Aveți grijă să vă recuperați mai repede după cezariană

Conţinut

• Timpul de retragere după cezariană
• Timp la spital
• 10 îngrijire pentru recuperare acasă
• 1. Ai ajutor suplimentar
• 2. Poartă o paranteză
• 3. Puneți gheață pentru a reduce durerea și umflarea
• 4. Efectuarea de exerciții
• 5. Evitați să greșiți și să conduceți
• 6. Folosiți unguent de vindecare
• 7. Mănâncă bine
• 8. Dormi pe lateral sau pe spate
• 9. Metoda contraceptivă
• 10. Luați ceaiuri diuretice pentru a reduce umflarea
• Cum să ai grijă de o cicatrice cezariană

Pentru a accelera recuperarea operației cezariene, se recomandă ca femeia să utilizeze aparatul postpartum pentru a preveni acumularea de lichid în zona cicatricilor, care se numește serom, și să bea aproximativ 2 până la 3 litri de apă sau alte lichide pe zi. În plus, este, de asemenea, important să consumați alimente bogate în proteine, astfel încât vindecarea să se vindece mai repede, pe lângă evitarea depunerii multor eforturi.

Timpul total pentru recuperarea cezariană variază de la femeie la femeie, în timp ce unii sunt în stare să stea ore în șir după operație, alții au nevoie de mai mult timp pentru a se recupera, mai ales dacă există orice tip de complicație în timpul nașterii. Recuperarea post-cezariană nu este ușoară, deoarece este o intervenție chirurgicală majoră, iar organismul va avea nevoie în medie de 6 luni pentru a se recupera complet.

Este normal ca, în perioada de recuperare, femeia să aibă nevoie de ajutorul unei asistente medicale sau a unei persoane apropiate, astfel încât să se poată culca și să se ridice din pat, pe lângă livrarea bebelușului la ea când plânge sau vrea să alăpteze.

Timpul de retragere după cezariană

După naștere, este necesar să așteptați aproximativ 30 până la 40 de zile pentru a face sex din nou, pentru a vă asigura că țesuturile rănite se vindecă corect înainte de contactul intim. În plus, se recomandă ca raporturile sexuale să nu aibă loc înainte de consultația medicală pentru revizuire, deoarece este posibil ca medicul să evalueze procesul de vindecare și să indice modalități de reducere a riscului de infecții vaginale și alte complicații.

Timp la spital

După operația cezariană, femeia este de obicei internată în spital timp de aproximativ 3 zile și, după această perioadă, dacă ea și bebelușul sunt bine, ei pot merge acasă. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi necesar ca femeia sau bebelușul să rămână în spital pentru a-și reveni din orice situație.

10 îngrijire pentru recuperare acasă

După externarea la spital, femeia ar trebui să se recupereze acasă și, prin urmare, se recomandă:

1. Ai ajutor suplimentar

În primele zile de acasă, femeile ar trebui să evite eforturile, dedicându-se doar bunăstării, alăptării și îngrijirii bebelușilor. Deci, este important să aveți ajutor acasă nu numai pentru treburile casnice, ci și pentru a ajuta la îngrijirea bebelușului în timp ce vă odihniți.

2. Poartă o paranteză

Este recomandabil să utilizați un aparat dentar postpartum pentru a oferi mai mult confort, pentru a reduce senzația că organele sunt libere în interiorul abdomenului și pentru a reduce riscul de serom în cicatrice. De asemenea, este necesar să utilizați un tampon de noapte, deoarece este normal să existe sângerări similare unei menstruații abundente și care poate dura până la 45 de zile.

3. Puneți gheață pentru a reduce durerea și umflarea

Poate fi util să plasați pachete de gheață pe cicatricea cezarianei, atâta timp cât nu se udă. Pentru aceasta, se recomandă ca gheața să fie înfășurată într-o pungă de plastic și foi de șervețel înainte de a fi așezată pe cicatrice și lăsată la loc timp de aproximativ 15 minute, la fiecare 4 ore pentru ameliorarea durerii și disconfortului.

4. Efectuarea de exerciții

La aproximativ 20 de zile după cezariană, este deja posibil să faci o activitate fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos sau jogging, cum ar fi jogging, cu condiția să fie eliberat de medic. Exercițiile de scândură abdominală și gimnastica hipopresivă pot ajuta, de asemenea, la întărirea mai rapidă a mușchilor abdominali, scăderea flambei abdominale, care este comună în perioada postpartum. Vedeți cum să faceți gimnastică hipopresivă.

5. Evitați să greșiți și să conduceți

Înainte de 20 de zile nu este recomandat să depuneți eforturi fizice mari, nici să luați greutăți și nici nu se recomandă să conduceți înainte de 3 luni după cezariană, deoarece acestea pot crește durerea și disconfortul la locul cicatricii.

6. Folosiți unguent de vindecare

După îndepărtarea bandajului și a cusăturilor, medicul vă poate recomanda utilizarea unei creme vindecătoare, gel sau unguent pentru a ajuta la detașarea cicatricii de cezariană, făcându-l mai mic și mai discret. Când aplicați crema zilnic, masați peste cicatrice cu mișcări circulare.

În următorul videoclip puteți vedea cum să puneți unguentul corect pentru a preveni cicatricile:

7. Mănâncă bine

Este important să se acorde preferință alimentelor vindecătoare precum ouăle, puiul și peștele fiert, orezul și fasolea, legumele și fructele care eliberează intestinul ca papaya, pentru a menține sănătatea și producerea de lapte matern de înaltă calitate. Consultați ghidul nostru complet de alăptare pentru începători.

8. Dormi pe lateral sau pe spate

Cea mai recomandată poziție postpartum este pe spate, cu o pernă sub genunchi pentru a vă potrivi mai bine spatele. Cu toate acestea, dacă femeia preferă să doarmă pe partea ei, ar trebui să pună o pernă între picioare.

9. Metoda contraceptivă

Este recomandat să luați din nou pilula la 15 zile după naștere, dar dacă preferați o altă metodă, trebuie să discutați cu medicul pentru a afla cea mai potrivită, pentru a evita o nouă sarcină înainte de 1 an, deoarece în acest caz ar exista mai multe riscuri de ruptură uterină, care pot fi foarte grave.

10. Luați ceaiuri diuretice pentru a reduce umflarea

După cezariană, este normal să se umfle și pentru a reduce această tulburare, femeia poate lua ceaiuri de mușețel și mentă pe tot parcursul zilei, deoarece aceste tipuri de ceai nu au contraindicații și nu interferează cu producția de lapte.

Este normal să experimentați o modificare a sensibilității în jurul cicatricii cezarianei, care poate fi amorțită sau arzătoare. Această senzație ciudată poate dura de la 6 luni la 1 an pentru a scădea în intensitate, dar este frecvent ca unele femei să nu-și revină complet, chiar și după 6 ani de cezariană.

Cum să ai grijă de o cicatrice cezariană

În ceea ce privește cicatricea, cusăturile trebuie îndepărtate numai la 8 zile după operația cezariană și pot fi spălate normal în timpul băii. Dacă femeia suferă foarte mult, poate lua calmantul prescris de medic.

În timpul băii se recomandă să nu udați pansamentul, dar atunci când medicul îmbracă un pansament impermeabil, vă puteți scălda normal, fără risc de umezire. Trebuie remarcat faptul că pansamentul este întotdeauna curat și, dacă există o descărcare mare, ar trebui să vă întoarceți la medic pentru a curăța zona și să vă îmbrăcați un pansament nou.

Vedeți, de asemenea, cum să preveniți cicatricea cezariană să devină profundă, lipită sau dură.