Trăsătura de personalitate care te face sănătos

Conţinut

• Recenzie pentru

Vești bune, socializare: toate acele petreceri viitoare de vacanță de pe iCal-ul tău ar putea fi secretul pentru a rămâne sănătos pe tot parcursul sezonului. Persoanele extrovertite, care sunt în mod natural mai vorbărețe, mai energice și mai asertive, sunt mai susceptibile de a avea sisteme imune puternice, potrivit noilor cercetări din revista Psychoneuroendocrinology. În contrast, cercetătorii au descoperit că persoanele care alternativ s-au identificat ca fiind conștiincioase sau precauți aveau cel mai slab sistem imunitar.

În cadrul studiului, participanții au primit un test de sânge și un test de personalitate pentru a măsura cinci trăsături diferite. Cei cu o personalitate mai entuziastă și mai ieșită au crescut genele pro-inflamatorii în celulele albe din sânge - care ajută la combaterea bolilor inflamatorii precum boala celiacă, sindromul intestinului iritabil și astmul. Persoanele conștiincioase, pe de altă parte, au văzut gene inflamatorii superioare și sisteme imune mai compromise. Cercetătorii cred că, din moment ce extrovertiții sunt mai sociali și, prin urmare, sunt expuși de obicei la mai mulți oameni, sistemul lor imunitar a devenit mai puternic pentru a combate infecțiile.

A fi precaut nu este întotdeauna un lucru rău, mai ales când vine vorba de sănătatea ta (a părea nepoliticos merită să nu-i dai mâna acelui tip după ce a strănut!). În plus, indivizii mai introvertiți pot beneficia de timpul singur în alte moduri, cum ar fi să devină mai autosuficienți, să se înțeleagă mai bine și să fie mai creativi. (Aflați mai multe despre Puterea singurului timp: cărți despre beneficiile zborului solo.)

Alte trăsături văzute de obicei ca negative pot avea, de asemenea, un impact sănătos: pesimiștii, de exemplu, pot trăi cu 10 ani mai mult decât cei care văd întotdeauna partea luminoasă, potrivit unui studiu german din 2013. Și a fi nervos la o întâlnire mare (așa cum sunt de obicei introvertitii) poate produce de fapt adrenalină pentru a vă oferi energie și concentrare. (Vezi 3 Trăsături negative de personalitate care au beneficii pozitive.)

Dar sunt introvertiții blocați să fie bolnavi? Desigur că nu: există o mulțime de strategii pentru a supraviețui nevătămată sezonului de răceală și gripă și pentru a-ți consolida sistemul imunitar, cum ar fi să asculți muzică și să dormi într-o cameră întunecată (vezi 10 moduri ușoare de a-ți spori imunitatea). În plus, dacă îți este teamă de scena petrecerilor de sărbători, poți învăța totuși să supraviețuiești festivităților - și poate culege beneficiile unui sistem imunitar întărit - cu aceste 7 sfaturi pentru petrecerile de vacanță.

Recenzie pentru