Fără sutien sport sau șosete? Cum să te descurci cu garderoba de gimnastică eșuează

Conţinut

• Recenzie pentru

Uh-oh. Așa că te-ai prezentat la sală, gata să te antrenezi, doar pentru a descoperi că ți-ai uitat șosetele. Sau, și mai rău, pantofii tăi! Înainte de a folosi acest lucru ca scuză pentru a ieși dintr-un antrenament, consultați soluțiile noastre despre cum să atingeți podeaua sălii de gimnastică chiar și atunci când lipsește o piesă vestimentară esențială!

Sutien sport

Uitarea sutienului sportiv este suficientă pentru a strica orice antrenament - știu, am fost acolo. Înainte de a-l scoate din sala de gimnastică, știți că există încă antrenamente pe care le puteți face (dar altele care ar trebui întotdeauna evitate). Rețineți că lipsa unui sprijin adecvat de la un sutien sport poate provoca dureri, pierderi de elasticitate și vergeturi. Nu este o priveliște frumoasă, nu? Purtând sutienul obișnuit de zi cu zi, alegeți activități cu impact redus, care nu vor provoca sărituri prea mari, dacă este cazul. Haltere, yoga și mersul pe banda de alergare sunt toate pariuri bune.

Blocarea sălii de sport

Deși poate fi tentant să lăsați lucruri într-un dulap de gimnastică fără protecția unei încuietori, nu. Furtul în sală de sport se întâmplă, iar atunci când lucrurile tale sunt furate dintr-un dulap nesecurizat, majoritatea sălilor de sport nu vor acoperi pierderea. Deși poate fi enervant, aduceți-vă lucrurile cu voi pe podeaua sălii de gimnastică. Pune-ți geanta lângă mașina la care te antrenezi; dacă urmezi o clasă, lasă-ți geanta pe un perete unde o poți vedea.

Vedeți cum să vă descurcați uitându-vă de pantofi, pantaloni sau șosete după pauză!

Pantofi

Dacă nu ești un alergător desculț experimentat, uitarea pantofilor este o adevărată durere. Pantofii ajută la oferirea stabilității și a sprijinului în timpul antrenamentelor, oferind în același timp protecție în timpul haltere. Aruncați o pereche de șosete și alegeți activități care nu necesită o tonă de susținere a gleznei sau care necesită mișcarea picioarelor într-o mișcare repetitivă constantă (cum ar fi banda de alergat). Vedeți dacă există cursuri de fitness de grup pe care le puteți urma, cum ar fi yoga, Pilates și bară, unde mersul desculț este norma. O altă opțiune este să porți pantofii în care ai venit - dacă sunt flat - și să urci pe o bicicletă de papetărie așezată sau pe o scară, unde picioarele rămân nemișcate.

Șosete

Te-ai prezentat la sala de sport fără șosetele tale de umezeală; acum ce? Dacă ești suficient de norocos să porți deja o pereche obișnuită, va trebui să fii doar fata de pe banda de alergare în șosetele ei. Dar dacă ați apărut într-o pereche de pene peep-toe, fără șosete, este timpul să vă schimbați strategia. Deși vă puteți purta pantofii fără șosete, este posibil să aveți vezicule dacă alegeți orice fel de antrenament de mare intensitate - mai ales dacă transpirați mult! Pentru a evita puturirea pantofilor și a obține o grămadă de vezicule, alege să te antrenezi cu forța pentru ziua respectivă. Sau, mai bine, optează pentru yoga.

Pantaloni

Ack, fără pantaloni?! Dacă nu ești cu un prieten care a împachetat o pereche suplimentară, du-te acasă. A te antrena în blugi, fustă sau pantaloni rochii este ceva pe care nimeni nu ar trebui să-l experimenteze! Odată ajuns acolo, schimbați-vă echipamentul de antrenament și ușurați-vă stresul cu una dintre aceste idei de antrenament la domiciliu.

Mai multe de la FitSugar:

De ce exercitarea și omiterea exercițiilor vă pot îmbunătăți sănătatea

Gusturile suplimentare se pot transforma într-un kilogram de creștere în greutate într-o săptămână

Cele mai mari 10 greșeli pe care le faci la sală

Recenzie pentru