De ce diabeticii nu ar trebui să consume băuturi alcoolice

Conţinut

• Cantitatea maximă pe care diabetul o poate ingera
• Cum se reduce efectul alcoolului asupra diabetului

Diabeticul nu ar trebui să bea băuturi alcoolice, deoarece alcoolul poate dezechilibra nivelurile ideale de zahăr din sânge, modificând efectele insulinei și ale antidiabeticelor orale, care pot provoca hiper sau hipoglicemie.

Când diabeticul ingeră băuturi alcoolice în exces, cum ar fi berea, de exemplu, ficatul este supraîncărcat și mecanismul de reglare glicemică este afectat. Cu toate acestea, atâta timp cât diabetul este pe o dietă adecvată și cu niveluri de zahăr controlate, el nu trebuie să excludă complet băuturile alcoolice din stilul său de viață.

Cantitatea maximă pe care diabetul o poate ingera

Potrivit Asociației Americane a Diabetului, cantitatea maximă de alcool pe care diabeticul compensat o poate bea pe zi, fără a afecta sănătatea, este una dintre următoarele opțiuni:

• 680 ml de bere cu 5% alcool (2 cutii de bere);
• 300 ml de vin cu 12% alcool (1 pahar și jumătate de vin);
• 90 ml de băuturi distilate, cum ar fi whisky sau vodcă cu 40% alcool (1 doză).

Aceste cantități sunt calculate pentru diabetul masculin cu niveluri controlate ale glicemiei și, în cazul femeilor, trebuie luate în considerare jumătate din cantitățile menționate.

Cum se reduce efectul alcoolului asupra diabetului

Pentru a reduce efectul alcoolului asupra persoanelor diabetice și pentru a evita hipoglicemia, trebuie evitat să beți pe stomacul gol, chiar și cu diabet controlat, și să beți în cantitățile recomandate. Prin urmare, este important ca, atunci când diabeticul să bea alcool, să mănânce și alimente cu carbohidrați, cum ar fi pâine prăjită cu brânză și roșii, lupini sau arahide, de exemplu, pentru a încetini absorbția alcoolului.

Oricum, înainte și după băut, este important să verificați glicemia și să corectați valorile, dacă este necesar, conform indicațiilor endocrinologului.

Știți, de asemenea, ce alimente să evitați în diabet.