6 remedii naturale pentru gripă și răceală

Conţinut

• 1. Ceai de Echinacea cu miere
• 2. Băutură fierbinte cu lapte și guaco
• 3. Opărirea piciorului cu mentă și eucalipt
• 4. Ceai de anason stelat
• 5. Suc de kiwi și mere
• 6. Suc bogat în vitamina C

Pentru a combate frigul într-un mod natural este indicat să întărească apărarea naturală a organismului, consumând mai multe alimente bogate în vitamina C. Ceaiurile calde sunt opțiuni excelente pentru calmarea gâtului și fluidizarea secrețiilor, eliberând flegma.

Vedeți cum să pregătiți fiecare rețetă.

1. Ceai de Echinacea cu miere

Acesta este un remediu natural excelent pentru răceală, deoarece echinaceea are proprietăți antiinflamatorii și imunostimulante, scade coriza și întărește sistemul imunitar. În plus, miere de propolis și eucalipt ajută la lubrifierea gâtului și la reducerea inflamației, ameliorând tusea și flegma.

Ingrediente

• 1 linguriță de rădăcină sau frunze de echinacea
• 1 lingură de propolis și miere de eucalipt
• 1 cană apă clocotită

Mod de pregătire

Așezați rădăcina sau frunzele de echinacea în cana cu apă clocotită și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 minute. Apoi strecurați, adăugați mierea, amestecați și beți 2 căni de ceai pe zi.

Mierea de propolis și eucalipt, cunoscută comercial sub numele de Eucaprol, de exemplu, poate fi achiziționată în magazine de produse naturiste, în unele supermarketuri sau farmacii.

2. Băutură fierbinte cu lapte și guaco

Aceasta este, de asemenea, o opțiune bună pentru a avea grijă de gripă și răceală, mai ales pentru cei cărora nu le place ceaiul, deoarece conține proprietăți bronhodilatatoare și expectorante care ajută la ameliorarea simptomelor.

Ingrediente

• 2 linguri zahăr brun
• 5 frunze de guaco
• 1 cană de lapte de vacă sau lapte de orez

Mod de pregătire

Așezați laptele și zahărul brun într-o cratiță la foc alb până când laptele devine maro auriu. Apoi se adaugă frunzele de guaco și se fierbe. Apoi lăsați-l să se răcească, îndepărtați frunzele de guaco și beți amestecul încă cald.

3. Opărirea piciorului cu mentă și eucalipt

Baia de picioare este o modalitate excelentă de a suplimenta ceaiul sau băutura fierbinte, deoarece ajută la ameliorarea stărilor de rău generale cauzate de frig și, prin inhalarea vaporilor de apă din baia de picioare, este posibilă hidratarea gâtului, reducând tusea .

Ingrediente

• 1 litru de apă clocotită
• 4 picături de ulei esențial de mentă
• 4 picături de ulei esențial de eucalipt

Mod de pregătire

Adăugați picături de mentă și eucalipt în apă. Lasă-l să se răcească și când apa este caldă, înmoaie-ți picioarele, lăsându-le să se înmoaie timp de aproximativ douăzeci de minute. Adăugați apă fierbinte pe măsură ce apa se răcește.

4. Ceai de anason stelat

Acest ceai ajută la întărirea sistemului imunitar, scăzând simptomele de frig.

Ingrediente

• 1 lingură de anason stelat
• 500 ml apă clocotită
• Dragă după gust

Mod de pregătire

Puneți apa clocotită într-o ceașcă și adăugați anasonul. Se acoperă, se lasă să se răcească, se strecoară, se îndulcește cu miere și apoi se bea. Luați acest ceai de 3 ori pe zi, atâta timp cât simptomele răcelii rămân.

5. Suc de kiwi și mere

Acest suc are proprietăți antioxidante, vitamina C și minerale care ajută la întărirea sistemului imunitar, prevenind și tratând frigul.

Ingrediente

• 6 kiwi
• 3 mere
• 2 pahare de apă

Mod de pregătire

Curățați fructele, tăiați-le în bucăți și apoi treceți-le prin centrifugă. Diluați sucul concentrat al fructelor în apă și beți 2 pahare pe zi, până când simptomele scad.

6. Suc bogat în vitamina C

Sucul de mere, cu lămâie și morcov, este bogat în vitamina C și minerale care măresc apărarea organismului împotriva frigului, precum și împotriva infecțiilor.

Ingrediente

• 1 măr
• 1 suc de lamaie
• 1 morcov
• 2 pahare de apă

Mod de pregătire

Puneți ingredientele într-un blender, bateți până obțineți un amestec omogen și beți de 3 ori pe zi.