Cum să opriți sforăitul în timpul sarcinii

Conţinut

• Ce să faci pentru a nu sforăi în sarcină

Este normal ca o femeie să înceapă să sforăie în timpul sarcinii. Este normal și aceasta începe de obicei în al doilea trimestru de sarcină, dispărând după nașterea bebelușului.

Femeia poate începe să sforăie în timpul sarcinii din cauza creșterii progesteronului care poate duce la umflarea căilor respiratorii, care blochează parțial pasajul aerului. Această umflare a căilor respiratorii poate provoca apnee în somn, care se caracterizează prin sforăit puternic și perioade scurte de întrerupere a respirației în timpul somnului, dar, deși sforăitul afectează aproape jumătate din femeile însărcinate, tinde să dispară după naștere.

Ce să faci pentru a nu sforăi în sarcină

Câteva linii directoare pentru ceea ce puteți face pentru a opri sforăitul în timpul sarcinii sunt:

• Dormind pe partea ta și nu pe spate, deoarece acest lucru facilitează trecerea aerului și îmbunătățește, de asemenea, oxigenarea bebelușului;
• Utilizați benzi nazale sau dilatatoare sau anti-sforăit pentru a dilata nasul și a facilita respirația;
• Folosiți perne anti-sforăit, care susțin mai bine capul, lăsând căile respiratorii mai libere;
• Nu consumați băuturi alcoolice și nu fumați.

În cele mai grave cazuri când sforăitul perturbă somnul femeii sau al cuplului, este posibil să se utilizeze CPAP nazal, care este un dispozitiv care aruncă aer proaspăt în nările persoanei și, prin presiunea aerului generată, este capabil să deblocheze căile respiratorii, îmbunătățirea trecerii aerului, scăzând astfel sunetele în timpul somnului. Este posibil să închiriați acest dispozitiv în unele magazine specializate, dacă doriți să discutați cu medicul dumneavoastră.