Constipație la copii: cum să se identifice și să se hrănească pentru a elibera intestinul

Conţinut

• Cum se identifică
• Hrăniți pentru a slăbi intestinul

Constipația la copil se poate întâmpla ca o consecință a faptului că copilul nu merge la baie când are chef sau se datorează unei diete scăzute de fibre și a unui consum redus de apă în timpul zilei, ceea ce face scaunele mai dure și uscate, pe lângă faptul că provoacă disconfort abdominal la copil.

Pentru a trata constipația la copii, este important să oferiți alimente care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și se recomandă ca copilul să mănânce mai multe alimente bogate în fibre și să consume mai multă apă în timpul zilei.

Cum se identifică

Constipația la copii poate fi percepută prin unele semne și simptome care pot apărea în timp, cum ar fi:

• Scaune foarte dure și uscate;
• Durere abdominală;
• Umflarea burții;
• Stare proastă și iritabilitate;
• Sensibilitate mai mare în burtă, copilul poate plânge când atinge regiunea;
• Scăderea dorinței de a mânca.

La copii, constipația se poate întâmpla atunci când copilul nu merge la baie când îi vine pofta sau când are o dietă săracă în fibre, nu practică activitate fizică sau bea puțină apă în timpul zilei.

Este important să duceți copilul la un consult pediatru atunci când copilul este mai mult de 5 zile fără mișcare intestinală, are sânge în scaun sau când începe să aibă dureri abdominale foarte severe. În timpul consultației, medicul trebuie să fie informat despre obiceiurile intestinale ale copilului și despre modul în care mănâncă pentru a identifica cauzele și, astfel, a indica tratamentul cel mai adecvat.

Hrăniți pentru a slăbi intestinul

Pentru a ajuta la îmbunătățirea funcției intestinale a copilului, este important să se încurajeze schimbările în unele obiceiuri alimentare și se recomandă să se ofere copilului:

• Cel puțin 850 ml de apă pe zi, deoarece apa când ajunge în intestin ajută la înmuierea fecalelor;
• Sucuri de fructe fără zahăr făcute acasă pe tot parcursul zilei, precum suc de portocale sau papaya;
• Alimente bogate în fibre și apă care ajută la slăbirea intestinului, precum cerealele All Bran, fructele pasiunii sau migdalele în coajă, ridiche, roșii, dovleac, prune, portocale sau kiwi.
• 1 lingură de semințe, cum ar fi semințe de in, susan sau semințe de dovleac în iaurt sau prepararea fulgi de ovăz;
• Evitați să oferiți copilului dumneavoastră alimente care țin intestinul, precum pâinea albă, făina de manioc, bananele sau alimentele procesate, deoarece sunt sărace în fibre și tind să se acumuleze în intestin.

În general, copilul ar trebui să meargă la baie de îndată ce i se pare, deoarece ținerea acesteia provoacă doar rău corpului și intestinul se obișnuiește cu acea cantitate de fecale, făcând necesară tot mai mult tortul fecal, astfel încât corpul să ofere semnalul că trebuie să golească.

Vedeți următorul videoclip pentru câteva sfaturi pentru a îmbunătăți nutriția copilului dumneavoastră și, astfel, pentru a combate constipația: