Siliciul organic: pentru ce este și cum să-l utilizați

Conţinut

• Pentru ce este
• Cum se folosește
• Cine nu ar trebui să folosească

Siliciul este un mineral foarte important pentru buna funcționare a organismului și poate fi obținut printr-o dietă bogată în fructe, legume și cereale. În plus, poate fi obținut și prin administrarea de suplimente organice de siliciu, în capsule sau în soluție.

Această substanță contribuie la sinteza colagenului, elastinei și acidului hialuronic, având astfel un rol fundamental în buna funcționare a oaselor și articulațiilor și exercită, de asemenea, o acțiune de regenerare și restructurare a pielii. În plus, siliciul organic este considerat un agent natural anti-îmbătrânire pentru pereții arterelor, pielii și părului, contribuind, de asemenea, la reînnoirea celulară și la întărirea celulelor sistemului imunitar.

Pentru ce este

Principalele beneficii ale siliciului organic includ:

• Întinerește pielea și întărește unghiile și părul, deoarece are acțiune antioxidantă, stimulează sinteza colagenului și elastinei, tonifiază și restructurează pielea și atenuează ridurile;
• Întărește articulațiile, îmbunătățind mobilitatea și flexibilitatea, datorită stimulării sintezei de colagen;
• Îmbunătățește sănătatea oaselor, deoarece contribuie la calcificarea și mineralizarea oaselor;
• Întărește peretele arterei, făcându-l mai flexibil datorită acțiunii sale asupra sintezei elastinei;
• Întărește sistemul imunitar.

În ciuda tuturor beneficiilor siliciului organic, acest supliment, ca oricare altul, trebuie luat numai cu sfatul unui medic sau al unui profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un nutriționist.

Cum se folosește

Siliciul organic poate fi obținut din alimente sau luat prin administrarea de suplimente alimentare.

Câteva exemple de alimente cu siliciu în compoziție sunt mărul, portocala, mango, banana, varza crudă, castravetele, dovleacul, nucile, cerealele și peștele, de exemplu. Vedeți mai multe alimente bogate în siliciu.

Suplimentele organice de siliciu sunt disponibile în capsule și în soluție orală și nu există încă un consens cu privire la cantitatea recomandată, dar, în general, se recomandă 15 până la 50 mg pe zi.

Cine nu ar trebui să folosească

Siliciul organic nu trebuie utilizat de persoanele hipersensibile la componentele prezente în formulare și nu este recomandat persoanelor cu probleme renale.