Pentru a nu fi social tot timpul

Conţinut

• Recenzie pentru

Îmi place să cred că sunt o persoană destul de prietenoasă. Da, sufăr de ocazional fața care se odihnește, dar cei care mă cunosc de fapt nu-mi reproșează mușchii feței pentru înclinarea lor constantă în jos. În schimb, cred că se gândesc la mine ca la un bun ascultător care nu te va lăsa niciodată să iei înghețată singură - toate trăsăturile importante ale unui bun prieten.

Anterior, ca student în afara statului la un colegiu de stat în care majoritatea oamenilor se cunoșteau deja, a trebuit să-mi arunc netul pentru a găsi un cerc social. Din fericire între prietenii pe care i-am întâlnit în căminul meu și în sororitatea la care m-am alăturat la scurt timp după orientare, nu au existat multe ocazii când am fost forțat să fiu singur. Dar, pe măsură ce am îmbătrânit, să țin pasul cu o listă solidă de prietenie, pe lângă faptul că îmi fac noi prieteni, mi se pare deosebit de extenuant. În plus, pe măsură ce viața devine din ce în ce mai ocupată cu munca, familia și doar maturizarea generală, constat că prețuiesc timpul singur într-un mod pe care nu l-am făcut înainte. (Dar de cât timp singur ai nevoie cu adevărat?)

Toate aceste puncte nu au reușit să-mi strice furia într-o noapte recent, când eu și soțul meu ne-am plimbat la magazin alimentar pentru a lua un ingredient de ultimă oră pentru cină. Soțul meu (extrem de social) a ieșit afară, unde așteptam cu câinele nostru și a menționat că a văzut un cunoscut din cartierul nostru din interior care a întrebat despre mine.

„Intrați și salutați”, a spus el.

„E în regulă, sunt sigură că mă voi lovi de ea cândva prin oraș”, i-am răspuns.

„Ești atât de antisocial”, a răspuns el.

"Nu sunt, sunt doar conservator social!" Am spus înapoi.

În timp ce știu că glumea (mai ales, cred), comentariul soțului meu mi-a făcut o pauză. Poate eu a.m devenind puțin antisocial.

Așa că imaginați-vă bucuria mea când câteva săptămâni mai târziu am auzit că genetica ar putea juca un rol important în cât de social (sau antisocial) eram. Cercetătorii Yep de la Universitatea Națională din Singapore au descoperit că două gene - CD38 și CD157 - care sunt considerate hormonii tăi sociali, ar putea fi responsabile pentru a dicta dacă cineva este plecat sau mai rezervat. Oamenii cu niveluri mai mari de CD38 tind să fie mai sociali decât alții datorită cantității de oxitocină pe care o eliberează, au raportat oamenii de știință.

Trebuie să recunosc, a fost o ușurare să ai de fapt un „motiv” pentru a nu avea chef să bei o cafea sau să discuți rapid cu cineva. Este aproape ca și cum ai vrea să ai ochi albaștri, dar să știi că nu poți face nimic pentru asta ... știință! Deci, ochii căprui și puțin timp pentru „eu” vor avea de făcut. (P.S. Iată cum să-ți găsești timp pentru îngrijirea de sine, chiar dacă nu ai.) Am glumit cu soțul meu că, chiar dacă aș dorit ca să fiu mai social, ADN-ul meu a împiedicat-o. Deși știu că acest lucru nu este complet adevărat, auzind despre această cercetare mi-a luat avântul în acele momente, pur și simplu am zâmbit și am făcut semn cu mâna cuiva (și apoi am continuat să merg pe jos) față de oprirea pentru a avea un convoat complet de 20 de minute. nu prea mă interesează.

