Tot ce trebuie să știți despre osteoartrita

Conţinut

• Cauzele osteoartritei
• Osteoartrita și cartilajul
• Simptome de osteoartrita
• Osteoartrita severă
• Osteoartrita vs. artrita reumatoidă
• Diagnosticul osteoartritei
• Tratamentul osteoartritei
• Exercițiu
• Pierdere în greutate
• Somn adecvat
• Terapia cu căldură și frig
• Exerciții pentru osteoartrita
• Medicamente pentru osteoartrita
• Tratamente naturale pentru osteoartrita
• Dieta osteoartritei
• Osteoartrita în mâinile tale
• Osteoartrita în șolduri
• Osteoartrita la genunchi
• Osteoartrita genunchi
• Osteoartrita cervicală
• Osteoartrita coloanei vertebrale
• Prevenirea osteoartritei
• Perspectiva osteoartritei

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este osteoartrita?

Osteoartrita (OA) este cea mai frecventă afecțiune cronică (de lungă durată).

O articulație este locul în care două oase se unesc. Capetele acestor oase sunt acoperite cu un țesut protector numit cartilaj. Cu OA, acest cartilaj se descompune, determinând oasele din articulație să se frece împreună. Acest lucru poate provoca durere, rigiditate și alte simptome.

OA apare cel mai adesea la persoanele în vârstă, deși poate apărea la adulți de orice vârstă. OA se mai numește boală articulară degenerativă, artrită degenerativă și artrită uzată.

O cauză principală a dizabilității, OA afectează mai mult decât în ​​Statele Unite. Iată tot ce trebuie să știți despre OA, de la tratament la prevenire și multe altele.

Cauzele osteoartritei

OA este cauzată de deteriorarea articulațiilor. Aceste daune se pot acumula în timp, motiv pentru care vârsta este una dintre principalele cauze ale leziunilor articulare care duc la osteoartrita. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât ai mai mult uzură la articulații.

Alte cauze ale deteriorării articulațiilor includ leziuni anterioare, cum ar fi:

• cartilaj rupt
• articulații dislocate
• leziuni ligamentare

Acestea includ, de asemenea, malformații articulare, obezitate și postură slabă. Anumiți factori de risc, cum ar fi istoricul familial și sexul, vă cresc riscul de osteoartrită. Consultați cele mai frecvente cauze ale OA.

Osteoartrita și cartilajul

Cartilajul este o substanță dură, cauciucată, flexibilă și mai moale decât osul. Sarcina sa este de a proteja capetele oaselor dintr-o articulație și de a le permite să se miște ușor unul împotriva celuilalt.

Când cartilajul se descompune, aceste suprafețe osoase devin groase și aspre. Acest lucru poate provoca dureri la nivelul articulațiilor și iritații în țesuturile din jur. Cartilajul deteriorat nu se poate repara singur. Acest lucru se datorează faptului că cartilajul nu conține vase de sânge.

Când cartilajul se uzează complet, tamponul de amortizare pe care îl oferă dispare, permițând contactul os-cu-os. Acest lucru poate provoca dureri intense și alte simptome asociate cu OA. Iată ce mai trebuie să știți despre cartilaj, articulații și osteoartrita.

Simptome de osteoartrita

OA poate apărea în orice articulație. Cu toate acestea, cele mai frecvent afectate zone ale corpului includ:

• mâini
• vârfurile degetelor
• genunchii
• solduri
• coloana vertebrală, de obicei la nivelul gâtului sau al spatelui

Cele mai frecvente simptome ale osteoartritei includ:

• durere
• sensibilitate (disconfort la apăsarea zonei cu degetele)
• rigiditate
• inflamaţie

Pe măsură ce OA devine mai avansată, durerea asociată cu aceasta poate deveni mai intensă. În timp, poate apărea și umflarea articulației și a zonei înconjurătoare. Recunoașterea simptomelor timpurii ale OA vă poate ajuta să gestionați mai bine starea.

Osteoartrita severă

OA este o afecțiune progresivă cu cinci etape, de la 0 la 4. Prima etapă (0) reprezintă o articulație normală. Etapa 4 reprezintă OA severă. Nu toți cei care au OA vor progresa până la etapa 4. Condiția se stabilizează adesea cu mult înainte de a ajunge la acest stadiu.

