Cade

Conţinut

• rezumat

rezumat

Căderile pot fi periculoase la orice vârstă. Bebelușii și copiii mici se pot răni căzând de pe mobilă sau pe scări. Copiii mai mari pot cădea de pe echipamentul de joacă. Pentru adulții mai în vârstă, căderile pot fi deosebit de grave. Acestea prezintă un risc mai mare de cădere. De asemenea, sunt mai susceptibile să fractureze (să rupă) un os atunci când cad, mai ales dacă au osteoporoză. Un os rupt, mai ales atunci când este în șold, poate duce chiar la dizabilități și la pierderea independenței pentru adulții în vârstă.

Unele cauze frecvente ale căderilor includ

• Probleme de echilibru
• Unele medicamente, care vă pot face să vă simțiți amețit, confuz sau lent
• Probleme de vedere
• Alcoolul, care vă poate afecta echilibrul și reflexele
• Slăbiciune musculară, în special la nivelul picioarelor, care vă poate face mai greu să vă ridicați de pe un scaun sau să vă mențineți echilibrul atunci când mergeți pe o suprafață neuniformă.
• Anumite boli, cum ar fi tensiunea arterială scăzută, diabetul și neuropatia
• Reflexele lente, care fac dificilă menținerea echilibrului sau deplasarea în afara pericolului
• Declanșarea sau alunecarea din cauza pierderii piciorului sau a tracțiunii

La orice vârstă, oamenii pot face modificări pentru a-și reduce riscul de cădere. Este important să aveți grijă de sănătatea dvs., inclusiv efectuarea examenelor periodice ale ochilor. Exercițiile fizice regulate vă pot reduce riscul de cădere prin întărirea mușchilor, îmbunătățirea echilibrului și menținerea oaselor puternice. Și puteți căuta modalități de a vă face casa mai sigură. De exemplu, puteți scăpa de pericolele de împiedicare și vă asigurați că aveți șine pe scări și în baie. Pentru a reduce șansele de a rupe un os dacă cădeați, asigurați-vă că obțineți suficient calciu și vitamina D.

NIH: Institutul Național pentru Îmbătrânire