Comprimatele de iod sunt indicate pentru toate femeile gravide

Conţinut

• Supliment de iod în timpul sarcinii
• Sunt indicate și alimentele bogate în iod
• Valorile ideale ale iodului în sarcină

Suplimentarea cu iod în timpul sarcinii este importantă pentru a preveni avortul spontan sau probleme în dezvoltarea copilului, cum ar fi întârzierea mintală. Iodul este un nutrient prezent, în special în alge și pești, important în sarcină pentru a asigura sănătatea bebelușului, în special în formarea hormonilor.

Cantitatea recomandată de iod în timpul sarcinii este de 200 până la 250 mcg pe zi, echivalent cu 1 bucată de somon, 1 cană de lapte, 1 ou și 2 felii de brânză, ceea ce, în general, se realizează ușor printr-o dietă regulată. Femeie. În Brazilia, deficiența de iod este foarte rară, deoarece sarea este în mod normal îmbogățită cu iod, ceea ce face chiar mai ușor să se ajungă la recomandările de bază.

Supliment de iod în timpul sarcinii

Suplimentarea cu iod în timpul sarcinii poate fi necesară atunci când valorile sunt scăzute și, în acest caz, este obișnuit să luați zilnic comprimate de 150 până la 200 mcg de iodură de potasiu. În plus, OMS a indicat că fiecare femeie care încearcă să conceapă sau care este deja gravidă ar trebui să ia un supliment de iod pentru a proteja copilul.

Suplimentarea trebuie prescrisă de către medic sau nutriționist și poate începe înainte de concepție și este necesară pe tot parcursul sarcinii și atâta timp cât hrănirea bebelușului este exclusiv lapte matern.

Sunt indicate și alimentele bogate în iod

Alimentele cu iod sunt în principal alimente de origine marină, precum pește, fructe de mare și crustacee.

Sarea iodată este, de asemenea, una dintre principalele modalități de a ingera iod, cu toate acestea, cantitatea unei lingurițe pe zi nu trebuie depășită. Vedeți mai multe exemple de alimente bogate în iod.

Valorile ideale ale iodului în sarcină

Pentru a verifica dacă cantitatea de iod este adecvată în timpul sarcinii, este necesar să faceți un test de urină, iar iodul trebuie să fie între 150 și 249 mcg / L. Dacă rezultatul este:

• Mai puțin de 99 g / L înseamnă că aveți deficit de iod.
• Intre 100 299 g / L, sunt valorile adecvate ale iodului.
• Peste 300 g / L, există exces de iod în organism.

Modificările de iod din corpul mamei pot fi, de asemenea, legate de funcționarea defectuoasă a tiroidei, chiar și în timpul sarcinii și, prin urmare, testele de sânge se fac de obicei pentru a verifica funcționarea hormonilor tiroidieni. De exemplu, deficitul de iod este o cauză majoră a hipotiroidismului, care corespunde funcției tiroidiene lente. Pentru a afla mai multe despre hipotiroidismul în timpul sarcinii, a se vedea: Hipotiroidismul în timpul sarcinii.