Persoanele cu OA severă au o pierdere extinsă sau completă a cartilajului în una sau mai multe articulații. Fricțiunea osoasă asociată cu aceasta poate provoca simptome severe, cum ar fi:

• Umflare și inflamație crescute. Cantitatea de lichid sinovial din articulație poate crește. În mod normal, acest fluid ajută la reducerea frecării în timpul mișcării. Cu toate acestea, în cantități mai mari, poate provoca umflături articulare. Fragmente de cartilaj rupt pot, de asemenea, să plutească în lichidul sinovial, crescând durerea și umflarea.
• Durere crescută. Este posibil să simțiți durere în timpul activităților, dar și când vă odihniți. Este posibil să simțiți o creștere a nivelului de durere pe măsură ce ziua progresează sau mai mult umflături la nivelul articulațiilor, dacă le-ați folosit mult pe tot parcursul zilei.
• Gama de mișcare scăzută. Este posibil să nu vă puteți mișca la fel de bine, din cauza rigidității sau durerii articulațiilor. Acest lucru poate face mai dificilă bucurarea activităților de zi cu zi care veneau cu ușurință.
• Instabilitate articulară. Articulațiile dvs. pot deveni mai puțin stabile. De exemplu, dacă aveți OA severă în genunchi, este posibil să vă confruntați cu blocarea (lipsa bruscă de mișcare). De asemenea, este posibil să vă confruntați cu flambaj (când genunchiul vă cedează), ceea ce poate provoca căderi și răniri.
• Alte simptome. Deoarece o articulație continuă să se uzeze, pot apărea și slăbiciune musculară, pinteni osoși și deformări articulare.

Afectarea articulară cauzată de OA severă nu este reversibilă, dar tratamentul poate ajuta la reducerea simptomelor. Aflați tot ce trebuie să știți despre osteoartrita avansată.

Osteoartrita vs. artrita reumatoidă

OA și artrita reumatoidă (RA) au aceleași simptome, dar sunt condiții foarte diferite. OA este o afecțiune degenerativă, ceea ce înseamnă că crește în severitate în timp. RA, pe de altă parte, este o tulburare autoimună.

Persoanele cu RA au sisteme imune care greșesc căptușeala moale din jurul articulațiilor ca fiind o amenințare pentru corp, determinând atacarea zonei respective. Această căptușeală moale, care include lichidul sinovial, se numește sinoviu. Pe măsură ce sistemul imunitar își lansează atacul, apare acumularea de lichid în articulație, provocând rigiditate, durere, umflături și inflamații.

Dacă nu sunteți sigur ce formă de artrită aveți, cel mai bun pariu este să discutați cu medicul dumneavoastră. Dar poți să-ți faci și tu propria cercetare. Aflați diferențele dintre RA și OA.

Diagnosticul osteoartritei

OA este adesea o boală cu dezvoltare lentă, care poate fi greu de diagnosticat până când începe să provoace simptome dureroase sau debilitante. OA precoce este adesea diagnosticată după un accident sau alt incident care provoacă o fractură care necesită o radiografie.

În plus față de raze X, medicul dumneavoastră poate utiliza o scanare RMN pentru a diagnostica OA. Acest test imagistic folosește unde radio și un câmp magnetic pentru a crea imagini de os și țesut moale.

Alte teste de diagnostic includ un test de sânge pentru a exclude alte afecțiuni care cauzează dureri articulare, cum ar fi RA. O analiză a lichidului articular poate fi, de asemenea, utilizată pentru a determina dacă guta sau infecția sunt cauza principală a inflamației. Consultați celelalte teste utilizate pentru a ajuta la diagnosticarea osteoartritei.

Tratamentul osteoartritei

Tratamentul OA se concentrează pe gestionarea simptomelor. Tipul de tratament care vă va ajuta cel mai mult va fi în mare măsură determinat de severitatea simptomelor și de localizarea acestora. Adesea, modificările stilului de viață, medicamentele eliberate fără prescripție medicală și remediile casnice vor fi suficiente pentru a vă oferi ameliorarea durerii, rigidității și umflăturilor.

