Remedii casnice pentru întărirea oaselor

Conţinut

• 1. Ceai de coada calului
• 2. Vitamina căpșuni

Un bun remediu casnic pentru a vă întări oasele este să beți zilnic ceai de coadă de cal și să luați vitamina din semințe de in de căpșuni. Aceste remedii casnice pot fi luate zilnic și sunt adecvate în special persoanelor în vârstă cu osteoporoză și ca metodă de prevenire a bolii.

Totuși, este indicat și pentru combaterea reumatismului, artritei, osteoartritei și în cazul bolilor precum boala Paget, în care oasele devin mai fragile și predispuse la fracturi, fiind o opțiune bună pentru a completa tratamentul indicat de medic. Vedeți cum să pregătiți aceste rețete.

1. Ceai de coada calului

Ceaiul de coada calului are proprietăți remineralizante care ajută la întărirea oaselor, făcându-le mai puțin predispuse la fracturi.

Ingrediente

• 2 linguri de frunze de coadă de cal uscate;
• 1 litru de apă

Mod de pregătire

Așezați ingredientele într-o tigaie și fierbeți câteva minute. Stingeți focul, așteptați să se încălzească, strecurați și beți în continuare. Luați regulat acest ceai, de cel puțin 2 ori pe zi și investiți în consumul de alimente bogate în calciu.

2. Vitamina căpșuni

Vitamina căpșuni este, de asemenea, o soluție de casă excelentă pentru a întări oasele și a preveni osteopenia și osteoporoza.

Ingrediente

• 6 căpșuni
• 1 pachet de iaurt simplu
• 1 lingura in macinat
• miere după gust

Mod de pregătire

Bateți căpșunile și iaurtul într-un blender sau mixer și apoi adăugați semințe de in și miere după gust. Ia următorul.

O altă modalitate de a întări oasele este de a face mișcare în mod regulat, totuși, atunci când sunt instalate boli ortopedice precum artrita, osteoartrita și reumatismul, trebuie urmat un kinetoterapeut pentru a evita complicații precum durerea, contracturile și fracturile.