Chiar dacă ești genetic înclinat să fii mai social, a avea un grup de prietene care să-ți umple orele fericite și weekendurile nu este neapărat un câștig. De fapt, un cercetător de lungă durată și antropolog britanic, Robin Dunbar, Ph.D., care studiază impactul interacțiunii și relațiilor umane, a raportat că dimensiunea creierului uman impune de fapt o limită cercului tău social. Dunbar (care a publicat aceste descoperiri în 1993 în jurnal Științe comportamentale și ale creierului dar a continuat să vorbească despre „Numărul Dunbar” de atunci) explică faptul că creierul tău maximizează cercul tău social la 150 de persoane - asta este practic tot ce se poate descurca. Dacă vi se pare mult, începeți să luați în considerare toată lumeavă socializați întâmplător, de la clubul de carte până la cursul de yoga de sâmbătă dimineață și veți găsi probabil că depășiți acest număr destul de repede. Și, bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că este rău să creezi o prietenie întâmplătoare cu colegii tăi sau cu barista pe care o vezi în fiecare dimineață, dar dacă ai aproape 150 de prieteni (sunt epuizat doar gândindu-mă la asta!), Cercetările ar fi par să arate că vei răspândi acele prietenii subțiri, ceea ce lasă mai puțin loc pentru conexiuni „adevărate”.

Chestia este că rețelele de socializare au făcut posibil să avem peste 150 de „prieteni”. Dar nu este un secret pentru nimeni că lista ta în creștere de prieteni de pe Facebook nu echivalează automat cu fericirea socială. De fapt, două studii publicate în Calculatoare în comportamentul uman a găsit exact opusul. Primul a constatat că oamenii care folosesc Facebook des (o ia pe prietena ta Becky din clasa a doua, care nu ratează să distribuie o postare despre antrenamentul ei zilnic sau despre ce a luat la prânz) sunt de fapt mai singuri în viața reală. Celălalt a descoperit că a avea o rețea mare pe rețelele de socializare - și, prin urmare, a fi susceptibil la fiecare nou cățeluș, vacanță sau poză de logodnă - vă poate afecta serios starea de spirit.

Deloc surprinzător, prieteniile și interacțiunile mele pe rețelele sociale le oglindesc pe cele din lumea reală. Postez cu moderație, iar când fac, de obicei este vorba despre cățelul meu drăguț sau chiar despre copilul meu mai drăguț. Și nu arunc „like-urile” mele către oricine - le păstrez pentru colegii iubiți care s-au mutat sau profesorul meu de engleză care a recomandat întotdeauna cărți bune.

Mai mult, când te uiți la capacitatea cuiva de a forma și de a menține mai aproape relații și prietenii, corpul de lucru al lui Dunbar spune că numărul atinge doar cinci persoane la un moment dat în viața ta. Acești oameni se pot schimba, dar da, creierul tău poate gestiona doar cinci relații semnificative deodată - o altă pompă care validează personal pentru mine. Cei cinci oameni din viața mea cu care am relații semnificative sunt oameni care sunt în viața mea încă din copilărie. Deși nu trăim în aceeași zonă, menținerea unei relații cu ei se simte ușor, deoarece calitatea prieteniei noastre este solidă, chiar dacă timpul în care ne vedem nu este. Uneori vorbim doar o dată pe lună, totuși ei sunt totuși oamenii pe care îi sun când am știri de împărtășit - bune sau rele - și invers, așa că se simte că nu ne lipsește niciodată.

Pentru mine, am observat că prietenii mei au un mod de a scădea și de a curge pentru a paralela cu ceea ce se întâmplă în viața mea. Acea sororitate la care m-am alăturat cu multe luni în urmă și prietenii pe care i-am adunat de-a lungul anilor de facultate? Vă pot spune exact ce fac cu toții datorită fluxului meu de știri de pe rețelele de socializare, dar numărul lor pe care l-am văzut personal și am râs cu IRL? Unu. Și sunt în regulă cu asta. Unii ar putea numi asta anti-social, dar îmi place să cred că doar ascult știința, economisind loc în creierul meu pentru cei cinci oameni care îmi vor spori sănătatea pur și simplu fiind în viața mea. (Notă: totuși voi lua înghețată cu tine, chiar dacă nu ești unul dintre cei cinci oameni ai mei. Pentru că îmi place de tine - și înghețata.)

Recenzie pentru