Renunțarea la fumat ca tratament pentru BPOC

Conţinut

• De ce să renunți?
• Cum să nu mai fumăm
• Intervenția furnizorului de servicii medicale
• Consiliere de grup
• Medicamente
• Curcan rece
• Puteți renunța definitiv

Legătura dintre fumat și BPOC

Nu orice persoană care fumează dezvoltă boli pulmonare obstructive cronice (BPOC) și nu orice persoană care are BPOC este fumătoare.

Cu toate acestea, multe persoane cu BPOC au antecedente de fumat. De fapt, American Lung Association raportează că 85-90 la sută din toate cazurile de BPOC sunt cauzate de fumat.

Potrivit, fumatul reprezintă, de asemenea, până la 8 din 10 decese legate de BPOC.

Dacă aveți BPOC și fumați, este timpul să renunțați. Obținerea de informații de la medicul dumneavoastră, participarea la sesiuni de consiliere și administrarea de medicamente vă pot ajuta.

De ce să renunți?

Dacă sunteți un fumător care a fost diagnosticat cu BPOC, este firesc să simțiți o serie de emoții negative, inclusiv descurajare, furie sau depresie. Deoarece daunele plămânilor dvs. au fost deja făcute, s-ar putea să credeți că ați putea să mergeți mai departe și să vă bucurați de țigări. S-ar putea chiar să credeți că fumatul nu va face nicio diferență acum.

Deși de înțeles, acest raționament este departe de adevăr. Chiar dacă aveți deja BPOC, puteți beneficia în continuare de renunțare. De fapt, renunțarea la fumat este singurul tratament fiabil pentru a încetini progresia BPOC și pentru a vă ajuta să mențineți funcția pulmonară pe care ați rămas-o.

Încetarea fumatului vă poate ajuta, de asemenea, să evitați apariția gravă a stării dumneavoastră.

Aparițiile BPOC sunt înspăimântătoare și periculoase. Ele pot duce la rezultate negative, cum ar fi spitalizarea, eșecul tratamentului și chiar moartea. Este important să faceți tot ce vă stă în putere pentru a le evita. Aceasta include aruncarea țigărilor, a țevilor și a trabucurilor.

Dacă sunteți fumător cu BPOC, vă puteți îmbunătăți în mod vizibil sănătatea punându-vă țigările definitiv.

Cum să nu mai fumăm

Conform statisticilor raportate de 2015, aproape 7 din 10 fumători adulți din Statele Unite au vrut să renunțe. Mulți au dificultăți în a lovi de obicei. Cu toate acestea, sunt disponibile mai multe strategii pentru a vă ajuta să renunțați definitiv.

Intervenția furnizorului de servicii medicale

Acesta nu este tipul clasic de intervenție, în care cei dragi te imploră să renunțe. O intervenție a furnizorului de asistență medicală este o conversație scurtă și mai casuală cu asistenta sau medicul dumneavoastră. Ei explică calm cum interacționează fumatul cu problemele dvs. actuale de sănătate pentru a vă reduce calitatea vieții. De asemenea, ele explică modul în care fumatul vă pune în pericol complicațiile care pun viața în pericol.

Persoanele care au avut acest tip de interacțiune au un avantaj mic, dar semnificativ, atunci când vine vorba de renunțarea la fumat. Dacă doriți să renunțați, adresați-vă medicului dumneavoastră despre beneficiile opririi fumatului și despre riscurile de a continua. Învățarea faptelor vă poate oferi motivația de care aveți nevoie pentru a deveni fără tutun.

Consiliere de grup

Consilierea de grup vă oferă cele mai bune din ambele lumi. Puteți asculta vorbitori cu experiență care oferă sfaturi și tehnici pentru renunțarea și gestionarea recidivelor. De asemenea, puteți profita de setarea grupului pentru a oferi și a primi sprijin de la alții care sunt în locul dvs. A-i vedea pe alții din grupul tău să nu mai fumeze cu succes te poate ajuta să-ți întărești propria hotărâre.

Dacă consilierea de grup nu vă atrage, adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de consiliere individuală. CDC oferă ajutor gratuit sub forma unei linii de asistență (800-QUIT-ACUM, sau 800-784-8669) și a unui.

Medicamente

Cel mai popular tip de regimuri medicamentoase pentru persoanele care doresc să renunțe la fumat sunt terapiile de înlocuire a nicotinei. Terapiile de înlocuire a nicotinei vă pot ajuta să vă gestionați simptomele de sevraj și să vă controlați pofta. Puteți obține înlocuirea nicotinei de la guma de mestecat, plasturi care aderă la piele, pastile și chiar spray-uri.

Dacă terapia de substituție nu ajută la fel de mult pe cât doriți, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea unui antidepresiv. S-a demonstrat că acest tip de terapie combinată îi ajută pe unii oameni să renunțe.

Curcan rece

Unele persoane sunt capabile să pună țigările jos și să plece fără medicamente sau grupuri de sprijin. Acest lucru sugerează că abordarea curcanului rece poate funcționa, dar aveți șanse mai mari de a reuși dacă știți în ce vă dedicați.

Indiferent dacă utilizați consiliere sau medicamente sau încercați să renunțați la curcanul rece, aceste sfaturi vă pot ajuta:

• Setați o „dată de ieșire” și respectați-o.
• Evitați situațiile stresante sau situațiile care duc la pofte.
• Așteptați simptome de sevraj, cum ar fi anxietatea, iritabilitatea, depresia și pofta de alimente. Planificați în avans modul în care veți trata simptomele și amintiți-vă că acestea nu vor dura pentru totdeauna.
• Faceți o listă cu lucrurile pe care le doriți de la viață. Nu este suficient să oprești pur și simplu un comportament. Pentru ca schimbarea durabilă să apară, este important să înlocuiți comportamentul negativ cu unul mai sănătos.
• Căutați sprijin de la prieteni și familie. Întoarceți-vă la ei când vă simțiți aproape de recidivă.
• Înconjoară-te de oameni în care ai încredere și care îți vor oferi sprijin. Sprijiniți-i pe alții care încearcă să renunțe.

Puteți renunța definitiv

Renunțarea la un obicei îndelungat, cum ar fi fumatul de țigară, nu este amuzantă sau ușoară, dar poate încetini dramatic progresul BPOC și vă poate îmbunătăți calitatea vieții.

Programați o întâlnire pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră despre renunțare. Întrebați-i despre avantajele opririi consumului de tutun și despre riscurile de a continua. De asemenea, vă pot oferi informații despre sprijinul pentru renunțarea la fumat, cum ar fi serviciile de consiliere și medicamentele. Recrutează-ți prietenii și membrii familiei pentru a te sprijini. Și nu uitați: Evitarea tutunului va deveni mai ușoară în timp.