Tratamentele la domiciliu și modificările stilului de viață pentru OA includ:

Exercițiu

Activitatea fizică întărește mușchii din jurul articulațiilor și poate ajuta la ameliorarea rigidității. Țintește cel puțin 20 până la 30 de minute de mișcare fizică, cel puțin o dată la două zile. Alegeți activități blânde, cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos sau înotul. Tai chi și yoga pot îmbunătăți, de asemenea, flexibilitatea articulațiilor și pot ajuta la gestionarea durerii.

Magazin de covoare de yoga.

Pierdere în greutate

Excesul de greutate poate provoca articulații și poate provoca dureri. Vărsarea de kilograme în exces ajută la ameliorarea acestei presiuni și reduce durerea. O greutate sănătoasă poate reduce, de asemenea, riscul apariției altor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.

Somn adecvat

Odihna musculară poate reduce umflarea și inflamația. Fii bun cu tine și nu exagera. A dormi suficient noaptea vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați durerea mai eficient.

Terapia cu căldură și frig

Puteți experimenta terapia cu căldură sau frig pentru a ameliora durerea și rigiditatea musculară. Aplicați o compresă rece sau fierbinte pe articulațiile dureroase timp de 15 până la 20 de minute de mai multe ori pe zi.

Aceste practici vă pot ajuta să eliminați simptomele și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Pentru o listă completă a tratamentelor OA, aflați mai multe aici.

Exerciții pentru osteoartrita

Exercițiile ușoare de întindere pot fi foarte utile pentru persoanele cu OA, mai ales dacă aveți rigiditate sau durere la genunchi, șolduri sau spate. Intinderea poate ajuta la îmbunătățirea mobilității și a gamei de mișcare.

Ca și în cazul oricărui plan de exerciții, consultați-vă medicul înainte de a începe, pentru a vă asigura că este calea de acțiune potrivită pentru dvs. Dacă exercițiile de întindere primesc lumină verde, încercați aceste patru exerciții de osteoartrita.

Medicamente pentru osteoartrita

Există o serie de tipuri diferite de medicamente OA care pot ajuta la ameliorarea durerii sau umflăturilor. Ei includ:

• Analgezice orale. Tylenol (acetaminofen) și alți analgezici reduc durerea, dar nu umflarea.
• Analgezice topice. Aceste produse OTC sunt disponibile sub formă de creme, geluri și plasturi. Ele ajută la amorțirea zonei articulare și pot oferi ameliorarea durerii, în special pentru durerea ușoară de artrită.
• AINS (antiinflamatoare nesteroidiene). AINS, cum ar fi Advil (ibuprofen) și Aleve (naproxen) reduc umflarea, precum și durerea.
• Cymbalta. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresivul Cymbalta (duloxetină) pentru dvs., pentru a vă oferi o ameliorare a durerii OA.
• Corticosteroizi. Aceste medicamente eliberate pe bază de rețetă sunt disponibile sub formă orală. Ele pot fi, de asemenea, administrate prin injecție direct într-o articulație.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați soluții OTC ca primă linie de apărare. Aflați mai multe despre opțiunile OTC și prescripția pentru osteoartrita.

Tratamente naturale pentru osteoartrita

Tratamentele și suplimentele alternative pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum inflamația și durerile articulare. Unele suplimente sau ierburi care pot ajuta includ:

• ulei de pește
• ceai verde
• ghimbir

Cumpărați ulei de pește.

Cumpărați ceai verde.

Alte opțiuni de tratament alternative includ:

• acupunctura
• fizioterapie
• terapie prin masaj

Alte remedii pot varia de la luarea băilor de sare Epsom până la utilizarea comprese fierbinți sau reci.

Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră orice plante sau suplimente pe care le luați în considerare înainte de a le utiliza. Acest lucru vă va asigura că acestea sunt sigure și eficiente și nu vor interfera cu alte medicamente pe care le luați. Vă interesează mai multe remedii naturale pentru OA? Iată ce funcționează.

Dieta osteoartritei

A mânca sănătos nu are dezavantaje, dar dacă aveți OA, dieta și nutriția sunt deosebit de importante.

