5 remedii la domiciliu pentru inflamația nervului sciatic

Conţinut

• 1. Folosiți compresă de eucalipt
• 2. Condimentați cu curcuma
• 3. Unguent de arnica
• 4. Primiți masaj
• 5. Continuă să te miști

Compresa de eucalipt, unguentul de arnica de casă și curcuma sunt opțiuni excelente pentru a vindeca mai repede durerea sciatică și, prin urmare, sunt considerate remedii excelente pentru casă.

Sciatica apare de obicei brusc și dispare în mai puțin de o săptămână. Durerea poate apărea la capătul coloanei vertebrale, în fund sau în spatele coapsei, sub formă de usturime, căldură, furnicături, senzație modificată sau senzație de șoc electric, de exemplu.

De obicei, sciatica afectează doar 1 picior, dar în cele mai severe cazuri, când există o hernie de disc în partea inferioară a spatelui, poate exista durere la ambele picioare în același timp.

1. Folosiți compresă de eucalipt

Un remediu excelent la domiciliu pentru ameliorarea durerii cauzate de inflamația nervului sciatic este aplicarea unei comprese calde de frunze de eucalipt, deoarece această plantă are proprietăți antiinflamatorii puternice care ajută la scăderea presiunii asupra nervului, ameliorând durerea rapid. În plus, deoarece este utilizat sub forma unei cataplasme calde, acest tratament de casă vă permite, de asemenea, să relaxați mușchii piciorului sau ale spatelui, provocând un sentiment mai mare de ușurare și relaxare.

Dacă nu aveți eucalipt, puteți alege, de asemenea, să preparați cataplasmă cu lavandă sau artă, deoarece sunt plante medicinale cu proprietăți similare.

Ingrediente

• 5-10 frunze de eucalipt

Mod de pregătire

Gatiti frunzele de eucalipt (abur, de preferat) si imediat ce se inmoaie, folositi-le ca cataplasma pe zona afectata de durere (de unde incepe durerea). Pentru a menține frunzele calde mai mult timp, așezați un prosop cald peste frunze. Repetați același proces zilnic în timpul crizelor dureroase timp de cel puțin 20 de minute sau până când frunzele s-au răcit.

2. Condimentați cu curcuma

Curcuma este un condiment cunoscut și sub numele de curcumă, care lasă o culoare gălbuie în mese, dar are proprietăți antiinflamatorii datorită prezenței curcuminei. Este posibil să adăugați curcuma la orez, sosuri și carne, ceea ce reprezintă o modalitate bună de a ajuta la vindecarea sciaticii în mod natural.

În plus, se recomandă, de asemenea, evitarea zahărului, a grăsimilor, a uleiurilor, a proteinelor animale în exces și a produselor lactate, precum și a cârnaților, deoarece acestea favorizează formarea de toxine care perpetuează prezența inflamației în organism. Așadar, idealul este să pariați pe fructe și legume, pe care le puteți mânca cât doriți, în fiecare masă.

3. Unguent de arnica

Acest unguent de arnica poate fi făcut acasă cu produse care pot fi găsite în magazinele de produse naturiste.

Ingrediente:

• 10 grame de ceară de albine;
• 12 grame de ulei de cocos;
• 10 grame de unt de shea;
• 1 lingurita de ulei esential de arnica;
• 5 picături de ulei esențial de rozmarin.

Pregătire:

Topiți ceara de albine, uleiul de cocos și untul de shea la cuptorul cu microunde și apoi adăugați uleiul esențial de arnica și rozmarin. Se amestecă bine și se păstrează într-un recipient închis într-un loc uscat. Ori de câte ori trebuie să-l folosiți, asigurați-vă că nu este prea gros și dacă da, puneți-l într-o baie de apă timp de câteva minute până se înmoaie din nou.

4. Primiți masaj

În timp ce suferiți mult, vă puteți simți mai bine dacă primiți un masaj la spate, fese și picioare. Masajul trebuie să fie plăcut și efectuat cu cremă hidratantă sau ulei esențial. Uleiul din semințe de struguri amestecat cu 2 picături de ulei esențial de lavandă poate fi o modalitate bună de a vă relaxa mușchii și de a vă calma durerea.

5. Continuă să te miști

În criza de sciatică nu este recomandat să te odihnești complet, doar culcat sau așezat, deoarece aceste poziții agravează durerea. Deci, idealul este să faceți activități ușoare și să evitați să stați în aceeași poziție mai mult de 2 ore. Cele mai bune exerciții de întindere și întărire sunt aici în acest videoclip: