Hepatita C: sfaturi de auto-îngrijire

Conţinut

• Efecte secundare ale medicamentelor
• Dormi
• Nutriție și dietă
• Sănătate mentală
• La pachet

Hepatita C este un virus care provoacă inflamații la nivelul ficatului. Medicamentele sunt adesea prescrise pentru tratarea virusului. Este rar ca aceste medicamente să conducă la reacții adverse grave, dar este posibil să observați unele simptome ușoare.

Există mai mulți pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta să treceți prin tratament. Citiți despre efectele secundare pe care le-ați putea experimenta și despre cum să le tratați.

Efecte secundare ale medicamentelor

Anterior, principalul tratament utilizat pentru virusul hepatitei C (VHC) a fost terapia cu interferon. Acest tip de terapie nu mai este utilizat din cauza ratelor scăzute de vindecare și a unor efecte secundare semnificative.

Noile medicamente standard prescrise pentru infecția cu VHC se numesc antivirale cu acțiune directă (DAA). Aceste medicamente sunt extrem de eficiente în tratarea și vindecarea infecției. În general, acestea nu provoacă multe efecte secundare. Efectele secundare pe care le experimentează oamenii sunt relativ ușoare.

Efectele secundare ale DAA pot include:

• insomnie
• greaţă
• diaree
• durere de cap
• oboseală

Dormi

Somnul suficient este important pentru a rămâne sănătos și pentru a vă simți cel mai bine în timpul tratamentului cu VHC. Din păcate, insomnia sau dificultatea de a dormi poate fi unul dintre efectele secundare ale unora dintre medicamente.

Dacă aveți probleme cu adormirea sau rămâneți adormit, începeți să practicați aceste bune obiceiuri de somn:

• Du-te la culcare la aceeași oră și ridică-te la aceeași oră în fiecare zi.
• Evitați cofeina, tutunul și alte stimulente.
• Păstrați-vă camera de dormit rece.
• Exerciții fizice dimineața devreme sau după-amiaza târziu, dar nu chiar înainte de culcare.

Pastilele de dormit pot fi, de asemenea, de ajutor. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicament pentru somn, pentru a vă asigura că nu există interacțiuni cunoscute cu niciun medicament pe care îl luați.

Nutriție și dietă

Majoritatea persoanelor cu hepatită C nu trebuie să urmeze o dietă specială, dar consumul sănătos vă va oferi energie și vă va ajuta să vă simțiți cel mai bine în timpul tratamentului.

Unele medicamente utilizate pentru tratarea hepatitei C vă pot determina să vă pierdeți pofta de mâncare sau să vă simțiți rău la nivelul stomacului.

Ușurați aceste simptome cu aceste sfaturi:

• Mănâncă mese mici sau gustări la fiecare trei până la patru ore, chiar dacă nu ți-e foame. Unii oameni se simt mai puțin bolnavi atunci când „pasc” pe parcursul zilei, mai degrabă decât atunci când mănâncă mese mai mari.
• Faceți o plimbare ușoară înainte de mese. S-ar putea să vă ajute să vă simțiți mai înfometați și mai puțin greați.
• Mergeți ușor la alimentele grase, sărate sau cu zahăr.
• Evitați alcoolul.

Sănătate mentală

Este posibil să fiți copleșit atunci când începeți tratamentul cu VHC și este normal să experimentați sentimente de frică, tristețe sau furie.

Dar unele medicamente utilizate pentru tratarea hepatitei C pot crește riscul de a dezvolta aceste sentimente, precum și anxietatea și depresia.

Efectele DAA asupra depresiei în timpul tratamentului pentru infecția cu hepatită C sunt neclare. Cu toate acestea, depresia se îmbunătățește de obicei după finalizarea unui curs de tratament.

Simptomele depresiei pot include:

• senzație tristă, anxioasă, iritabilă sau fără speranță
• pierzând interesul pentru lucrurile de care vă bucurați de obicei
• simțindu-se lipsit de valoare sau vinovat
• mișcându-se mai încet decât de obicei sau găsindu-i greu să stai nemișcat
• oboseală extremă sau lipsă de energie
• gândindu-mă la moarte sau sinucidere

Dacă aveți simptome de depresie care nu dispar după două săptămâni, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot recomanda să luați medicamente antidepresive sau să discutați cu un terapeut instruit.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, un grup de sprijin pentru hepatita C, unde puteți discuta cu alte persoane care trec prin tratament. Unele grupuri de sprijin se întâlnesc personal, în timp ce altele se întâlnesc online.

La pachet

Pe măsură ce începeți tratamentul pentru hepatita C, este important să aveți grijă de sănătatea mentală și fizică. Unii pași simpli includ o alimentație sănătoasă, un somn adecvat și vorbirea cu medicul dumneavoastră despre orice probleme de sănătate mintală pe care le-ați putea întâmpina. Indiferent de simptomele pe care le experimentați, amintiți-vă că există modalități de a le face față.