MSM pentru creșterea părului

Conţinut

• Ce este metilsulfonilmetanul?
• Cercetări privind creșterea părului
• Doza zilnică
• Alimente bogate în MSM
• MSM pentru efectele secundare asupra creșterii părului
• Perspectiva

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este metilsulfonilmetanul?

Metilsulfonilmetanul (MSM) este un compus chimic cu sulf găsit la plante, animale și oameni. Poate fi fabricat și chimic.

Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, MSM este utilizat în mod obișnuit ca supliment oral pentru tratarea durerilor de artrită și umflarea pentru o serie de afecțiuni, inclusiv:

• tendinită
• osteoporoză
• crampe musculare
• dureri de cap
• inflamația articulațiilor

De asemenea, este disponibil ca soluție topică pentru a reduce ridurile, a elimina vergeturile și pentru a trata tăieturile minore.

În ultimii ani, a fost cercetat pentru posibile proprietăți de creștere a părului.

Cercetări privind creșterea părului

MSM este cunoscut ca un compus bogat în sulf cu proprietăți antiinflamatorii. Există, de asemenea, unele cercetări neconcludente privind eficacitatea acestuia cu creșterea și reținerea părului.

Potrivit cercetărilor, sulful MSM poate forma legături esențiale pentru întărirea părului și influențarea creșterii părului. Un studiu a testat efectul MSM și al fosfatului de ascorbil de magneziu (MAP) asupra creșterii părului și a tratamentului cu alopecie. Testul a fost efectuat pe șoareci. Cercetătorii au aplicat la spate procente variate de soluții MAP și MSM. Acest studiu a concluzionat că creșterea părului depindea de cât de mult MSM a fost aplicat împreună cu MAP.

Doza zilnică

MSM este o substanță aprobată în general recunoscută ca sigură (GRAS), iar suplimentele sunt disponibile în majoritatea magazinelor de sănătate și a farmaciilor sub formă de pilule. arată că MSM poate lua în siguranță doze mai mari, de la 500 miligrame la 3 grame pe zi. MSM este, de asemenea, disponibil într-o pulbere care poate fi adăugată la balsamul de păr.

Cu toate acestea, din moment ce acest supliment este încă cercetat pentru efectele sale asupra creșterii părului, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu oferă o doză recomandată de MSM.

Înainte de a include acest compus în rutina zilnică sau de a încorpora suplimente în dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre riscuri și recomandări privind aportul.

Dacă doriți să cumpărați MSM, puteți găsi o varietate de produse pe Amazon care au sute de recenzii ale clienților.

Alimente bogate în MSM

Este posibil să consumați deja alimente care conțin în mod natural sulf sau MSM. Alimentele obișnuite bogate în acest compus includ:

• cafea
• bere
• ceai
• lapte crud
• roșii
• germeni de lucernă
• legume verzi cu frunze
• mere
• zmeura
• cereale integrale

Gătitul acestor alimente poate reduce prezența naturală a MSM. Consumul acestor alimente neprelucrate sau crude este cel mai bun mod de a consuma cantități optime din acest compus natural. Suplimentele MSM pot fi, de asemenea, luate în combinație cu MSM care se găsesc în mod natural în alimente.

MSM pentru efectele secundare asupra creșterii părului

Cercetările arată efecte minime sau fără efecte secundare din utilizarea suplimentelor MSM.

Dacă aveți efecte secundare, acestea pot fi ușoare și includ:

• dureri de cap
• greaţă
• disconfort abdominal
• balonare
• diaree

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare sau interacțiunile cu medicamentele actuale.

Datorită cercetărilor limitate privind siguranța MSM, ar trebui să evitați să luați acest supliment dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Perspectiva

MSM este un compus de sulf care se găsește în mod natural în organism și poate fi utilizat pentru tratarea osteoporozei și a inflamațiilor articulare. Unii susțin, de asemenea, că poate trata căderea părului. Cu toate acestea, nu există dovezi suficiente pentru a susține afirmațiile privind creșterea părului de la utilizarea suplimentelor MSM.

Dacă doriți să creșteți creșterea părului sau să tratați căderea părului, se recomandă metode tradiționale de tratament.

Discutați opțiunile cu medicul dumneavoastră pentru a primi rezultate optime ale tratamentului.