Ce este teroarea nocturnă, simptomele, ce să facem și cum să prevenim

Conţinut

• Simptome ale terorii nocturne
• Cauze posibile
• Ce trebuie să faceți pentru a vă ușura
• Cum se previn episoadele

Teroarea nocturnă este o tulburare de somn în care copilul plânge sau țipă în timpul nopții, dar fără a se trezi și apare mai frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani. În timpul unui episod de teroare nocturnă, părinții trebuie să rămână calmi, să protejeze copilul de riscuri posibile, cum ar fi căderea din pat și să aștepte ca situația să se termine în aproximativ 10 până la 20 de minute.

Acest tip de tulburare nu este același lucru cu un coșmar, deoarece este considerat o parasomnie, care este ansamblul tulburărilor de somn din copilărie, datorită modificărilor de comportament care apar în episoade. Teroarea nocturnă poate apărea în orice stadiu al somnului, dar este mai frecvent să se întâmple în starea de tranziție dintre somn și veghe.

Cauzele terorii nocturne nu sunt bine definite, dar pot fi legate de probleme de sănătate, cum ar fi febra, activitatea fizică excesivă, stresul emoțional sau consumul de alimente interesante, precum cafeaua. Această tulburare poate fi diagnosticată de un pediatru sau psihiatru și nu are tratament specific, rutinele de somn și reducere a stresului fiind cele mai bune modalități de a îmbunătăți teroarea nocturnă.

Simptome ale terorii nocturne

Episoadele de teroare nocturnă tind să dureze în medie 15 minute și în momentul terorii nocturne, copilul nu răspunde la ceea ce spun părinții, nu reacționează atunci când sunt mângâiați și unii copii se pot ridica și fugi. A doua zi, copiii nu își amintesc de obicei ce s-a întâmplat. Alte simptome care indică teroarea nocturnă sunt:

• Agitaţie;
• Ochii mari, deși nu sunt pe deplin treji;
• Țipete;
• Copil confuz și speriat;
• Inima accelerată;
• Transpirație rece;
• Respirație rapidă;
• Am ud patul.

Când aceste episoade de teroare nocturnă sunt foarte frecvente și durează mult, este important să consultați un medic pediatru sau psihiatru pentru a confirma diagnosticul. Medicul poate comanda teste pentru a exclude faptul că copilul are alte boli, cum ar fi convulsiile sau narcolepsia, care este o tulburare de somn în care persoana poate dormi liniștit în orice moment al zilei. Aflați mai multe despre ce este narcolepsia și care sunt simptomele.

Cauze posibile

Nu există niciun motiv specific pentru apariția terorii nocturne și a acestei tulburări și de cele mai multe ori nu dăunează copilului și nu cauzează probleme de sănătate. Apariția terorii nocturne nu are nici o legătură cu spiritismul sau religia, este de fapt tulburarea de somn a unui copil, cunoscută sub numele de parasomnie.

Cu toate acestea, unele situații pot contribui la agravarea episoadelor de teroare nocturnă, cum ar fi febra, activitatea fizică excesivă, consumul de alimente bogate în cofeină, stresul emoțional și depresia.

Ce trebuie să faceți pentru a vă ușura

Pentru a atenua teroarea nocturnă a copiilor, părinții trebuie să rămână calmi și nu trebuie să-l trezească, deoarece copilul nu știe ce se întâmplă și este posibil să nu-i recunoască, devenind mai înspăimântați și agitați. Prin urmare, cel mai important lucru este să păstrăm mediul în siguranță și să așteptăm ca copilul să se liniștească și să adoarmă din nou.

După ce s-a terminat teroarea nocturnă, părinții pot trezi copilul, ducându-l la baie să facă pipi, evitând să vorbească despre ceea ce s-a întâmplat deoarece copilul nu-și amintește nimic. A doua zi, părinții ar trebui să aibă o conversație cu copilul pentru a încerca să afle dacă există ceva care îi face să fie îngrijorați sau stresați.

Cum se previn episoadele

Pentru a preveni episoadele de teroare nocturnă, este important să știm dacă există vreo situație în viața copilului care provoacă stres și provoacă un anumit tip de conflict intern și, dacă se întâmplă acest lucru, este recomandat să solicitați ajutor unui psiholog al copilului, deoarece acest profesionist poate ajuta la terapie și tehnici adaptate copilului.

În plus, este important să creați o rutină de somn relaxant înainte de a merge la culcare, cum ar fi să faceți un duș fierbinte, să citiți o poveste și să cântați muzică liniștită, deoarece acest lucru ajută la îmbunătățirea calității somnului copilului dumneavoastră. Medicamentele trebuie utilizate numai cu sfaturi medicale și sunt utilizate de obicei numai atunci când copilul are o altă tulburare emoțională asociată.