Fend Off Boala cu o îmbrățișare!

Conţinut

• Recenzie pentru

Nutriția, vaccinurile împotriva gripei, spălarea mâinilor - toate acele măsuri preventive sunt grozave, dar cea mai ușoară modalitate de a lupta împotriva gripei poate fi arătând oarecare dragoste: îmbrățișările ajută la protejarea împotriva stresului și a infecțiilor, potrivit unui nou studiu Carnegie Mellon. (Consultați aceste 5 moduri ușoare de a rămâne fără rece și fără gripă.)

În ciuda instinctului de a evita contactul apropiat în timpul sezonului gripei, cercetătorii au descoperit că, cu cât îmbrățișați mai des pe cineva, cu atât este mai puțin probabil să dezvoltați infecții legate de stres și simptome severe de boală. De ce? Cercetătorii nu sunt siguri de motivul exact, dar sunt siguri de acest lucru: îmbrățișarea este de obicei (și nu este surprinzător) un marker al relațiilor strânse, deci cu cât mai mulți oameni înveliți, cu atât aveți mai mult sprijin social.

Cercetările anterioare au arătat că oamenii care se confruntă cu conflicte continue cu ceilalți sunt mai puțin capabili să lupte împotriva unui virus al răcelii, a spus autorul principal Sheldon Cohen, Ph.D., profesor de psihologie la Carnegie Mellon. Printre cei peste 400 de adulți sănătoși expuși intenționat la un virus comun de răceală în studiu, totuși, cei care au raportat mai mult sprijin social și au acumulat mai multe îmbrățișări au avut simptome de gripă mai puțin severe decât participanții fără prieteni, indiferent dacă au luptat cu alții în timpul bolii lor. .

Așa că, deși înțelegem instinctul de a te feri de fratele tău adulmecat, îmbrățișarea celor pe care îi iubești în această sărbătoare te poate menține mai sănătos. Dar probabil ar trebui să aflați, probabil, cum să evitați strănutul (și să vă îmbolnăviți), doar pentru a fi în siguranță.

Recenzie pentru