În primul rând, veți dori să vă mențineți greutatea într-un interval normal pentru a reduce presiunea inutilă asupra articulațiilor.

De asemenea, se sugerează că unele tipuri de OA, cum ar fi osteoartrita genunchiului, răspund pozitiv la o dietă bogată în flavonoide, care sunt substanțe nutritive găsite în fructe și legume. De asemenea, antioxidanții găsiți în multe fructe și legume pot ajuta, de asemenea, la combaterea radicalilor liberi produși de inflamație. Radicalii liberi sunt molecule care pot provoca leziuni celulare.

O dietă de înaltă calitate poate ajuta la ameliorarea simptomelor OA prin reducerea inflamației și umflăturilor. Consumul de alimente bogate în următoarele poate fi foarte benefic:

• vitamina C
• vitamina D
• beta caroten
• acizi grasi omega-3

Creșterea aportului de alimente cu proprietăți antiinflamatorii va ajuta, de asemenea. Consultați mai multe motive și modalități de a mânca bine în timp ce trăiți cu OA.

Osteoartrita în mâinile tale

Osteoartrita poate afecta una sau mai multe zone ale mâinilor. Aceste zone includ adesea vârfurile degetelor, articulația mijlocie a fiecărui deget, articulația care leagă degetul mare și încheietura mâinii și încheietura mâinii în sine. Articulațiile care sunt afectate determină în mare măsură simptomele care apar. Aceste simptome includ adesea:

• rigiditate
• durere
• umflătură
• roşeaţă
• slăbiciune
• probleme cu mișcarea degetelor
• raza de miscare redusa
• sunet crocant atunci când mișcați degetele
• probleme de prindere sau de ținere de obiecte

Femeile sunt mai predispuse la OA în mână decât bărbații și, de obicei, o primesc la o vârstă mai mică. Hand OA poate avea un impact mare asupra capacității dvs. de a îndeplini sarcinile asociate cu viața de zi cu zi. Cu toate acestea, tratamentele care variază de la modificările stilului de viață la intervențiile chirurgicale vă pot ajuta. Citiți mai multe despre OA în mâini și cum să o tratați.

Osteoartrita în șolduri

OA poate apărea la unul sau la ambele șolduri. În acest fel diferă de RA, care apare de obicei la ambele șolduri în același timp.

Hip OA este o afecțiune lent degenerativă. Mulți oameni consideră că pot combate simptomele lor timp de mulți ani folosind medicamente, exerciții fizice și kinetoterapie. Suporturile, cum ar fi bastoanele, pot ajuta, de asemenea.

Dacă starea se înrăutățește, injecțiile cu steroizi, alte medicamente sau intervențiile chirurgicale vă pot ajuta să vă ușurați. Terapiile alternative pot ajuta, de asemenea, iar noile tehnologii sunt la orizont. Iată ce trebuie să știți despre numeroasele opțiuni de tratament pentru OA de șold.

Osteoartrita la genunchi

La fel ca OA de șold, OA de genunchi poate apărea la unul sau la ambii genunchi. Vârsta, genetica și leziunile genunchiului pot juca un rol în genunchiul OA.

Sportivii care se concentrează exclusiv pe un singur sport care creează mișcări extinse și repetitive, cum ar fi alergatul sau tenisul, pot prezenta un risc crescut de OA. La fel, dacă urmăriți un singur tip de activitate fizică, aceasta poate suprautiliza unii mușchi și subutiliza alții, provocând slăbiciune și instabilitate în articulația genunchiului. Variația activităților dvs. ajută la lucrul diferitelor grupe musculare, permițând întărirea tuturor mușchilor din jurul genunchiului.

Tratamentul pentru OA a genunchiului depinde de stadiul afecțiunii. Aflați mai multe despre stadiile OA la genunchi și despre modul în care fiecare este tratat.

Osteoartrita genunchi

Purtarea unui aparat dentar în jurul genunchiului poate fi un tratament nechirurgical excelent pentru OA a genunchiului. Bretele pot reduce umflarea și presiunea. De asemenea, pot crește stabilitatea genunchiului, îndepărtându-vă greutatea de partea deteriorată a genunchiului. Acest lucru permite o mobilitate mai mare.

