Punctele piciorului (reflexologie) pentru ameliorarea arsurilor la stomac

Conţinut

• Cum se face masaj reflexologic

O modalitate naturală excelentă de a ameliora arsurile la stomac este de a face un masaj reflexologic, deoarece acest masaj terapeutic funcționează și stimulează stomacul prin aplicarea de presiune pe punctele specifice ale piciorului responsabile de acest organ.

Acest masaj de reflexoterapie ajută la reducerea senzației de arsură și a arsurilor care se ridică de la piept la gât, ameliorând arsurile la stomac și pot fi folosite și pentru ameliorarea arsurilor la stomac în timpul sarcinii.

Cum se face masaj reflexologic

Pentru a face masajul reflexologic pentru ameliorarea arsurilor la stomac, trebuie doar să urmați acești pași:

• Pasul 1: Îndoiți piciorul înapoi cu o mână și cu degetul mare cu cealaltă mână, glisați lateral de proeminența tălpii, așa cum se arată în imagine. Repetați mișcarea de 8 ori;
• Pasul 2: Împingeți degetele de la picioare înapoi cu o mână și cu degetul mare cu cealaltă mână, glisați de la proeminența tălpii până la spațiul dintre degetul mare și al doilea deget. Repetați mișcarea de 6 ori;
• Pasul 3: Așezați degetul mare pe degetul 3 drept și coborâți până la linia proeminenței talpii. Apoi, apăsați acest punct, așa cum se arată în imagine, și faceți cercuri mici timp de 10 secunde;
• Pasul 4: Așezați degetul mare chiar sub proeminența tălpii și ridicați-vă lateral și ușor până la punctul marcat în imagine. În acel moment, faceți cercuri mici timp de 4 secunde. Repetați mișcarea de 8 ori, ușor, făcând cercuri în timp ce mergeți;
• Pasul 5: Îndoiți piciorul înapoi și, cu degetul mare al celeilalte mâini, urcați până la baza degetelor, așa cum se arată în imagine. Faceți mișcarea pentru toate degetele și repetați de 5 ori;
• Pasul 6: Folosiți degetul mare pentru a muta partea piciorului până la gleznă așa cum se arată în imagine, repetând mișcarea de 3 ori ușor.

În plus față de acest masaj, pentru a ameliora arsurile la stomac, este, de asemenea, important să urmați alte măsuri de precauție, cum ar fi evitarea consumului prea rapid, consumul unei cantități mici de alimente la fiecare masă, evitarea consumului de lichide în timpul meselor și a nu vă întinde imediat după masă.

Vedeți alte modalități de casă pentru ameliorarea arsurilor la stomac: