasă pentru a ajuta la satisfacerea nevoilor diferitelor niveluri de fitness.

În timp ce programul va fi lansat oficial pe Openfit în martie, Mitchell își va începe cele 4 săptămâni de concentrare pe 11 ianuarie, cu Heenan ca antrenor și prietena ei Stephanie Shepherd ca partener de responsabilitate - și veți avea ocazia să lucrați alături de ei cale. (Legat: De ce a avea un prieten de fitness este cel mai bun lucru vreodată)

Pentru a participa, tot ce ai nevoie este un set de gantere și un abonament Openfit, care variază de la 39 USD la 96 USD, cu planuri de 3 luni, 6 luni și 12 luni disponibile, precum și o probă gratuită de 14 zile. (aflați mai multe despre defalcarea abonamentului aici).

Pe parcursul programului de patru săptămâni, Mitchell le va oferi fanilor o privire din culise asupra luptelor, progresului și rezultatelor ei, în timp ce își parcurge exercițiile.

„2020 a fost un an greu, așa că sunt încântat să încep 2021 pe piciorul„ drept ”la nivel personal, având grijă de sănătatea și sănătatea mea”, a spus Mitchell într-un comunicat. "Parteneriatul cu Openfit pe 4 săptămâni de focalizare îmi oferă posibilitatea de a începe acest nou an și de a-mi împărtăși antrenamentele pe măsură ce le fac. Aștept cu nerăbdare să-l transpun alături de toată lumea."

Probabil că știți deja despre dedicarea lui Mitchell pentru fitness, dar dacă nu sunteți familiarizați cu Heenan, ea este unul dintre cei mai adevărați antrenori AF de acolo. În 2019, a deschis despre experiența ei cu anorexia și modul în care apelul la fitness i-a salvat viața. (De asemenea, nu se teme să dea din palme înapoi trolilor care rușină corpul.)

În zilele noastre, Heenan este un antrenor dedicat, care îi ajută pe oameni să-și găsească încredere prin fitness - ceva ce speră să realizeze și în viitorul program de 4 săptămâni de focalizare. „Îmi place să îmi cunosc clienții și să creez programe care sunt specifice obiectivelor și nevoilor lor”, a spus ea într-un comunicat. „Ceea ce face ca 4 Weeks of Focus să fie atât de special pentru mine este că nu numai că este creat cu Shay și Steph în minte, dar este ceva pe care toată lumea poate să-l urmeze dacă este dispus să se angajeze. Vreau să le arăt tuturor că doar aproximativ 30 de minute, cinci zile pe săptămână timp de patru săptămâni, poți face progrese majore - indiferent dacă ești actriță, profesoară, mamă sau orice altceva!" (În legătură cu: Ultimele antrenamente de antrenament pe intervale pentru când ești foarte scurt la timp)

Sunteți gata să acceptați provocarea? Înscrieți-vă pentru 4 săptămâni de focus aici.

Recenzie pentru