Secretul longevității ar putea fi în starea ta relațională

Conţinut

• Recenzie pentru

Emma Morano are 117 ani (da, o sută șaptesprezece!), iar acum este cea mai bătrână persoană vie de pe Pământ. Italiana, născută în 1899, tocmai și-a sărbătorit ziua de naștere pe 27 noiembrie și a spus totul despre ceea ce crede ea că este nevoie pentru a deveni supercentenar.

Răspunsul te-ar putea surprinde. Nu, nu este vorba de kale, ci mai degrabă de „a fi singur”, spune Morano, după cum a raportat The Independent. Morano a trăit singură din 1938, când a părăsit un soț violent la scurt timp după moartea fiului ei.

Se pare că știința arată că a fi singură oferă de fapt o grămadă de beneficii pentru sănătate care, atunci când le aduni, pot duce la o viață mai lungă. În primul rând, femeile proaspăt căsătorite tind să ia în greutate imediat, conform unui studiu din 2014 publicat în jurnal. Imaginea corpului. Și, de fapt, s-ar putea să fii Mai mult probabil să câștige în greutate într-o relație fericită decât ești într-una care merge spre sud (cel puțin la începutul căsătoriei tale), potrivit unui alt studiu publicat în jurnal Psihologia sănătății. În timp ce câștigarea unei „greutăți de relație” nu vă va ucide, excesul de greutate vă crește riscul pentru o serie întreagă de probleme medicale de la diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și bolile de inimă până la anumite tipuri de cancer, osteoartrita și ficatul și boli de rinichi, potrivit National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Traducere: nu e bine, dacă vrei să trăiești să vezi trei secole, ca Morano.

În al doilea rând, durerea de inimă este un lucru foarte real - și nu ne referim doar la figurat. A fi într-o relație toxică are potențialul de a-ți răni literalmente inima. Căsătoriile nefericite au fost legate de un risc mai mare de boli cardiovasculare, potrivit unui studiu publicat în Jurnal de sănătate și comportament social.

Și, în al treilea rând, este mai probabil să fiți fericiți pe cont propriu. Lucrul cu „femeia puternică, independentă, care nu are nevoie de bărbat” este de fapt destul de adevărat; Un studiu din Noua Zeelandă a constatat că persoanele singure care preferă să evite conflictele și dezacordurile au fost la fel de fericiți ca și cei dintr-o relație. Ca să nu mai vorbim de faptul că a fi singur te face destul de rezistent, mai ales dacă vii dintr-o relație dificilă, precum Morano: „A supraviețui unei astfel de experiențe și a pleca singură, fără să se recăsătorească sau să găsească un alt partener legal pentru sprijin, indică faptul că are cu siguranță o forță enormă ", spune Sarah Bennett, coautori ai F * CK LOVE: Sfatul sensibil al One Shrink pentru găsirea unei relații durabile (Touchstone). "Este posibil ca, dacă nu ar fi trebuit să găsească puterea de a-și părăsi soțul, nu ar fi învățat cum să supraviețuiască atâta timp cât a avut, punct".

În plus, stresul conjugal (care, să fim sinceri, este greu de evitat) este legat de depresie și ar putea chiar să-ți limiteze capacitatea de a fi fericit cu lucruri pozitive, potrivit unui alt studiu publicat în Psihofiziologie.

„Oamenii se hotărăsc mereu să găsească pe cineva, astfel încât să nu moară singuri și singuri, dar această femeie este exemplul viu al motivului pentru care această motivație este atât de stupidă; , în special una violentă, pentru a nu fi nevoit să vă confruntați singuri cu mortalitatea ", spune Bennett.

Sună-ți prietenele, scoate o sticlă de spumă și îmbracă Beyonce: este timpul ca ~toate doamnele singure~ să sărbătorească.

Dar stai, nu e asta: există și mai multe motive pentru care să fii singur este mai bine pentru sănătatea ta și o mulțime de moduri în care relația ta se poate încurca cu asta.

Deci, da, Morano era pe ceva. Și dacă te întrebi ce alt sfat are pentru a trăi o viață lungă? În primul rând, mâncați multe ouă. Ea a mâncat două ouă crude și un ou fiert în fiecare zi de la 20 de ani (ca urmare a diagnosticării cu anemie). Asta, plus că mănâncă fursecuri (echilibru, duh) și se îndepărtează de carne (pentru că cineva i-a spus că provoacă cancer). În afară de asta? Continuă să faci dansul „Doamnelor singure”. (Și pentru toate fetele cu un inel, nu scrieți încă acele acte de divorț. Iată câteva moduri în care relația voastră vă îmbunătățește sănătatea. Este vorba despre perspectivă, oameni.)

Recenzie pentru