Nastia Liukin: Golden Girl

Conţinut

• Recenzie pentru

Nastia Liukin a devenit un nume cunoscut în această vară, când a câștigat cinci medalii olimpice, inclusiv aur la gimnastică, la Jocurile de la Beijing. Dar a ei nu a avut un succes peste noapte - tânărul de 19 ani concurează de la vârsta de șase ani. Părinții ei erau amândoi gimnasti de top și, în ciuda eșecurilor și rănilor (inclusiv intervenția chirurgicală la gleznă în 2006, urmată de o recuperare îndelungată), Nastia nu a renunțat niciodată la obiectivul său de a fi campioană mondială.

Î: Cum s-a schimbat viața ta de când ai devenit campion olimpic?

R: Este un vis devenit realitate. Este uimitor să știi că toți anii de muncă grea au dat roade. Nu a fost o călătorie ușoară, mai ales cu accidentări, dar a meritat. Călătoresc peste tot acum. Mi-e dor de familia mea, dar, în același timp, am atât de multe oportunități care nu ar fi apărut niciodată dacă nu ar fi fost medalia mea de aur!

Î: Care a fost cel mai memorabil moment olimpic al tău?

R: Terminându-mi rutina la sol în competiția generală și sărind în brațele tatălui meu, știind că am câștigat aurul. În urmă cu exact 20 de ani, la Jocurile Olimpice din 1988, a concurat și a câștigat două medalii de aur și două de argint. A devenit și mai special să o experimentezi cu el.

Î: Ce vă menține motivat?

R: Îmi stabilesc întotdeauna obiective: zilnic, săptămânal, anual și pe termen lung. Obiectivul meu pe termen lung au fost întotdeauna Jocurile Olimpice din 2008, dar aveam nevoie și de obiective pe termen scurt, așa că simțeam că reușesc ceva. Asta m-a ținut mereu să merg.

Î: Care este cel mai bun sfat pentru o viață sănătoasă?

R: Nu înnebuni după dietă. Mănâncă sănătos, dar dacă vrei să te bucuri și să ai un cookie, atunci are un cookie. Să te privați este cel mai rău! Exercițiu zilnic. Indiferent dacă vă duceți câinele la plimbare, mergeți la fugă în parc sau pur și simplu faceți niște mișcări ab în camera dvs. de zi, este foarte important să faceți ceva în fiecare zi!

Î: Ce fel de dietă urmați?

R: Am preferat întotdeauna alimentele sănătoase. La micul dejun îmi place să am fulgi de ovăz, ouă sau iaurt. La prânz voi lua o salată cu proteine, fie pui, fie pește. Iar cina este masa mea mai ușoară, proteină cu legume. Si eu iubesc sushi!

Î: Unde te vezi peste 10 ani?

R: Sper să fi absolvit facultatea, dar totuși să fiu implicat în gimnastică. Vreau să ajut la schimbarea lumii cumva! Vreau să ajut copiii să se implice în exerciții fizice și o viață sănătoasă. Aștept cu nerăbdare să revin în formă de competiție și să concurez din nou!

Recenzie pentru