Principalele cauze ale retenției de lichide și cum se știe dacă este

Conţinut

• Cum se știe dacă este retenție de lichide
• Principalele cauze
• Retenția de lichide în timpul sarcinii
• Ce să fac

Retenția de lichide corespunde acumulării anormale de lichide în țesuturile corpului, fiind mai frecventă la femei în timpul menstruației sau sarcinii. Deși în mod normal nu reprezintă un risc pentru sănătate, retenția de lichide poate fi destul de incomodă pentru persoană, deoarece se observă adesea prin umflarea care poate apărea pe față, picioare și spate.

Cu toate acestea, apariția retenției de lichide poate fi un semn de boală și, prin urmare, este important ca persoana să consulte medicul generalist, astfel încât să se poată face teste și să se identifice cauza retenției, fiind indicat un tratament specific.

Cum se știe dacă este retenție de lichide

Retenția de lichide poate fi percepută prin umflarea uneia sau mai multor părți ale corpului, fiind mai frecventă la nivelul feței, buricului, picioarelor, brațelor și spatelui. În plus, este obișnuit ca retenția de lichide să scadă cantitatea de urină produsă și eliberată pe zi.

O modalitate de a ști că este o retenție de lichid este să apăsați locul umflat timp de aproximativ 30 de secunde, dacă regiunea este marcată este o indicație că există o acumulare de lichid în loc. Retenția de lichide este foarte frecventă la femei în timpul menstruației și se observă prin creșterea volumului abdominal. Cu toate acestea, pe măsură ce ciclul menstrual trece, femeia elimină excesul de lichid acumulat în mod natural.

Principalele cauze

Deși este obișnuit să se întâmple în timpul menstruației și sarcinii, retenția de lichide se poate întâmpla din cauza altor factori, cum ar fi:

• Mancare bogata in sare;
• Scăderea cantității de lichide consumate zilnic;
• Rămâneți în aceeași poziție mult timp;
• Utilizarea unor medicamente, inclusiv contraceptive;
• Perioade de mare variație hormonală;
• Probleme la rinichi;
• Boli ale ficatului;
• Probleme cu inima;
• Modificări ale funcției tiroidiene.

În cazul în care retenția de lichide este însoțită de alte simptome, cum ar fi modificarea ritmului cardiac, căderea părului și slăbiciune excesivă, de exemplu, este important să consultați un medic pentru a identifica cauza și a începe tratamentul.

Retenția de lichide în timpul sarcinii

Retenția de lichide în timpul sarcinii este un simptom normal, deoarece în timpul sarcinii există o creștere a producției hormonului relaxin care determină dilatarea vaselor de sânge și duce la umflarea picioarelor și gleznelor, în principal.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când sângele ajunge la picioare nu se poate întoarce la inimă atât de ușor, stimulând acumularea de lichide în spațiul dintre celule, ceea ce dă naștere la umflare.

Astfel, pentru a evita retenția de lichide în timpul sarcinii, femeile ar trebui să se odihnească mult în timpul zilei, să facă exerciții regulate de picioare și să își ridice picioarele noaptea.

Ce să fac

Pentru a evita retenția de lichide, este important ca persoana să adopte unele obiceiuri, cum ar fi consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi, practicarea activității fizice în mod regulat, scăderea cantității de sare consumată zilnic, ridicarea picioarelor la sfârșit ale zilei și evitați să stați în picioare sau să stați prea mult. Aflați ce să faceți pentru a pune capăt retenției de lichide.

În plus, o modalitate de a promova eliminarea lichidului acumulat este prin efectuarea drenajului limfatic, care este un tip de masaj care promovează conducerea fluidelor acumulate către vasele limfatice, ajutând la dezumflare.

Consultați alte sfaturi pentru combaterea retenției de lichide în următorul videoclip: