Modul în care terapia prin muzică îmbunătățește sănătatea persoanelor în vârstă

Conţinut

• Principalele beneficii ale îmbătrânirii
• Exemplu de exercițiu de muzicoterapie

Muzicoterapia este o tehnică de tratament care folosește muzică asociată cu diverse activități pentru a trata diferite schimbări de sănătate, deoarece îmbunătățește starea de spirit, crește stima de sine, stimulează creierul și chiar îmbunătățește expresia corpului. Cunoașteți toate beneficiile acestei tehnici.

Astfel, musicoterapia poate fi utilizată de persoanele în vârstă pentru a facilita unele dintre schimbările psihologice care apar odată cu vârsta, precum și pentru a preveni problemele cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă, de exemplu.

În această tehnică, vârstnicii sunt încurajați să participe la diferite tipuri de activități care implică muzică, cum ar fi cântatul, cântatul, improvizarea și crearea, dar în același timp includ timp pentru a discuta probleme și preocupări.

Principalele beneficii ale îmbătrânirii

Terapia muzicală asociată cu procesul de îmbătrânire poate avea mai multe beneficii, cum ar fi:

• Restabilirea ritmului de mers: utilizarea muzicii cu ritmuri marcate ajută persoanele în vârstă cu dificultăți în mișcare și echilibru;
• Stimularea vorbirii: cântul îmbunătățește dicția și problemele oratorii;
• Creșterea creativității: crearea de muzică nouă crește creativitatea și stimulează toate abilitățile cognitive;
• Creșterea forței și a conștientizării corpului: ritmul muzicii stimulează mișcările corpului și tonifică mușchii;
• Scăderea simptomelor depresiei: interacțiunea socială utilizată în musicoterapie reduce izolarea, pe lângă faptul că este un mod de exprimare a emoțiilor;
• Reducerea nivelului de stres: interacțiunea și momentele de bună dispoziție servesc ca o modalitate de a descărca stresul, evitând o creștere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.

Persoanele în vârstă care practică zilnic activități de musicoterapie scapă de singurătate, se simt mai susținute, fericite și cu o calitate a vieții deosebită.

Exemplu de exercițiu de muzicoterapie

Un bun exemplu de exercițiu de musicoterapie constă în:

1. Scrieți o întrebare, cum ar fi „Rostiți cum vă simțiți astăzi” și plasați-o într-un balon de ziua de naștere;
2. Așezați oamenii într-un cerc;
3. Umpleți balonul și treceți-l din mână în mână;
4. Cântați un cântec în timp ce balonul trece pe lângă fiecare persoană;
5. La sfârșitul cântecului, persoana care deține balonul ar trebui să o deschidă și să citească întrebarea și să răspundă la ea.

Această activitate ajută la împărtășirea preocupărilor care apar în mod natural odată cu vârsta, prevenind dezvoltarea unor probleme psihologice, cum ar fi depresia. În plus, schimbul de experiențe și preocupări ajută la prevenirea dezvoltării anxietății, ajutând la controlul tensiunii arteriale și al ritmului cardiac.