Ce sunt radicalii liberi și relația lor cu îmbătrânirea

Conţinut

• Semne ale îmbătrânirii pielii
• Ce trebuie făcut pentru a întârzia îmbătrânirea pielii
• Vedeți exemple bune de creme anti-îmbătrânire la: 3 creme anti-îmbătrânire care funcționează cu adevărat.

Radicalii liberi sunt molecule care apar ca urmare a reacțiilor chimice normale din organism și singura modalitate de a preveni acumularea lor este o dietă bogată în antioxidanți, care sunt molecule care luptă împotriva radicalilor liberi.

Îmbătrânirea este strâns legată de excesul de radicali liberi din organism. Cu cât avem mai puțini radicali liberi, cu atât suntem mai tineri și mai sănătoși.

Pentru a opri îmbătrânirea, aveți nevoie de o dietă bună, o anumită activitate fizică și mai puțin stres. Oamenii care mănâncă prost, sunt sedentari și trăiesc gândindu-se la probleme, cu o dispoziție proastă și stresați, îmbătrânesc mult mai repede decât duc o viață sănătoasă.

Nu este suficient doar să ai grijă de corp, ci este, de asemenea, necesar să ai grijă de minte, deoarece aceste două sunt strâns legate și una îl afectează pe celălalt.

Astfel, se recomandă să consumați alimente precum rodie, vin roșu, acerola, fasole roșie și afine, de exemplu.

Semne ale îmbătrânirii pielii

Îmbătrânirea pielii este o situație normală care apare din cauza creșterii vârstei și care duce la apariția unor semne precum pete întunecate sau riduri, de exemplu.

Principalele semne ale îmbătrânirii pielii includ:

• Aspectul petelor maronii;
• Apariția ridurilor și a liniilor de expresie;
• Aspectul lăsării;
• Dezvoltarea pielii uscate și subțiri.

În general, aceste semne ale îmbătrânirii sunt mai frecvente la femei din cauza menopauzei, dar pot fi întârziate cu unele măsuri de precauție, cum ar fi aplicarea hidratantului în fiecare zi. Aflați mai multe despre îngrijirea pielii la menopauză la: Cum să aveți grijă de pielea menopauză.

Îmbătrânirea pielii apare în tot corpul, cu toate acestea, semnele îmbătrânirii pielii sunt mai evidente în jurul ochilor și buzelor persoanei.

Ce trebuie făcut pentru a întârzia îmbătrânirea pielii

Pentru a întârzia îmbătrânirea pielii, trebuie să aveți grijă, cum ar fi:

• Aplicați cremă hidratantă pe bază de lanolină pentru a trata pielea uscată;
• Evitați spălarea pielii cu apă fierbinte, deoarece agravează pielea uscată;
• Aplicați zilnic o cantitate mică de protecție solară pe față și pe corp pentru a evita rumenirea petelor maronii;
• Evitați expunerea la soare între orele 11:00 și 16:00 deoarece soarele duce la apariția sau agravarea petelor maronii;
• Consumați zilnic alimente care îmbunătățesc calitatea pielii, cum ar fi ovăzul sau spanacul, de exemplu. Vedeți la ce alte alimente să mâncați: 5 alimente pentru o piele perfectă;
• Evitați fumatul deoarece țigara favorizează apariția petelor întunecate pe piele;
• Beți cel puțin 1,5 L de apă pe zi pentru a vă hidrata pielea.

Pe lângă aceste măsuri de precauție, este de asemenea important să aplicați o cremă anti-îmbătrânire pentru a preveni apariția de noi linii de expresie sau riduri sau pentru a le atenua.

Vedeți exemple bune de creme anti-îmbătrânire la: 3 creme anti-îmbătrânire care funcționează cu adevărat.