Există mai multe tipuri de aparate dentare pentru genunchi. Unele pot fi personalizate pentru dvs., iar altele sunt disponibile OTC. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați diferite tipuri de aparate dentare pentru diferite activități. Aflați care este cel mai bun tip de aparat pentru OA.

Osteoartrita cervicală

OA cervicală este, de asemenea, denumită OA gâtului sau spondiloză cervicală. Este o afecțiune legată de vârstă care afectează mai mult de 85% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani. Apare atât la bărbați, cât și la femei.

Coloana cervicală este localizată în gât și conține articulații fațetale. Aceste articulații ajută la menținerea flexibilității coloanei vertebrale, permițând o gamă completă de mișcare. Când cartilajul din jurul articulațiilor fațetei începe să se usure, rezultă OA cervicală.

OA cervicală nu provoacă întotdeauna simptome. În caz contrar, simptomele pot varia de la ușoare la severe și includ:

• durere în omoplat, în jos pe braț sau în degete
• slabiciune musculara
• rigiditate în gât
• dureri de cap, mai ales în ceafă
• furnicături sau amorțeală pe brațe sau picioare

Ocazional, pot apărea simptome mai grave, cum ar fi pierderea controlului vezicii urinare sau a intestinului sau pierderea echilibrului. Verificați factorii de risc și opțiunile de tratament pentru OA cervicală.

Osteoartrita coloanei vertebrale

Dacă aveți dureri de spate, este posibil să aveți osteoartrita coloanei vertebrale. Această afecțiune afectează articulațiile fațetei situate în partea inferioară a spatelui și a feselor. Vârsta și traumele coloanei vertebrale sunt ambii factori potențiali în OA spinală. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații la această afecțiune. Persoanele care sunt supraponderale sau ale căror locuri de muncă necesită ghemuit și așezare, pot avea, de asemenea, un risc crescut.

Simptomele OA spinale pot varia în severitate. Ei includ:

• rigiditate sau sensibilitate la nivelul articulațiilor din spate
• slăbiciune, amorțeală sau furnicături în brațe sau picioare
• raza de miscare redusa

Este important să acordați atenție acestor simptome. Dacă nu este tratată, OA coloanei vertebrale se poate agrava, provocând simptome mai severe și dizabilități. Citiți mai multe despre OA a coloanei vertebrale.

Prevenirea osteoartritei

Este posibil să aveți factori de risc pentru OA pe care nu îi puteți controla, cum ar fi ereditatea, vârsta și sexul. Dar alți factori de risc pot fi controlați, iar gestionarea acestora vă poate ajuta să reduceți riscul de OA.

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să gestionați factorii de risc sub control:

• Sprijină-ți corpul. Dacă sunteți un sportiv sau un sportiv avid, asigurați-vă că aveți grijă de corpul dumneavoastră. Purtați suporturi sportive și pantofi care reduc impactul asupra genunchilor. De asemenea, asigurați-vă că vă variați sportul, astfel încât toți mușchii să se antreneze, nu doar aceiași mușchi de fiecare dată.
• Fii atent la greutatea ta. Păstrați indicele de masă corporală (IMC) în intervalul adecvat pentru înălțimea și sexul dumneavoastră.
• Mențineți o dietă sănătoasă. Consumați o gamă largă de alimente sănătoase, cu accent pe legume și fructe proaspete.
• Odihnește-te suficient. Oferă-i corpului tău ample oportunități de odihnă și somn.

Dacă aveți diabet, controlul glicemiei vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați riscul de OA. Vedeți cum vă puteți gestiona altfel riscul și puteți ajuta la prevenirea OA.

Perspectiva osteoartritei

OA este o afecțiune cronică care nu are un remediu, dar cu tratament, perspectivele sunt pozitive. Nu ignorați simptomele durerii și rigidității articulare cronice. Cu cât vorbiți mai repede cu medicul, cu atât mai repede puteți primi un diagnostic, puteți începe tratamentul și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții. Iată de ce este posibil să trebuiască să consultați un reumatolog.